枸杞子泡水喝的禁忌，枸杞子泡水喝的禁忌必知

许多网友对枸杞子泡水喝的禁忌，枸杞子泡水喝的禁忌必知不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、枸杞子泡水喝的禁忌必知

大家都知道枸杞泡水有很多好处，枸杞有一定的药用价值和很大的养生价值。而枸杞泡水的禁忌却很少有人关注。下面小编就给大家介绍一下这些知识。1、夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，用量过多会上火，生吃更是如此。

2、枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红不适。

3、由于枸杞的暖身作用相当强，患有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，最好不要食用。

4、任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。

从以上专家的介绍中，我们知道了枸杞的副作用有哪些。当然，这些副作用并不是说所有人都会有，只是某些人会有。所以，只要大家了解自己的身体状况，有选择地吃，不要一次吃太多，就不会有问题。

二、枸杞子泡水喝的惊人功效

1、枸杞子泡水喝的功效：养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。

　2、枸杞子泡水喝的功效：美容

经常吃枸杞可以美容养颜，这一点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。

3、枸杞子泡水喝的功效：抗脂肪肝

宁夏枸杞水提物(20%，8ml/天)能轻度抑制四氯化碳中毒小鼠肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。水提取物的抗脂肪肝作用还表现在预防四氯化碳引起的肝功能异常(以胆碱酯酶和转氨酶活性为指标)。

长期(75天)给大鼠口服枸杞水提取物或甜菜碱，可使血液和肝脏中磷脂水平升高；四氯化碳中毒大鼠肝脏中磷脂和总胆固醇含量降低，但预先或同时给予甜菜碱或枸杞水提物则使其升高。同时可以提高BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等检测。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由甜菜碱引起的，甜菜碱在体内起甲基供体的作用。

　4、枸杞子泡水喝的功效：提高免疫力

中国医学科学院证实，枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺抗肿瘤治疗的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，保护机体。

三、枸杞也有副作用

1、枸杞子不是适合全体人群的

阴虚的人夏天要减少枸杞的用量。因为枸杞味甘，性温，服用过量会上火，尤其是生吃。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

　2、过量服用

再好的东西，吃多了也会产生副作用。小时候因为暴食流鼻血。

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。如果定期服用，没有任何副作用，可以安全服用，但是

不要贪图速效。你想一次吃个胖子，只能有欲速则不达。需要注意以下几点：药物治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。邪而健者不虚，不应乱用补药，防止“闭门造车”。

3、导致眼睛不适

有的人枸杞吃多了，眼睛不舒服，视力模糊。从健康饮食的角度来说，这样的人不适合吃。

4、温热效果太强

因为它有非常强的暖身作用，患有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人最好不要吃。

四、枸杞子泡水喝的好处

1、每天用开水浸泡枸杞30克，再加3个，方便，效果极佳(长期使用)。枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。可治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，眼睛流泪，劳咳，消渴，遗精等症。

2、枸杞干嚼比泡水好。中医早就说过“枸杞养生”。很多人在生活中也喜欢将枸杞泡水、煲汤或者煮粥。在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞的保健作用。

3、用枸杞泡水或煲汤时，药效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分。但是在咀嚼枸杞的时候要注意，食量最好减半，否则容易营养过剩。

通过上面的介绍，我们也对枸杞泡水的禁忌有了一些了解，所以在使用的时候，一定要注意上面的禁忌，同时对它的好处也有详细的说明。那么选择它对于疾病的治疗和预防也是很有帮助的，所以是健康的选择。枸杞怎么吃

枸杞是一种滋补养生食品，可以分时段食用。枸杞价格便宜，营养丰富，平时作为营养养生食品食用。怎么吃都可以，但是要注意吃枸杞效果更好。中医提醒，枸杞不管怎么吃，只有长期服用才会有效。来看看专家怎么说！

中医认为，枸杞能更好地滋补肝肾，益精明目养血，增强人的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以更好地预防心脏病和癌症。

就目前而言，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。枸杞还可以更好地保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效。因此，枸杞越来越受到人们的喜爱。

枸杞可分三份使用，枸杞叶可制成“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞”可用于烹饪或泡茶；枸杞根，又名“枸杞皮”，一般用作药材。那么枸杞怎么吃才有效，如下：

加入枸杞做菜要注意烹饪方法。枸杞的烹饪时间不宜过长。枸杞应在烹饪或煲汤结束时加入，这样可以防止大量营养成分的流失。所以枸杞更适合泡茶或者做凉菜。枸杞也不适合长期清洗。如果长时间清洗，里面的营养成分就会流失。建议用温水洗。

由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。

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