牛尔淡斑精华怎么样，牛尔老师教你认识美白误区美白

许多网友对牛尔淡斑精华怎么样，牛尔老师教你认识美白误区美白不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

越来越多的爱美MM开始注意到，美丽需要内外兼修，所以市面上有很多不同的美白减肥法方案，让美女即使吃了也能变美。其实一些所谓的美白成分，本质上其实并没有美白效果。

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为了纠正人们对美白食品的误解，Aimei.com分享了一些牛二说的可以直接美白或者让人吃的越来越黑的食材，让人们更加注重饮食，真正做到内外兼修。

燕窝

补肺养阴，止肺虚咳嗽，减少肺气疾病。包括哮喘、气短、慢性咳嗽、痰中带血、咯血、支气管炎、多汗、退潮热。补虚养胃，止胃寒呕吐。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。凡病后体虚、结核、中气亏损等症，结合燕窝为食，可滋阴和中。止汗，气虚脾虚多汗，尿频夜尿。使人的皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹。

燕窝含有多种氨基酸，能使婴幼儿增长智慧，增加思维，抵抗敏感，弥补缺点。孕妇在孕期、分娩前后食用，有预防和修复胎儿的作用。燕窝含有多种氨基酸，能抑制和对抗食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌。

薏仁

薏米又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是一种常见的中药，也是一种常见的、经常食用的食品。成分：薏苡仁主要由蛋白质和维生素B1、B2组成。功能：

有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等。是利水祛湿的常用药物。用于头发：具有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。用于皮肤：光滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

另外，薏米是一种食物。煮软或煎更有利于肠胃的吸收。经常感觉疲劳没有力气的人可以多吃。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。

其实薏仁的作用只是抑制黑色素生成，从而维持你皮肤本来的颜色状态，它的作用只是让你不变黑，而不是美白。是间接美白成分，不是直接美白成分。想美白的MM在吃薏仁的同时，要记得吃其他真正有美白效果的成分，这样才能事半功倍。所以想美白的MM要多注意这一点。

上面说的燕窝营养成分，并没有介绍真正的美白成分。为什么觉得燕窝可以美白？因为燕窝是一种高营养的食品，具有很高的滋补和保养功能。经常吃燕窝的人，肤色会更好，皮肤会更细腻。一个气色好的人，不会让别人觉得暗淡无光，自然会产生燕窝有美白功效的误解。

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