美白的方法小窍门，6个有效美白小窍门

许多网友对美白的方法小窍门，6个有效美白小窍门不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、吃什么食物可以美白肌肤

1、豌豆

多吃豌豆可以祛斑养颜。《本草纲目》声称豌豆有“祛除黑斑，让脸有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A，而维生素A具有滋润皮肤的作用，且取自一般食物，无毒副作用。吃豌豆还有消肿和拉伸皮肤的作用，可以收紧眼周的皱纹。

2、土豆

关于美白蔬菜，还有“双豆”的说法，就是土豆和豌豆。土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。

3、白萝卜

中医认为，白萝卜能“益五脏，使人白而净肌”。白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。那么白萝卜能变白吗？因为白萝卜富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皮肤白皙细腻。

4、胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。

　5、冬瓜

冬瓜是美容产品，对美白皮肤有显著效果。每天用冬瓜片擦脸或经常用冬瓜浆洗脸，可以使面部皮肤细腻，减少黄褐斑。这可能与瓜肉中组氨酸、脲酶、维生素和微量元素的含量有关。

　6、柠檬

最富含维生素C的水果一定是柠檬。经常食用可以使皮肤年轻，有延缓衰老的作用，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层等。对抗癌也有特殊意义。据说一周只吃一勺柠檬，可以降低30%的皮肤癌发病率。其实

二、美白的最快最有效的方法

想尽快达到美白效果，主要还是在乎自身的保养和预防。所以，当你做到以下几点，就能达到美白的效果。

1、美白洁面品扫黑

想要皮肤变白，一味的抑制黑色素生成是不够的，因为紫外线刺激快速生成的黑色素无法排出，会在皮肤表面形成黑色的力量。想皮肤白，最好用含酸的嫩肤产品，去除老的死角质，把皮肤扫黑。

　2、美白化妆水双重呵护

美白少不了化妆品，含有植物美白成分的爽肤水不仅能对皮肤进行第二次清洁，还能给皮肤补充水分，并能迅速渗透，具有收敛美白的功效。想美白手的MM赶紧把手上的爽肤水换成美白乳液吧！

3、补充大量水分

因为皮肤经过阳光照射后，往往会导致皮肤水分严重流失。所以这个时候补水是很重要的，而且想要充分补水，不仅要喝水，还要用一些补水的产品。这样才能达到双重补水的效果。

4、24小时不间断美白

冬天白天的紫外线也很强。虽然使用美白产品可以抑制黑色素的产生，但是晚上美白还是必不可少的。夜晚是皮肤修复的好时机，可以更好的修复细胞，提高皮肤对紫外线的防御能力。

　5、持续使用美白面膜

为了避免日晒后黑色素沉积，快速美白肌肤，需要定期使用美白面膜，加强护理。面膜中的美白精华可以更快的被肌肤吸收渗透，让肌肤在短时间内变得水嫩白皙。

6、防晒不能停

阳光是变黑的罪魁祸首。想要美白，防晒是挡不住的。即使是冬天，在防晒方面也不能落后。很多MM用了美白护肤品后变白了，后来又变黑了。这是专注美白忽视防晒造成的。以后，不要偷懒！

三、推荐美白的方法小窍门

其实美白是一件很简单的事情。因为生活中有很多美白的方法。比如下面的方法。

1、淘米水洗脸

每天在家用淘米水洗脸，会让皮肤得到温和的美白护理。坚持下来会看到非常好的美白效果，皱纹也会减少很多。淘米水不仅容易获得，而且适合日常使用。也可以配合洗面奶使用，去除面部污垢，保持皮肤白皙细腻。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人用一勺白醋和温水洗脸可以美白。这样做可以使厚厚的角质层变薄变软，皮肤不仅白而且更细腻。用白醋洗脸，切记不要贪多求快。过度使用会灼伤角质层，使皮肤变得很薄。

3、出门要防晒

相信大家都知道过度暴晒会对我们的皮肤产生严重的影响，所以在阳光强烈的时候，我们出门就需要带上一些防晒工具，需要在皮肤上涂上一层防晒霜或者面霜。

　4、敷酸奶面膜

每周做一两次酸奶面膜，直接吃我们能吃的酸奶敷脸就行了。里面有很多乳酸菌，可以让皮肤快速变白。酸奶面膜不仅健康实惠，而且不伤害皮肤，没有副作用，还能让我们心情愉悦。

　5、敷海藻面膜

将海藻面膜敷在脸上，美白效果极佳，还能补充脸部的胶原蛋白，使皮肤润泽白皙。海藻面膜用起来有点麻烦，适合夏天，穿的少，不容易上领，冬天会冷。

　6、使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

7、使用西红柿面膜

因为西红柿中含有丰富的维生素C，因此西红柿具有很强的美白效果。所以想要美白的话，则需要使用西红柿做一些西红柿面膜，这样就可以有效达到美白效果了哦。

四、美白小贴士提醒你

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

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