皮肤干燥怎么办，五个方法帮你全面抗燥

许多网友对皮肤干燥怎么办，五个方法帮你全面抗燥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、造成皮肤干燥的原因

原因1、随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤储水能力下降，从而使皮肤越来越干燥。这也是为什么老人在秋冬季节会去医院皮肤科门诊的原因。其次，皮肤表面的角质层含有一种“天然保湿因子”，它的多少决定了皮肤的含水量。

现代女性普遍过度使用护肤品，会降低皮肤分泌油脂的能力，导致干燥缺水。原因2、气候变化外界气候的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤表面变得粗糙，抵抗力减弱。时间长了，可能会习惯性干涩。原因3、睡眠不足、疲劳、减肥过度、偏食。

睡眠不足、疲劳、过度减肥、偏食都会对身体造成相当大的伤害，恶化血液循环。健康失衡，皮肤就会没有活力，容易产生干燥粗糙。原因4、用过热的水洗澡，使用刺激性的肥皂或洗涤剂。

用过热的水洗澡，使用刺激性的肥皂或洗涤剂，或者女性内分泌变化(如绝经后雌激素分泌减少)也会导致皮肤干燥。不过这是短期现象，可以马上改善。

二、几个小妙招告别干燥

妙招1:碳粉纸面膜

既有效又经济。天天往脸上敷保湿面膜太奢侈了。现在我教你一个更简单的方法。把你平时用的化妆水(一定要不含酒精以免刺激过敏)倒在纸面膜上，贴在脸上，放松10分钟，立刻容光焕发，马上就能感受到皮肤的弹性。妙招二：时刻保持保湿喷雾乳液。

经过长途旅行和日晒，一些保湿乳液是旅行的最佳时间，但记得在旅途中随时给皮肤补充水分。保湿喷雾乳液清爽不黏腻，让你的细胞缝隙随时被充足的保湿因子填满，比水更能增加皮肤保湿，即使你化了妆。日晒后，也是皮肤含水量最少的时候。喷保湿乳液再涂修复乳液，不让缺水后遗症找上你。

妙招三：快速保湿面膜敷上快速保湿面膜，能让你迅速明亮美丽。快速面膜真空单片封装，省去了你给纸面膜加乳液的麻烦。而且一般都是用保湿精华泡面膜，比乳液更珍贵，单价通常也更高，应急用起来更实用。妙招四：涂一层厚厚的乳液。

晚上在脸上涂一层厚厚的乳液。晚上关好门窗，房间很干燥，脸很紧绷。没关系，在你的保湿乳液上涂两三层。化妆水中的保湿因子可以将水分保留在角质层中，防止水分流失过多。妙招五：多喝水，补充水分。

多喝白开水是最好也是最简单的护肤方法，不仅可以加快新陈代谢，把多余的废物全部赶出体外，还可以随时保持皮肤表面的水分膜湿润有弹性，再加上根本没有热量，完全不用担心发胖。早上一起床，先喝一大杯白开水，让你的一天明媚动人！技巧六：在房间里放一盆水。

在房间里放一盆水，让它代替你晾干。为了避免静音空调下的水分流失，建议你在房间里放一盆水，保持房间的湿度，让空调带走盆里的水，而不是脸上的水。当然，放个脸盆也不好看。如果房间足够大，放一个小鱼缸，既美观又实用，不失为一个好主意。妙招7:种植绿色植物。

种一种绿色植物，给你一个清新的环境。平时在桌上放一盆小植物，让它充当一个小空气过滤器，会让你感觉更清新。水盆里的水也有助于降低空调的功率。整天待在空调房里的女性更需要。

三、皮肤干燥三大食疗方

海参沙参炖瘦肉食材：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片。功效

海参味甘咸，性温，有补肾益精、养血润燥、止血消炎的功效。沙参沙参味甘，微寒，能滋阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。制作：将海参用清水洗净，切块，然后将洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖锅中，加入300ml水，炖2小时。橘子银耳茶材料银耳20g，橘子50g(可罐装)，冰糖适量。功效

银耳是很好的药食两用滋补品，具有滋阴润肺、养胃生津的功效；橘子有润肺止咳、化痰健脾、行气止渴的功效。该组合物具有滋阴润肤、美容嫩肤的作用。将银耳用水浸泡，撕成小朵，洗净，加水1000ml，煮至软身，加入陈皮肉，大火煮开，再小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖。玉竹核桃粥材料玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。功效

玉竹味甘，微寒，还具有滋阴润肺、益胃生津的作用。核桃补肾润肠。沙参沙参味甘，微寒，能滋阴润肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能滋阴润肺、止咳、清心安神。分享有滋阴润燥的功效。制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅中，加水约1000ml，大火烧开，再用小火煮至米饭熟，加入适量盐调味即可。第一步：清洁皮肤

无论你面对什么样的皮肤问题，第一步都应该是彻底清洁皮肤。清洁皮肤可以保持皮肤清洁，避免更多的皮肤问题，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更有吸收力。所以在冬天，你最好根据自己皮肤的实际情况来选择洗脸的次数，不要太多也不要太少，只是为了保证皮肤的清洁度。第二步：选择合适的保湿产品。

冬天天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢还没有完全适应气候变化，使皮肤的汗腺分泌减少，看起来非常干燥。所以要选择保湿效果好，保湿效果强的护肤品。冬季首选天然无刺激的护肤品，可以防止皮肤敏感，补充丰富水分。第三步：防晒不可忽视。

冬天虽然太阳中的紫外线没有夏天强烈，中波和长波紫外线也有所减弱，但是紫外线还是会造成皮肤老化变黑，所以冬天也要注意防晒，可以选择防晒系数低的防晒霜。第四步：停止皱纹的入侵。

这里主要指的是假性皱纹。因为冬天干燥，如果我们忽视了护肤，那么皮肤就会变得干燥，然后就会出现假性皱纹。那么这个皱纹应该怎么解决呢？很简单，只要我们能保持良好的生活习惯，同时保养好皮肤，就能很快摆脱这些假性皱纹。合理的饮食习惯

为了应对冬季干燥的天气，平时要多喝水，补充身体和皮肤中流失的水分。此外，合理的饮食可以改善人的体质，有助于延缓衰老。因为人体体液呈弱碱性，多摄入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品等。能让皮肤细腻光滑。

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