你属于哪种腿型，教你快速打造玉腿瘦腿

许多网友对你属于哪种腿型，教你快速打造玉腿瘦腿不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

肌肉腿、萝卜腿、肥腿是爱美女性的天敌。怎样才能快速瘦腿？今天，阿尔芭边肖将介绍几种简单有效的方法，让你轻松拥有苗条性感的双腿。

一、你命犯哪种悲剧腿型？

1、强而有力男人腿

一走路就上火，腿上两个“结”就跑出来接人。再瘦，小腿的厚度还是不敢恭维。不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外腿上有突出的肌肉块增加宽容度。

2、水分充足萝卜腿

小腿和脚踝细长，但小腿粗很多倍。压小腿，压个坑。一直坐着或站着，或者整天穿着高跟鞋。

3、百减不瘦脂肪腿

比较松，走路有节奏。踮起脚尖，还是摸不到腿部所含的肌肉。体重不标准，经常有人通过节食减肥。

二、脂肪腿，曲线比瘦更重要

肥胖腿自测：踮起脚尖，双手抓住小腿和脚踝。如果还是软绵绵的，恭喜你，你就是传说中难以减掉的肥腿。

消光面积：脚踝以上和腿外侧(最容易显得粗)的包增大面积：膝盖内侧凹陷(容易看起来像罗圈腿)

基本方案：这些方法让你只瘦不粗!

1、腿外侧：走路，但是脚要够快，不能内八外八。看看街上那些端着一杯咖啡快步走的大模特。他们每个人都有一双修长的腿。在快走的过程中，可以快速消耗腿部外侧的小凸起。

2、小腿：开始刮！这是对脂肪腿最有针对性的方法，而且刮瘦腿可以消耗堆积的脂肪，加快基础代谢率，而且方法特别简单！从大腿根部开始往下刮。只能顺着这个方向，从浮图刮到足三里。每个穴位刮50-100次；从承府穴刮至委中穴再刮至承山穴。3、跳！而且踮脚跳，脚踝会细，腿型会拉长。上一页12下一页

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