失眠多梦吃什么中药药效果最好，失眠多梦吃什么中药效果好

许多网友对失眠多梦吃什么中药药效果最好，失眠多梦吃什么中药效果好不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、失眠多梦吃什么中药效果好

1、百合：

百合性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于长期咳嗽、痰中带血、神疲乏力、惊悸多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、精神不振症状的失眠患者。百合治疗失眠的方法是：取百合15 ~ 20g，水煎后服用，晚上睡前一次性吃完。

2、龙骨：

龙骨性微寒，味甘，能入心经、肝经，有安神、平肝、潜阳之功效。适用于阴虚阳亢型失眠患者，症见心烦、潮热、盗汗、梦遗、心悸等。龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10 ~ 15g，水煎服，晚上睡前一次服用。

3、琥珀：

琥珀性平味甘，能入心经、肝经、膀胱经。具有安神、活血化瘀的功效，适用于心悸、多梦、四肢疼痛的失眠患者。用琥珀治疗失眠的方法是：将此药1.5 ~ 3g取出，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。

4、珍珠母：

珍珠母是贝壳的珍珠层。性寒咸，能入肝经、心经。具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于伴有头晕耳鸣心悸、眼睛干涩、视物模糊、胁痛、口干咽燥、心病发热、肝阳上亢等症状的失眠患者。珍珠母治疗失眠的方法是将本药15-25g取出，水煎服，晚上睡前一次性服用。

二、对抗失眠多梦的小妙招

1、失眠的人需要有规律的生活。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期。周末不要长时间卧床，以免失眠。2、打电话、玩游戏或发短信会让人过度兴奋，容易导致失眠。所以，如果没有紧急情况，晚上关掉手机。

3、长期失眠的人可以在晚上散步，地点要离家近，距离不能太远。散步可以放松肌肉，使身体温暖(不发热)。通常，当体温下降时，人会感到困倦，想睡觉。4、失眠要多吃补血的东西，如大枣、阿胶等。5、可以试试安神饮。方法是取适量小麦、百合、莲子肉、大枣，一起炖两次，取汁，即可随时饮用。

6、失眠期间，可以试着听一些比较沉闷、有节奏的声音，如火车运行的声音、流水声、春雨淅淅沥沥的声音，或者商店里卖的催眠音乐磁带，这些都有助于睡眠，也能建立条件反射效应，诱发睡眠。

养生网推荐你听《催眠曲》，《妈妈》，《宝贝》，《阳关三叠》，《良宵》，蓝脑河，《梅花三弄》，0755-。

三、失眠多梦的常见因素

1、躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛

我们不难发现，老年人往往占到失眠人群的一半以上，老年人常见的关节痛、肌肉痛都可以诱发失眠。

睡眠呼吸暂停综合征(由鼻和喉的结构异常引起，睡眠时上呼吸道变窄或阻塞，导致打鼾和呼吸暂停)常见于成人和儿童。胸、背、颈、脑底的畸形是本病的病因；肥胖是导致睡眠呼吸暂停的主要因素。不宁腿综合征会让你在入睡时有腿在爬的感觉，影响睡眠。

此外，内分泌问题、甲状腺功能不全、肢端肥大症(一种罕见的生长疾病)、低血糖、哮喘、更年期综合征等。都会影响睡眠。心血管神经官能症是一种以心血管功能障碍为特征的疾病，引起心悸、胸闷、呼吸困难、心前区疼痛、头晕、全身不适、情绪易激动等。还可引起失眠等神经系统症状，这是交感神经过度紧张，自主神经系统失衡所致。

2、生理性原因

如果时差变化，车、船、飞机睡眠环境变化，卧室强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气过于干燥等。这些都会影响睡眠质量，引起失眠。

3、心理性原因

失眠通常伴有神经衰弱、焦虑、抑郁等一系列精神症状。而焦虑、神经衰弱等精神症状又会使失眠更加严重，如此恶性循环，失眠难以治愈。

紧张、胡思乱想、悲喜交加、持续强烈的精神创伤也是失眠的常见原因。大多数患者承受着工作压力，疲劳和过度思考，这些都阻碍了良好的睡眠。由于患者过于关注自身的睡眠问题，无法保证正常睡眠，会产生身体紧张和习惯性的睡眠阻断联想。后者在发病机制中起主导作用。这两个因素相互加强，干扰睡眠。时间越长，患者的注意力越强。

四、失眠多梦的中药方剂

[方一]

面粉鸡蛋500克，枣泥30克，莲子肉100克，糖650克，植物油20克。将莲子肉干去心，放入锅中，加水煮至软身，再将莲子肉用白布包好，揉成泥状；将鸡蛋打入锅中，用鸡蛋掸子掸成稀糊状。加入白糖，撒粉约35分钟。当蛋糊由淡黄色变为白色时，撒上面粉和莲蓉拌匀备用。

蒸笼上放干净纱布，放入木制方框中，抹上植物油，倒入一半的蛋糊，用铁瓢舀入方框中擀平，再倒入剩余的蛋糊用水滚，放入蒸笼中蒸熟，早餐用刀切成长方块。本方能健脾养血，安神定志，适用于心脾血虚引起的失眠。黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋2个(去蛋清)，阿胶50克。先将黄连、白芍加水煎煮，取150 ml浓缩汁，然后去渣。

然后将阿胶加水50毫升，隔水蒸熟，将药汁倒入文火熬制的糊状物中，待熟时加入蛋黄拌匀。每次取适量，每晚睡前一次。本方沟通心肾，适用于心肾同治的失眠。

　[方二]

酸枣仁75克，乳香30克，蜂蜜60毫升，牛黄5克，糯米50克，朱砂15克。将药物混合成细粉，用酒和蜂蜜各5 ml，文火煎成薄饼状。不管什么时候，喝15克温酒。本方具有安神定志的功效，适用于胆虚型失眠。

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