胃疼怎么快速缓解，胃疼的原因有哪些

许多网友对胃疼怎么快速缓解，胃疼的原因有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、胃疼怎么快速缓解

　1.放松腹部：

肚子疼的时候，尽量放松腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒适。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.吃点东西：

胃痛往往是饥饿引起的。这个时候如果有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买一些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　3.给点温暖：

胃寒的人经常发作，是因为冷食的刺激。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果明显。

4.穴位疗法：

(1)揉捏内关穴：内关穴位于手腕正中，距手腕横纹(三指合起来的宽度)约三指处，取穴在两筋之间。用拇指摩擦，定位打圈36次，双手交替，疼痛时可增至200次。(2)点足三里：足三里穴位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，一般36次，疼的时候可以揉200次左右，手法可以稍重。

(3)按压腹部：双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。

二、胃疼的原因

　1、肝气犯胃

俗话说“大气伤身”。忧虑和愤怒会导致气滞和肝损伤，肝脏失去平衡，从而导致恶心、气滞和胃痛。如果气滞化为火，也会导致疼痛加重。

　2、饮食失调

饮食不规律是胃痛的主要原因之一。现在，许多人喜欢节食减肥。虽然他们可以坚持短时间不吃东西，但是当她饿的时候，就会暴饮暴食。

　3、脾胃虚弱

有的患者天生脾胃虚弱，中阳虚弱，内生寒气，使脾不运化，胃失和降，出现疼痛。胃阴不足或慢性阴伤，胃失养，胃气不和，也会发生疼痛。

　4、疾病原因

许多胃肠疾病，如急性胃肠炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等，都以胃痛为主要症状。

5、自身原因

胃痛的原因有很多。有些人经常不吃早餐，因为他们早上要赶着去上班。空腹工作对胃的伤害很大。有的人心情不好，有时候没心情吃饭，就会饿着肚子想很多问题，这样能量供应就没有了，胃也疼了。饭后最好不要马上运动，因为剧烈运动非常容易引起胃下垂。有些人喜欢吃辣，辣对胃的刺激很大。

三、胃疼的危害有哪些

1.胃痛会伴随着恶心呕吐：

肚子疼的人通常会有恶心呕吐的症状，会让人感觉不舒服，肚子疼很可能是很多急性病的征兆。

　2.胃痛会伴随着排尿异常：

肚子疼有什么危害？胃痛患者会出现排尿异常，可能主要是泌尿系统炎症导致尿频、尿急或少尿、无尿。

　3.胃痛会伴随着排便异常：

胃痛患者可能出现排便异常，以腹泻为主，也可能导致便血，对人体健康会产生非常严重的影响。

4.胃痛会伴随着发烧：

有些胃痛患者有发烧的可能，会让人不舒服，而引起胃痛发烧的因素有很多。

　5.胃痛是一些疾病的征兆：

胃痛很可能是某些严重疾病的前兆，如急性肠胃炎、阑尾炎、胃溃疡等。所以经常胃痛的人一定要小心，最好去医院检查。

四、胃疼注意事项

1.改掉不良饮食习惯。

多吃清淡的食物，少吃油腻和甜食，如含酒精和香料的食物。谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辣，不要使五味偏食。有吸烟嗜好的患者应该戒烟。

　2.饮食定时定量。

长期胃痛的患者，每天定时三餐或加餐。急性胃痛患者应尽量少吃多餐，平时少吃或不吃零食，以减轻胃的负担。

3.注意营养平衡。

正常饮食应补充富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。

4.注意饮食卫生。

要尽量少吃刺激性食物，更不要喝酒抽烟。酒精和烟草对胃的伤害很大。少吃对胃有刺激性的药物。长期使用对胃黏膜有刺激性的药物，如红霉素、泼尼松等，可引起胃黏膜损伤和炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。

5.保持精神愉快。

肠胃健康与否和精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等，会引起大脑皮层功能紊乱，促使迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

以上就是关于胃疼怎么快速缓解，胃疼的原因有哪些的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。