按摩足三里的功效和作用，三阴交的作用,三阴交的功效作用

许多网友对按摩足三里的功效和作用，三阴交的作用,三阴交的功效作用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、三阴交是什么

(1)三阴交。三阴，足三阴经也。十字，十字也。此穴名是指足三阴经中的气血物质在此穴交汇。此穴的物质是脾经提供的湿热之气，肝经提供的潮湿之气，肾经提供的寒气，故名。太阴。也是。阴，阴之属。此穴物质由足三阴经气血相交而成，位于足内，一般表现出较强的阴寒特点，故名太阴。

(3)往下走三英里。再低点，再低点。李三的气血场在穴位的范围也是。“下三里”之名，意谓此穴气血场范围大，宽如李三，故名。(4)阴虚、厥阴、太阴之会。李彤阴三娇明杰脚太阴。网络，联络也。这个穴位的物质是足三阴经的交汇点，气血物质从这个穴位重新分布到足三阴经。此穴有连接足三阴经气血的作用，故为足太阴络。

二、三阴交的功效作用

1.维护子宫和卵巢任脉、督脉、冲脉的经脉都起于子宫(子宫和卵巢)。其中，任脉掌管人体血液，督脉掌管人体之气，冲脉掌管所有经络。每天晚上5:00-7:00，肾经当季，按揉每条腿的三阴交穴15分钟左右，可以保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

女人只要气血通畅，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤肌肉不会塌陷，不会松弛。

2.收紧面部肌肉，使脸部不下垂。看看张可颐和赵雅芝。现在他们的脸紧绷而不松弛，因为饮食规律，脾脏也没受伤。看关之琳，一个大美人。她在家经常有一部分，暴饮暴食，伤脾。现在她脸上很放松，突然出现了老年的样子。经常伤脾会让脸上和全身的肌肉放松的更快。想活到40岁，还能抵抗地球引力，保证脸和胸不下垂。

除了规律饮食外，三焦经当令的晚上9点左右要经常按压左右腿的三阴交穴20分钟健脾，因为三阴交穴是脾经的大补穴。

3.调经祛斑祛皱祛痘三阴交穴是脾、肝、肾三条经脉交汇的穴位。其中，脾生气血，主血。肝藏血，肾精使血生气。女性只要气血充足，那些被称为月经不调的疾病，如月经早、月经晚、月经不调、无月经等，就会消失。女人脸上的斑点、痘痘、皱纹，其实都和月经不调有关。

只要每天晚上9:00-11:00揉揉腿的三阴交15分钟，三焦经络当季，就能调理月经，祛斑、祛痘、除皱。但是，只有坚持才会有效果。只有每天按，坚持按一个月，才能看到效果。如果指望一两天就能看到效果，那就只能做梦了。

4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为饮食结构或者生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不仅会降低生活乐趣，还会影响夫妻感情，容易导致家庭不稳定。三阴交穴是大补穴，可以补益气血，增强女性性欲，让女性逃离性冷淡，重温浪漫生活。每天晚上5:00-7:00，肾经当季，按三阴交穴是增强性欲的最佳方法。坚持一个月，你会得到你想要的效果。

5.治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎三阴交是脾经的一大穴位。脾最大的功能之一就是把人体的水、湿、浊运出去。每天中午11点，脾经当令，按压左右腿的三阴交穴20分钟，可将体内的湿气、浊气、毒素全部排出。皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病都是体内湿气、浊气、毒素引起的。

只要你按三阴交穴，把这些烦人的调皮孩子赶走，不出一个半月，你的皮肤就会光滑无瑕。

6.保持血压稳定三阴交穴是智能调节穴位。当你的血压过高或过低时，每天中午11: 00-13: 00，心经当季，按压双腿三阴交穴20分钟，持续两三个月，可将你的血压调整至正常。

三、三阴交的刺激方法

刺灸法

针刺方法：1。直刺1 ~ 1.5寸，局部酸痛，麻感可释放至足底或酸痛可蔓延至膝关节及大腿内侧；2.理气止痛可用龙虎交战法；3.经络臼法可消肿利水；4.孕妇禁止打针。

艾灸：艾条灸或温针灸3-7周，艾条灸5-15分钟，或药灸。强身健体，疤痕灸一年一次，也可以用累积灸强身健体。温灸隔日一次，直至皮肤温热舒适，略有红晕，每日20次。

