美白祛斑小窍门，如何快速祛斑_4个有效的美白祛斑小窍门

许多网友对美白祛斑小窍门，如何快速祛斑_4个有效的美白祛斑小窍门不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、4个有效的美白祛斑小窍门

1.多吃富含维C的水果

维生素C有助于抑制黑色素形成，有效抗氧化，改善皮肤因氧化而产生的暗黄肤色，如猕猴桃、柑橘、葡萄、柠檬等。

2.每天一杯番茄汁

西红柿富含维生素C等营养成分。但维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，可以减少皮肤黑色素的形成，从而消除面部色斑。每天喝一杯番茄汁，从长远来看，可以让你的皮肤光滑、嫩白、无瑕。

3.美白祛斑汁

水果中有很多美白成分，但是水果不仅可以食用，还可以榨成果蔬汁直接饮用。它是由雪梨、甘蔗和葡萄的鲜榨果汁制成，可以和蜂蜜一起饮用。美白祛斑汁含有丰富的维生素和花青素，可以使皮肤更加紧致，达到排毒养颜的效果。

4.充分补水

皮肤缺水干燥是皮肤暗黄长斑的原因之一。每天都要注意皮肤各处的保湿补水工作，每天多敷保湿面膜，随身携带保湿喷雾，有空就拿出来喷，时刻给皮肤补充水分。

二、如何有效祛斑美白

　如何祛斑最有效之一：丝瓜祛斑法

自然的力量非常强大。植物含有无数对人体有益的成分。丝瓜这种很常见的果蔬，也含有美白祛斑的有效成分。其维生素、蛋白质、碳水化合物、抗循环酸都有一定的美白祛斑作用。女生可以将丝瓜洗净，放入榨汁机中，然后均匀的敷在脸上作为面膜。长期使用不仅可以祛斑，还可以增加皮肤的细腻度。

如何祛斑最有效之二：密陀僧祛斑法

你可能不熟悉这种成分，立陶宛语。但早在《唐本草》就有记载，藏僧治“黑脸药脸”。现代医学研究甚至认为它能抑制皮肤真菌，缓解日晒后的皮肤损伤。长期使用可以起到美白祛斑的作用。

如何祛斑最有效之三：茄子祛斑法

茄子是日常生活中非常常见的果蔬，用它来去除污渍非常方便。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以软化细小的血管。同时还含有维生素C，能抑制酪氨酸酶，使其成为对皮肤具有良好美白效果的成分。用榨汁机榨汁后可以当面膜日常使用。每天敷十分钟，保湿美白！

如何祛斑最有效之四：柠檬水祛斑法

相信大家对水果柠檬都会比较熟悉。不仅因为酸甜可口，还被很多美容护肤专家誉为具有美白功效的水果。富含维生素C等对皮肤有益的成分，是美白必不可少的。100克柠檬中所含的维生素C可达50毫克，比例很高。如果女生能坚持每天喝柠檬水，相信离白皙无瑕的肌肤不会太远。

三、美白祛斑的饮食

茯苓消斑汤

茯苓10克、僵蚕10克、白菊花10克、丝瓜络10克、珍珠母20克、玫瑰花3克、红枣10克。将药物放入同一锅中，加清水和适量水煎汁，分2份，饭后饮用，每日1剂，连服7-10天。能健脾消斑，祛风通络。枸杞100克，生地黄30克。将枸杞、生地焙干，研成粉末，调匀，各服10g，每日三次，用温开水或适量白酒送服，连服一个月。能补益肝肾，祛除黑斑。

枸杞生地散

黑木耳10克，银耳5克。将双耳研磨成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服一个月。能祛瘀祛斑，滋润皮肤，滋养肌肉。当归、山楂各10克，白鲜皮5克，白蒺藜5克。将所有药物一起放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，供后人喝茶，每日一剂，连服一个月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。

黑白消斑散

白鸭1只，山药200克，地黄100克，枸杞子30克，调料适量。白鸭去毛去杂骨，洗净，鸭里外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜腌制1小时左右，然后切成丁，山药切片。将原料用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞子、鸭丁，笼蒸后服用，每周2-3剂。能补益肝肾，滋阴消斑。

当归山楂茶

生山药30克，莲子赤小豆15克，生薏苡仁10克，生芡实、白扁豆10克，大枣10枚，大米100克。将所有药物放入水中煮沸40分钟，然后加入大米煮粥，分2次服用，早晚各一次，服用一个月。能健脾疏肝，消脂消斑。

白鸭消斑汤

健脾消斑粥

皮肤干燥容易长斑，皮肤水润自然白！补水保湿最重要的是分清两者：补水是直接补充皮肤角质层细胞所需的水分，使水分与皮肤缺水细胞完全融合，从而改善皮肤细胞的微循环，使皮肤湿润。

四、秋冬美白祛斑

紫外线不仅能晒黑人，还能让人长斑！虽然现在是秋冬，紫外线比夏天弱很多，但还是能把人晒黑！无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内还是室外，都要防晒！因为光的散射和折射，可以说紫外线无处不在，所以防晒产品一定要天天用。

一、补水保湿要分清

每天早晚洗脸后，用鲜胡萝卜汁轻拍面部，将鲜胡萝卜捣碎榨汁，取10-30 ml，每天早晚洗脸后用鲜果汁轻拍面部，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

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