孩子究竟应该有多少屏幕时间以及何时联系CAMHS

一位专家透露了在玩电脑/视频游戏等屏幕时间方面，父母应该对孩子施加的建议时间限制。平板电脑、点播电视和游戏填补了曾经盛行的户外活动、涂色书和制作窝点的空白。

但心理健康护士专家詹妮弗约翰逊警告说，对孩子盯着屏幕的时间过于宽松可能会导致行为灾难 - 并导致缺乏运动控制发展。她说，父母有责任实施界限并注意自己的放映时间，以确保他们没有树立坏榜样。

与按需专家服务JustAnswer合作的詹妮弗解释说：“一般指南是两岁及以下的人不应该玩电子游戏。他们的发展和刺激应该来自与家人的面部和声音接触，以及可以发出声音并可以抓取或使用的实体玩具。

“两至五岁的儿童每天最多一小时，五岁及以上的儿童每天不应超过两小时。这不包括学校工作所需的时间。还要注意家里的成年人花在手机上的时间，因为这会给你的孩子带来混乱的信息。”

智能手机和平板电脑被归咎于许多儿童发育问题，包括眼睛健康状况不佳和身体发育迟缓。研究强调，许多学龄儿童无法正确握笔，也无法操作小物件。他们还在球技方面苦苦挣扎。

这归因于这样一个事实，即他们主要使用手指触摸和滑动屏幕，而不是在绘画和制作工艺品时弯曲和抓握。因此，粗略和精细运动控制的发展。屏幕时间也被认为是年轻人注意力集中时间较短以及焦虑和孤立感的原因。

但詹妮弗表示，拒绝儿童接触技术是不现实的，因为他们需要了解现代世界如何使用这些技术。相反，父母应该制定明确的规则并与他们的后代保持良好的沟通。

她补充说：“这些界限应该是一致的，但又要足够灵活，这样一个偶尔会要求多一点时间来完成游戏的孩子应该被允许这样做。让您的孩子选择他们想要“游戏时间”的时间是个好主意。询问他们是否想要一次全部两个小时，或者他们是否想要在晚餐前后各一个小时。

“这有助于孩子更加了解界限，并且他们可以选择看屏幕的时间，因此更有可能遵守界限。”

根据医学专家的说法，重要的不仅仅是花在玩这些游戏上的时间。詹妮弗说：“当然，你需要看看你让孩子玩的游戏的质量。

“玩一些游戏有社会效益，比如当一个人组队时。其他帮助激发创造力和发展解决问题的能力。但是，某些游戏会美化暴力，儿童可能会接触到有害的聊天内容。