莲子心的作用与功效有什么好处，莲子心的功效与作用及食用方法

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莲子心是莲子中薄薄的绿色核心。有人不喜欢它的苦味，就把它去掉了。市场上买的一些莲子，直接把莲子心去掉了。其实莲子虽然是滋补品，但是容易引起便秘。和莲子心一起吃效果更好。一般人吃莲子，最好不要去莲子心。

莲子心效果很好。是专门用来除心火的。虽冷，但不凉脾胃。而且不是像一盆冰水灭火，而是从心到肾，引导心火下到肾，从而强肾，引导肾水到心，从而平复心火。所以莲子心对心肾不交引起的失眠很有帮助。简单来说，当火扰乱心神，引起焦虑失眠时，可以用莲子心。舌泡——莲子清心茶配料：莲子心30g，绿茶30g。生产方法

1.将两种原料分成10份，分别装入10个茶包中。2.一次拿一袋。给人倒开水，1分钟后倒掉水。3.再次冲入开水，炖5分钟后饮用，可反复冲泡。有清热解毒、预防舌尖水泡的特效。保健功效：清心降火，降血压，适用于高血压同时感到心烦、脸红、头晕的人。美容功效改善熬夜引起的眼睛发红。阴虚失眠——养阴安神茶配料：生地90g，莲子心20g，甘草20g。生产方法

1.将生地粉碎成粗粉，与莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包中。2.一次拿一袋。给人倒开水，1分钟后倒掉水。3.再次冲入开水，炖10分钟后饮用，可反复冲泡。对调节阴虚失眠有特效，适用于伴有手足发热、睡眠时出汗的失眠人群。保健功效：滋阴清热。小丁丁生地有滋阴的作用。此茶适合阴虚火旺者饮用。

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