1岁宝宝能吃的辅食有哪些，1岁宝宝可以吃的辅食有哪些

许多网友对1岁宝宝能吃的辅食有哪些，1岁宝宝可以吃的辅食有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、1岁宝宝可以吃的辅食有哪些

　1.香蕉泥

材料：熟香蕉半根，婴儿米粉1 ~ 2勺，母乳或配方奶2勺。做法：将香蕉捣成光滑的糊状，将米粉和牛奶混合，然后倒入香蕉糊中搅拌。根据需要和宝宝喜好调整厚度。营养小贴士：香蕉富含碳水化合物，是钾和维生素a的极佳来源，每100g香蕉含蛋白质1.2g、脂肪0.6g、碳水化合物19.5g、粗纤维0.9mg、钙9mg。

　2.鲜橙汁

材料：新鲜橙子1个，温水适量做法：将橙子洗净，切成两半，用榨汁机或其他榨汁装置挤出汁液，加入等量或稍多一点的温水。营养小贴士：橙子的维生素C含量高于梨、苹果和香蕉。每100克食用橙含蛋白质0.6克，碳水化合物9克，钙26毫克，维生素C 49毫克.

　3.10倍粥

材料：大米、水，大米与水的比例为1: 10。做法：a .将大米浸泡30分钟(或更长时间)，放入锅中煮熟，然后降低火候继续煮，40分钟后关火10分钟。b .取出米粥，倒入碗中，磨成白米粥。c .这种粥非常有用，可以和各种食物一起煮着吃。

4.小米粥

材料：小米、水，比例为(1: 10)做法：将小米浸泡30分钟，放入锅中，煮沸40分钟，然后关火炖10分钟。营养小贴士：小米粥富含营养、维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素B1、B2。蛋白质含量8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1% ~ 3%。小米煮粥要注意不要太稀。

二、宝宝辅食如何正确添加呢

添加辅食的原则应该是循序渐进的。辅食的量要逐步增加。增加的指标是孩子的接受程度，而不是家长的主观意图。1、 4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言下之意是纯米粉)。婴幼儿营养米粉是最好的第一辅食，已经强化了钙、铁、锌等营养成分，其他辅食营养成分不全。

这样孩子可以获得更均衡的营养，肠胃负担也不会太重。建议：选择雀巢、嘉宝、亨氏的婴幼儿营养米粉。白天喂奶前最好加米粉，上午一次，下午一次，每次两勺干粉(一个奶粉罐一小勺)，用温水调成糊状，喂奶前用小勺喂给宝宝。每次米粉喂完后，立即用母乳或配方奶奶瓶喂孩子。

家长一定要记住，孩子每次吃饭都要喂，这样孩子的饮食规律才不会形成吃几顿的习惯。孩子吃辅食后，给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然，如果孩子吃了辅食就不喝奶了，说明孩子吃饱了。等孩子耐受了这个量之后，就可以逐渐增加米粉了。2、孩子6个月后，可以在米粉中加入一些蔬菜泥。(大概2-3周孩子能耐受米粉后，可以加一点原浆。

)3、7-8个月后，可以加入蛋黄和肉末。鱼汤要晚点喝，以防过敏。

三、宝宝辅食喂养的时间和作用有什么

一、辅食添加的作用

辅食有两个作用。一是添加的营养素弥补了纯乳制品的不足，促进了孩子的健康成长；二是训练孩子的肠胃功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条很重要。所以最早添加的辅食，应该和孩子长到4-6个月的营养需求有关。比如补充富含铁的辅食。所以4个月后要给孩子添加富含铁的米粉和菜泥。

这些食物不仅容易消化，而且味道和形状都很好。米粉只是基础，你可以在里面加入菜泥、肉泥、肉汤等。但注意不要加太多调料。至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定要等到孩子的磨牙长出来。否则咀嚼很难完成。

二、辅食添加的时间

辅食要在4-6月份添加，最早要从第四个月(也就是第五个月)开始。即使母乳很充足，6个月后也要添加辅食。

过早添加辅食容易导致过敏、排便异常等问题。希望家长们相信，自己的母乳营养足够孩子享用至少4-6个月。注意：4-6个月是辅食的适应期。言外之意就是，不要强迫孩子吃太多。鼓励孩子对饮食感兴趣，千万不要强迫他们这样做，以免造成他们的心理负担。

四、宝宝辅食喂养方法有什么呢

一、母乳喂养的宝宝：如果母乳好，哺乳次数要逐渐稳定，只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果理想；如果每周增重少于100克，说明母乳不够。这个时候宝宝会经常哭闹，需要多喂奶。最好安排在妈妈出奶最少的时间(下午4点到6点之间)，每次加120毫升。

如果妈妈在加奶后得到适当的休息，母乳分泌量增加，或者宝宝晚上哭闹少，可以这样坚持。如果再喂一次奶后，宝宝晚上还是因为饿而哭闹，母乳也不多，那就改在晚上10-11点睡觉前喂奶，保证妈妈晚上休息。总之，增加一次奶还是两次奶，要根据宝宝的体重来决定。

另外，在这个月里，妈妈要注意保护乳头，不要让宝宝吮吸一个乳头超过15分钟。保持乳头清洁，防止宝宝过多吮吸乳头，因细菌入侵而引发乳腺炎。对了，1-2个月，母乳喂养的宝宝一般不会生病。虽然可能会有便溏，一天排便七八次，吐奶，湿疹等。只要宝宝精神好，吃奶好，就没必要担心。

二、母乳喂养的宝宝：最重要的是不要让宝宝吃得太多，以免增加水合器官的负担。一般来说，出生时体重3-3.5斤的宝宝，1-2个月每天要吃600-800毫升左右的奶，100-200毫升一天7次，140毫升6次。对于吃得太多的宝宝，虽然一次可以吃150-180 ml，但最好不要超过150 ml，否则会增加肾脏和消化器官的负担。

如果宝宝吃了150 ml后好像还没有吃饱，还哭闹，那就让宝宝喝30 ml左右的白开水，加一些糖或者蜂蜜。牛奶和奶粉混合时不要加糖，否则会让宝宝超重。母乳喂养的宝宝一天排便3-4次也不用担心，只要精神好就行。宝宝一个月后，要注意预防佝偻病。除了抱着宝宝在户外晒太阳，每天还要给宝宝补充400国际单位的维生素D，也就是浓缩鱼肝油滴剂。

从每天1滴开始逐渐增加。

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