眼部排毒手法，眼部排毒的小技巧

许多网友对眼部排毒手法，眼部排毒的小技巧不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、眼部排毒手法是什么

　PART1眼部

针对问题：黑眼圈和眼部浮肿Step1用拇指和指关节按压眉间下方穴位8次。Step2用中指和无名指指腹，由内向外在眼睛下方滑动两次。Step3同样，用两指腹滑动上眼睑位置两次。

PART2脸颊

针对问题：痘痘和水肿Step1利用手掌下位置的力量，沿着颧骨由内向外滑动。Step2继续在耳后滑动，按压耳后淋巴结的位置。

Step3最后从耳后推到锁骨。重复上述连贯动作3次，两边都做。

　PART3额头

针对问题：痘痘和暗沉Step1用整个手掌的力量支撑额头，从下往上推。Step2然后用手掌从里向外推成弧形。上述连贯动作重复3次。Step3最后用指尖按压太阳穴5秒左右。

　PART4下巴

针对问题：痘痘和水肿Step1利用手掌下部位置的力量沿着下巴向耳朵移动。第二步按压耳后淋巴结的位置几秒钟。

Step3继续从耳后推至锁骨。上述连贯动作重复3次。

二、眼部排毒有哪些小技巧

一：改变不好的生活习惯

吃刺激性食物、饮酒、熬夜、吸烟等不良习惯都会影响我们身体的平衡和内分泌。内分泌失调会通过我们身体的各个器官表现出来，反映到我们眼睛里的就是黑眼圈和眼袋。

　二：喝枸杞明目茶

将一把枸杞和四枚红枣放入杯中，然后用开水冲泡即可饮用。因为枸杞有明目养肝的作用，可以缓解长期用眼和熬夜造成的眼睛疼痛。

　三：饮食疗法

只要我们多注意饮食调节，也可以帮助我们摆脱恼人的黑眼圈！多吃海带，多喝绿茶，鸡蛋，胡萝卜等食物可以帮助我们预防和消除黑眼圈。

四：果蔬敷眼

将新鲜的黄瓜切片，每次敷在眼周十分钟左右，可以帮助我们淡化黑眼圈。把薄荷和木瓜煮成茶，等茶凉了再敷在眼睛周围。每天敷3-4次，这种方法效果也很好！

三、排毒的简单方法

简单排毒法1、适时运动，帮血液排毒

运动的排毒效果毋庸置疑。研究表明，即使只是加快行走速度，也会立即促进血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好，排毒效率在接下来的4个小时内保持在较高水平，使血液中的代谢毒素通过呼吸不断排出体外。

专家特别建议：运动前喝点果蔬汁，因为果蔬汁中丰富的水果纤维可以促进新陈代谢，让你在运动中多出汗，带走更多毒素，让排毒效果事半功倍！果蔬汁还擅长去除残留在人体内的食品添加剂、重金属、药物残留、烟油等污染物。苹果汁、胡萝卜汁、番茄汁、橙汁都是不错的选择。

专家强调，千万不要再做下面这些“疯狂”的事情，比如坐在电脑前七八个小时，几乎不吃不喝，会让你的血液里迅速积累大量代谢毒素。

简单排毒法2、敲胆经排毒

还有一个随时随地帮你排毒的简单方法，那就是敲胆囊。你要做的就是双手握拳，从臀部中点开始击打膝盖外侧。力度适中为宜，敲60下。这样可以保持胆囊通畅，帮助下肢有效排毒，有效改善下肢肿胀症状。

简单排毒法3、感冒时喝绿豆汤排毒

当你感冒时，你的身体通常会有轻微的炎症反应。健康专家建议，此时多喝绿豆汤、西瓜汁、黄瓜汁或淡盐水，不仅能保持呼吸道黏膜湿润，还有助于缓解身体不适，修复发炎的细胞，有效促进代谢毒素的排泄。

简单排毒法4、一早起来吃早餐，帮助肠道排毒

早上起床后一小时内吃早餐，可以帮助肠道做Spa。健康专家一致认为，这是激活肠道排毒功能，促进人体消化系统排毒的最有效手段。肠道不仅是消化器官，也是免疫器官。及时健康的早餐还能激活你体内免疫细胞的免疫力。那么，早餐可以选择什么样的食物来激活肠道的排毒功能呢？营养专家推荐酸奶作为你的首选，尤其是富含益生菌的酸奶。

每天早餐喝一杯酸奶，不仅能提供身体所需的多种营养，还有助于调节肠道菌群平衡，消除腐败菌，清除体内代谢毒素。此外，益生菌还能促进肠道的消化吸收，抵抗过多的脂肪堆积，起到减脂瘦身的目的。不过，专家也提醒你，每周更换酸奶的品种，不要长期只吃一种酸奶，因为肠道容易对酸奶中的菌群产生惰性。

解决办法是选择三四个酸奶品种，每周换一个吃。

简单排毒法5、刷牙排毒

刷牙也能排毒？你没有看错！要知道口腔里有大量的生命全息点。刷牙时，牙刷、牙膏、漱口水等。会刺激口腔内的生命全息点，进而间接刺激人体的淋巴排毒系统进行排毒，使血液中的代谢毒素在经过淋巴结时被过滤掉排出体外。有研究表明，只要刷牙2分钟以上，就能起到排毒的作用。

专家还建议，即使不用牙刷牙膏，也可以直接用一口水漱口，这样可以刺激口腔，刺激淋巴系统排毒。

四、最有效的桃核眼部祛皱方法

最有效的眼部桔子祛皱

1.将橘皮捣烂，用医用酒精浸泡，加些蜂蜜，一周后取出，有润滑皮肤、消除皱纹的作用。2.用橙子轻轻擦拭皮肤，就可以摆脱脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑；此外，还可以用纱布将橙子包好放入洗澡用的热水中，然后就可以开始洗澡了，这样皮肤会白嫩一些。

最有效的眼部苹果祛皱方法

功效：梨中的维生素C有温和的清洁排毒作用，对皮肤有保湿和修复作用，特别适合过敏和晒伤的皮肤。苹果中富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可以吸收多余的油脂。

最有效草莓去眼部皱纹方法

草莓是水果中的美容皇后，被誉为排毒美白的美容王。含有高蛋白、高vc等多种维生素，能补充皮肤营养，清凉解毒，美白保湿。

以上就是关于眼部排毒手法，眼部排毒的小技巧的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。