瘦脸的最快方法，速成瘦脸6个小妙招

许多网友对瘦脸的最快方法，速成瘦脸6个小妙招不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、速成瘦脸小妙招哪些

　1、洗脸瘦脸

瘦脸可以从头开始洗脸。洗脸时，可以先用热水洗，再用冷水洗。通过冷热交替，可以刺激皮肤，达到瘦脸的效果。

　2、饮食法瘦脸

平日三餐多吃多喝能消肿利尿的果蔬类食物，如冬瓜、西瓜、茶叶等。夏天的冬瓜汤有去脂消肿的作用。这道家常汤简单易做，而且不油腻，集美容瘦脸和美食瘦脸于一处。)

3、正确咀嚼会瘦脸

不正确的咀嚼不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，这样即使吃得少也会觉得胖。正确的咀嚼方式是，将一口食物放在牙齿两侧咀嚼15至25次，慢慢咀嚼，使脸部立体。

4、运动法

运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外，不仅可以瘦脸还可以锻炼身体。

　5、饭后黑咖啡消脸肿达到快速瘦脸

面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

　6、面部减肥操

有氧按摩：在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。准备3分钟有氧运动：

第一步，双手从额头到太阳穴按压3-4次；第二步：中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到下耳，中耳和鼻翼到上耳，重复2次。第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上轻抚颈部。

二、日常轻松打造小V脸

　晨早推拿

用食指、无名指、中指的指尖，从嘴角到太阳穴轻轻按摩肿胀的地方，轻轻按压，打圈。能消除隔夜水肿，促进面部淋巴排毒！注意要适度，不要太用力损伤面部皮肤，会造成皱纹！

沐浴瘦脸

瘦脸可以通过洗澡来进行，因为洗个热水澡可以让全身大量出汗，包括脸部，从而消除水肿。淋浴会比盆浴好，因为高温下的盆浴不宜长时间浸泡。只清洁面部时，可以先用热水洗，再用冷水洗，这样冷热交替可以刺激面部的血液循环。这种清洁方法可以让皮肤充满弹性，没有脂肪，让皮肤更紧致。

正确咀嚼

错误的咀嚼方式会影响对称的脸型，还会导致脸颊突出，咬肌恼人。所以一定要坚持正确的咀嚼方式，食物一定要两边均匀的咀嚼。细嚼慢咽还能帮助瘦脸，锻炼面部肌肉！

　舌头伸展操法

慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

　淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿是气脉不通导致的肥胖，可以在专业美容医疗机构通过淋巴按摩消除。

　饮食法

平日三餐不吃大鱼大肉。控制饮食也很重要。少吃油腻的肉类，多吃新鲜的蔬果，尤其是那些消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

唱歌瘦脸法

口腔肌肉的运动是强化肌肉和肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还可以消除工作时的心情压力。所以和朋友去KTV或者卡拉ok唱歌，可以帮助你的小脸积极规划。

三、冬季瘦脸就吃6种食物

1、菠萝

菠萝中的蛋白水解酶相当强，能有效促进肉类的蛋白质消化，但要注意空腹吃会造成胃壁损伤，所以我可以饭后吃。

2、香蕉

香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。它们有润肠利尿的功效，可以帮助我排毒养颜，改善皮肤枯燥的景象。

3、柠檬

柠檬中含有的柠檬酸能有效促进热量代谢，消除疲劳，促进肠胃蠕动，美白肌肤。

　4、番茄

番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，热量很低，还能减少人体对热量的摄入，促进胃肠蠕动。除了瘦身，瘦脸的效果也不容小觑。

5、木瓜

木瓜中的蛋白水解酶和葫芦素可以分解脂肪，让你瘦脸，达到丰胸瘦身的效果。冬天怎么瘦脸，怎么瘦脸，吃什么。

脸上的肉掉了才是最好的苹果。这要归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾可以清除面部多余的水分，然后慢慢溶解堆积的脂肪。除了苹果，香蕉和瘦脸水果也富含钾。吃一些这样的食物可以达到很好的瘦脸效果。此外，果胶还可以帮助身体排毒，减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。

　6、苹果

四、告别婴儿肥的7大方法

每天早晚用手掌拍薄的部分。最好不要太用力。轻拍5分钟以上，直到你的脸感觉很热，有点红。也可以拍，搓，搓交替进行。没有时间限制。看电视上网无聊的时候也可以做。让脸上多余的脂肪随着每天的拍打运动消除，逐渐呈现完美的小脸！

按摩法

运动不仅可以减肥，还可以瘦脸。如果你的脸真的属于“水肿”，剧烈运动下会大量出汗，结合局部瘦脸运动，对面部减肥效果会更好。

运动法

我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方式，高温洗澡也可以瘦脸。可以选择每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。浸泡20分钟为宜。

沐浴法

用钢勺蘸橄榄油，然后用勺背按照脸的轮廓反复揉搓，就可以得到你想要的脸了！

勺子瘦脸法

每天喝适量的水有助于消除面部浮肿，也能让你的皮肤及时补充水分，使其看起来更加水嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠排毒，促进消化。如果你便秘，在开水中加入适量的盐，可以缓解便秘，让你看起来更好。

　喝水瘦脸法

先按摩脸颊，会让脸更清晰。将适量精油倒在手掌上，双手轻贴增加精油温度，均匀涂抹在脸上。然后按摩8到10次，增加瘦脸效果。

面部减肥操

面部手术吸脂是最快最有效的方法，可以在短时间内解决婴儿肥。

婴儿肥主要是面部脂肪多造成的。面部吸脂就是直接去除这些多余的脂肪，从而减少婴儿肥。面部吸脂有一些问题。首先，有副作用。虽然现在的医疗很发达，但是整容医院良莠不齐，吸脂本身也会对人体造成一定的伤害。第二，反弹严重，吸脂后效果非常显著，但过一段时间还是容易反弹，容易造成金钱和时间的浪费。

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