美白祛斑汤大全，让女人越喝越漂亮

许多网友对美白祛斑汤大全，让女人越喝越漂亮不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、美白祛斑汤之冰糖银耳林蛙汤

冰糖银耳林蛙汤

配料：中国林蛙(林蛙油)15g，银耳15g，冰糖15g。做法：(1)先将银耳用清水浸泡，待其变软后，去掉其根部较硬的部分，将其余部分撕成小朵。然后把冰糖打碎。林蛙油需要泡水，去除筋膜和斑点。

(2)将浸泡过的林蛙油和银耳一起放入炖锅中，加入适量的水，用武火煮至锅内水沸腾，再用小火慢炖，期间我们可以将碎冰糖放入其中。让它炖35分钟。功效：滋阴补肾，润肺健脾，祛斑美白。林蛙油的功效是补肾益精，滋阴润肺，滋补身体，抗疲劳，抗衰老。是国内外流行的一级保健滋补品。

林蛙是非常珍贵的物种，营养价值非常高。能延缓衰老，增强人体免疫力，是非常好的滋补药物。

含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对人体的生长发育、延缓衰老、健康强壮有很强的促进作用。充分溶胀的林蛙油释放的胶原蛋白、氨基酸、核醇等物质，能促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持皮肤光滑细腻，保持身体年轻健康。

它富含胶原蛋白，与人体皮肤亲和力好，易被皮肤吸收，对预防手足皱纹、保湿、日晒后修复、除皱、止痒、淡化色素沉着、护发、促进伤口愈合有很好的效果。

二、2款美白祛斑汤

1、美白祛斑汤

材料：冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。做法：(1)薏苡仁洗净浸泡1小时。银耳、白芷、黄芪、去核红枣用前洗净。(2)我们可以先烧开五杯水左右，然后在开水中加入薏苡仁，用小火煮20分钟。(3)冬瓜莲子皮洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味。

肤色暗沉、毛孔粗大或油脂过多、肥胖。每天一次，规律饮食。

　2、去脂美白汤

原料：鲜萝卜缨60g，薏米30g，鲜马齿苋40g。做法：我们可以先将30克薏米放入水中煮沸，然后加入新鲜萝卜马齿苋，再煮沸10分钟。适应症：肤色暗沉或油脂过多。每天一次，规律饮食。

三、3款美白祛斑汤

1、营养美白汤

材料：鲜山药250克，熟薏米50克，清汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1个，葱少许，水400毫升，香油少许。做法：(1)山药去皮，切成小块。(2)将山药块和熟薏米放入调理杯中，加入清汤，打成浓汤，倒入锅中。(3)将发菜用剪刀剪成段，清水洗净，浸泡30分钟。(4)鸡蛋打匀待用。(5)在浓汤中加入发菜，烧开，加入调料关火，最后加入蛋液拌匀成蛋丝。

胡爱山富含蛋白质、钙、铁和维生素B和c。传统上，它具有强身健体、滋补脾肺的作用。又黑又瘦的人可以规律的一天吃一次。

2、白里透红桑椹汤

食材：水1杯水(300ml)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也可以)；做法：(1)将水烧开，放入桑葚罐头中，略煮，放入杯中；

(2)温热后，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，轻轻搅拌。如果口味需要浓郁，可以舀几勺桑葚汁，拌匀。桑葚颗粒一定要嚼碎了吃(是精华)。“美白桑葚汤”具有清热解毒的作用，同时具有补血的作用。每天1杯，3个月后皮肤细腻，黑斑消退，痘痘消失。

3、解毒美白汤

食材：丝瓜100g、冬瓜100g、蜂蜜适量做法：(1)将冬瓜、丝瓜全部放入砂锅中加水。

(2)先用大火烧开，再小火炖30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，按口味在汤中加入蜂蜜。丝瓜味苦，富含粘液、瓜氨酸等成分，性味甘凉，入肝胃经，有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。

冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，利水，祛瘀，美白。丝瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好处。经常喝这种汤可以祛瘀美白。一天一次，特别是肥胖肿黑的可以常吃！

四、4款美白祛斑汤

1、七宝祛斑饮

材料：山药30g，薏米10g，生芡实10g，莲子15g，扁豆10g，红小豆15g，大枣10g。

做法：将山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤小豆、大枣等七味药洗净，放入锅中，加水2000毫升，煎1-2小时，即可食用，也可喝汤。

2、百合蜂蜜汤

材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克、蜂蜜50毫升。做法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等。加入500毫升水，煮沸200毫升果汁；加水煎，取汁200毫升。将汁液混合搅拌两次后，加入蜂蜜拌匀即可食用。

3、猪肾山药汤

食材：姜葱少许。做法：猪肾洗净，切块，去筋膜，冷水浸泡2小时，每半小时换一次水，最后用热水焯水去腥，切成丁备用；山药洗净去皮，切丁，与其他药物一起放入锅中，加入猪肾和水，加入料酒、盐、姜、葱、花椒等。用武火煮开，再用文火炖至酥脆，再食用。

4、地黄老鸭煲

材料：生地50克，山药30克，枸杞20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。做法：老鸭宰杀去毛去内脏，洗净切成小块，放入沸水中焯一下去血水；将生地黄、山药、枸杞子洗净，与鸭肉一起放入锅中，加水、盐，煮至鸭肉熟透，加入味精勾兑，即可食用。

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