配伍

三阴交合舒天、合谷具有清热利湿、健脾和中的作用，主要用于治疗小儿急性肠炎。三阴交合中脘、内关、足三里，具有活血化瘀的作用，主要用于治疗血栓闭塞性脉管炎。

三阴交穴，与阴陵泉、膀胱经、中脘穴配伍，具有渗透、利尿的作用，主要用于治疗尿失禁。三阴交穴配中极穴、舒天穴、中间穴，具有疏肝理气、活血化瘀的功效，主要用于治疗月经不调、痛经。三阴交穴，合阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明，具有益气健脾、生津止渴、滋补肝肾、补肾填精的作用，主要用于治疗肾水燥。

三阴交穴外麻点，切口侧针；太冲、下巨虚；内关、足三里镇痛效果好，是剖腹产麻醉最常用的基础方剂。应用举例：俗话说“针灸拔罐治一半病”，针灸拔罐是中国人长期以来预防和治疗疾病的重要手段。针灸是针灸疗法的结合，是中医的一朵奇葩，被很多人推崇和应用。

针灸疗法是利用针灸的物理刺激，通过穴位和经络之间的传导，调动人体固有的抗病能力，达到治愈疾病的目的。用于许多疾病，如针灸治疗头痛；针刺面颊或下关、合谷止牙痛；针刺内关止悸；针刺足三里对胃肠疾病有非常显著的疗效，而且工具简单，不需要药物，治疗方便，见效快。

其方法虽简单，原理却很深。除了注意正确严格的消毒，还要注意穴位的选择和针刺的角度和深度，否则很容易发生危险。艾灸是通过点燃艾条或艾条将姜、盐、蒜分开来治病。取穴的原理和针灸是一样的。

对慢性病、虚寒病，以及虚脱、腹泻、遗尿、脱肛、胃痛、腹痛、腰痛、慢性肾炎等都有很好的疗效。孕妇发热、急性炎症、面部、眼球、小腹、腰骶部等部位禁止艾灸。拔罐疗法是利用热量和外力排出罐内空气形成负压，使罐被吸在皮肤上，造成局部充血或瘀血的一种治疗方法。具有行气活血、消肿散寒、吸脓排毒的作用。

拔罐用的工具很简单。竹壶、陶壶、玻璃壶、杯子、药瓶，只要瓶口光滑，边缘平整，都可以。操作方法只是用镊子或手捏住一个燃烧的块或一团酒精棉，点燃后迅速丢入锅内，将锅扣在要拔出的部位，这样就可以吸住，火马上就灭了。

拔罐应根据病情选择经络上的穴位或病房，如拔太阳穴治疗感冒、头痛、结膜炎；治疗支气管炎和哮喘，可以在背部或肩胛区拔舒菲穴；治腹痛、腹泻、胃痛，可拔舒天、中脘、气海或李三；胃痛也可选择脾俞、胃俞；风湿性关节痛、扭转性腰痛可以拔；如果毒蛇咬伤或疖子，在患处刺血拔罐可排脓，但要结合其他治疗方法。

拔罐疗法看来温和，也有所禁忌，全身枯瘦，身体失去弹力者；全身剧烈抽搐者；血管多的部位及心尖博动处；孕妇的腹部和腰骶部，均不宜拔罐。水肿患者宜慎用。月经期或出血性疾病患者，不宜作刺血拔罐。

推拿手法

对于三阴交穴的按揉，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。

如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。

因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交和合谷穴，则有流产的危险。

四、三阴交穴源流

1三阴交首见于《黄帝明堂经》 ，部位在“内踝上八寸”其中“三阴”指足太阴---三阴交，在宋本《千金》 中作足太阴交

2六朝后，三阴交部位，除《千金》 《圣惠》 等书引文中作“八寸”外，所有文献均作“三寸”

3六朝前，“足太阴”位置“内踝后白肉际陷骨宛中” 《医心》

4六朝后，足太阴部位移至“内踝上三寸”---十二经脉穴中唯一过于手足腕踝关节

5混淆源头： 《灵枢卫气》 足太阴之本“在中封前上四寸之中”，后世医家多理解为内踝上三寸，从而引起“足太阴”穴部位改变

6六朝时，足太阴与三阴交并未混淆7六朝后，三阴交(足太阴交)与足太阴相混；至《千金翼》 中“足太阴穴在内踝上一夫，一名三阴交。”至此彻底混淆

8宋以后，为了避免混淆，像“足太阴”这样的腧穴名不再使用，而将内踝上三寸处成为“三阴交”，但其主治症仍沿用“内踝上八寸”之“三阴交”穴主治症，并非“足太阴”主症

9自唐代，“三阴交”之“三阴”已被理解成太阴，少阴，厥阴之三阴，从而被视为三阴经交会穴，一直沿袭至今。―――黄龙祥《学术史大纲》 杏林耕读整理

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