头皮屑怎么治疗，6妙招助你去除头皮屑

许多网友对头皮屑怎么治疗，6妙招助你去除头皮屑不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、预防头皮屑小方法

1、良好生活习惯

保持充足的睡眠，保持愉快的心情，多参加运动，对皮肤健康有益。另外，要合理安排作息，尽量减少压力。

2、调整饮食

你应该多吃碱性食物，比如海带、紫菜。经常饮用鲜奶、豆类和水果可以起到滋润头发的作用。清热解毒的食物也要多吃；还有那些刺激和油炸的食物要少吃.

3、合理洗发

有些人认为每天洗头可以清洁头皮屑。事实上，过多的洗发水会降低头皮皮脂的厚度，加速皮脂分泌，自然会导致头皮干燥，头皮屑过多。最好四到五天洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持清洁，最好不要互相搭配使用梳子。

4、正确洗发

将洗发水倒在手上，加一点水揉至泡沫丰富后涂抹在头发上。尽量不要把洗发水直接倒在头发上，因为清洁效果远不如之前的操作方法有效。想要更有效的去头皮屑，必须从洗发水开始。

5、温水洗头

冷水洗头很难先达到清洁的目的，之后还会引起头痛头晕。过热的水更容易刺激头皮，导致头皮分泌过多的油脂。皮脂过多可由附着在头皮上的脱落细胞引起，干燥后会变成细小的头皮屑。所以建议用温水洗头，最好的温度在20度左右。

6、选择合适的洗发水

有头皮屑的人要选择有调理头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始很有效，但是时间长了就不管用了。原因是化学去屑只停留在清洁的表面，不能彻底根除头屑。反而化学成分残留在头皮上，对头皮造成进一步的刺激和伤害。相比较而言，中药产品能温和调理头皮，有效抑制头皮屑等头皮问题，安全恢复头皮生态平衡。

从根本上解决导致头油、头痒、头皮屑的三大头皮平衡问题。

二、头皮屑的药物治疗

1、内服药物：可以服用一些B族维生素，如维生素B6、B2、、复合维生素B、施尔康等。2.外用药物：减少皮脂，去鳞止痒，可以选择含硫化硒的2%硫磺乳液和洗发水。目前常用“乐彩”(即2%酮康唑洗剂)进行局部治疗。该药为抗真菌药，能抑制糠秕孢子菌的繁殖，真正从病因上起到治疗作用。

3、如果头部有多发性毛囊炎，可外用复方红霉素酊(红霉素注射液1.2g，地塞米松注射液5MG，75%酒精7ML，蒸馏水93ML，每日擦2-3次，疗效可达90%以上)。4、外用药：可用硫磺柳软膏，配方为水杨酸2G，硫磺5G；或者用洗必泰酊剂，配方是氯霉素1G，水杨酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

5、必要时可加口服药物辅助治疗，如维生素B610MG，一日三次，甲状腺素片0.03-0.06 g，一日一至二次。6、每天口服50到200微克的硒也有助于消除过多的头皮屑。

三、多吃这些去头皮屑

一、海参

推荐理由：海参富含多种营养成分，自古以来就是美味和美容佳品。还含有珍贵的抗衰老物质，具有很好的养血润肤、滋阴补肾的功效。海参中的碘含量很高，可以使头发更黑更润。

二、鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质非常鲜嫩，不仅吃起来很好吃，而且容易消化吸收。是不可多得的美味又营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳的功效。鲤鱼还有滋补作用，对保持头发乌黑光亮有一定作用。

三、黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是油脂含量高，能有效滋润皮肤，滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

四、猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种优质的保健食品，高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素，营养价值很高。还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用有益健康。猴头菇也是极好的美容食品，能促进头发的生长。

五、蔬菜粥

适合“血虚风燥”材料：菠菜50g，大米50g。

做法：菠菜洗净，水煮去涩味，切段备用。然后将白米饭洗净，放入锅中，加入适量的水煮至米饭熟，汤稠，再将菠菜放入粥中继续煮至粥成。每天空腹服用一次。

六、雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。做法1、炒黑芝麻，磨成粉，加适量的水和糖包饺子备用。2、汤圆粉用水和少许可可粉混合，用黑芝麻包裹制成汤圆。

3、在锅里煮汤圆。

七、鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。做法1、海参打开，与西兰花、香菇一起用开水焯一下；2、在砂锅中加入适量鲍鱼汁和高汤，加盐和鸡精调味，熬成浓汁，加入所有原料，小火炖30分钟左右。

八、琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。调料：糖，色拉油。练习：

1、将核桃仁放入七成热的油锅中炸至金黄色，捞起备用；2、炒锅放入适量的糖和水，小火烧开，倒入核桃翻炒数次。关火后继续炒核桃仁至凉，撒上芝麻。

九、绿豆薏米汤

适合“湿热内蕴型”材料：薏苡仁200g，绿豆50g。做法：将薏苡仁浸泡至软熟，加入绿豆煮熟。

四、治头皮屑的小偏方

1、啤酒去屑法

首先你要买一些啤酒，然后在清水中加入适量的啤酒，按照一定的比例混合均匀，然后就可以用啤酒水洗头了，大概半个月后就可以感觉到头皮屑明显减少了。赶紧试试吧。

2、茶叶去屑法

茶叶中含有茶皂素，具有很好的洗涤效果，具有去屑止痒的作用，而且是天然的去屑元素，所以同时对皮肤没有刺激，去屑后的头发清新淡雅。茶叶可以用水煮，温热时涂在头上，按摩1~3分钟再洗。这样既能防止脱发，又有很好的去屑效果。

3、姜片去屑法

我们把姜切成块，然后放进装满水的锅里煮。过一段时间可以用姜水洗头一段时间，你会发现头皮屑问题会有很大的改善。

4、酸奶去屑法

酸奶可以去屑？这确实是可能的。先洗头，然后将酸奶均匀涂抹在头皮区域，等几分钟让其充分吸收，再用加醋的水清洗。如果长期坚持，就能轻松去屑。

5、小苏打去屑法

我们使用小苏打不是用来洗头，而是要将小苏打到湿的头发和头皮。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。另外，小苏打除了可以去屑，还有卸妆的功效哦。

6、洋葱去屑法

首先，选择一个比较新鲜的洋葱，然后用工具将洋葱捣烂，用纱布包好，这样就可以用来擦拭、按摩头皮，待一段时间后，就可以清洗。这样不但可以去屑，同样也可以止痒哦。

头皮屑的问题确实非常的烦人，但是只要我们能够坚持用以上其中第一种方法，相信困恼你多久的头皮屑问题就会明显的得到改善了。上文都是天然的去头皮屑的方法，所以效果也是因人而异的，大家可以根据自己发质选择适合自己的方法哦。

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