食用西红柿减肥，7天可以瘦7斤美食

许多网友对食用西红柿减肥，7天可以瘦7斤美食不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

生活中很多人都想减肥，但是很多人害怕使用药物的副作用，不敢做手术减肥。因此，人们可以通过饮食减肥，从而有效控制体重。吃西红柿7天能瘦7斤。

西红柿减肥实力

1.西红柿含有丰富的果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。保持身体平衡。3.西红柿特有的酸味刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧。

西红柿减肥方法

1.熟透的西红柿更减肥

成熟的西红柿食疗效果更好，可以对丰富的维生素A、维生素C、番茄红素发挥强大的作用，使减肥效果更加理想。所以用番茄减肥的时候，建议选择成熟的番茄。

2.西红柿熟吃更营养

许多人会生吃西红柿作为水果。生吃西红柿可以防止维生素C被破坏。虽然煮熟的番茄中的维生素C会受到一定程度的破坏，但番茄中的番茄红素和其他抗氧化剂的含量却有了明显的增加。因此，熟番茄的整体营养价值高于生番茄。

3.吃西红柿不吐皮

西红柿的外观不好看，所以很多人吃西红柿都要削皮。这样虽然可以改善番茄的口感，但是降低了番茄的营养价值。因为番茄皮含有大量的番茄红素，所以吃的时候最好不要弃皮。

西红柿减肥食谱

1.西红柿冻汤

切五个中等大小的西红柿，放入搅拌机。加入半根无籽黄瓜、半杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。

2.蜂蜜西红柿果冻

准备2个大番茄，大约20克豆瓣粉，1汤匙蜂蜜和300水。将西红柿焯一下，去皮打成汁，然后过滤保存备用。汤锅加水和豆瓣粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入豆瓣汁中，拌匀，凝固后放入冰箱。吃的时候根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，是健康无负担的优质零食。

3.净西红柿沙拉

取250克西红柿，放在盖有锡纸的盘子里加热。加入一勺橄榄油，加入少许芫荽叶调味，1/4勺盐。文火蒸半小时。这个重量可以分六个人。温馨提醒，希望大家都知道，这些方法你也听说过。这种方法对于减肥非常有效，因为西红柿中含有大量的果胶纤维素，否则人会有饱腹感，多余的脂肪可以排出体外。希望大家不妨一试。

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