如何给婴幼儿补钙，婴幼儿补钙方法

许多网友对如何给婴幼儿补钙，婴幼儿补钙方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、婴幼儿怎么补钙

第一，适当晒太阳。

经常让宝宝在户外。春秋两季可以直接让宝宝晒太阳，夏天可以放在阴凉处，让宝宝的皮肤经常受到紫外线的照射。紫外线照射可以促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。阳光照射可以使皮肤储存维生素D3以备后用，不会使维生素D过量。晒太阳的时候不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少透过玻璃窗。而且要尽量暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。

　第二，口服钙剂。

钙剂的制剂很多。家长可以选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、钙缘片等，入口即化，有婴儿专用针。每天给孩子定量。一般从出生后半个月到一个月服用，一直服用到两岁半或三岁。补钙时，必须同时补充VD，促进肠道对钙的吸收和利用。避免将钙放入牛奶、米汤或粥等食物中。食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收下降。

钙最好在两餐之间服用，这样钙可以更好的被身体利用，在两餐之间服用容易影响钙的吸收率。

第三，乳钙。

乳钙产品提取纯天然牛奶，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙是液体油的形式，比如钙尔佳乳钙，是新西兰进口的。对于1岁以下的婴儿，可将胶囊的尾部切开，直接挤到勺子或婴儿奶瓶口中，供婴儿舔食，3岁以上的婴儿可直接咀嚼。或者添加到牛奶、果汁或其他辅食中，方便喂养，特别适合婴幼儿食用。

二、婴幼儿补钙有讲究

一、不要让钙遇见草酸。

菠菜、白菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等。都含有大量的草酸，容易与钙结合，影响吸收。因此，补钙时最好用热水烫菜，或在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。

　二、钙不要与主餐混吃。

即使草酸不多，如果在进餐时服用钙制品，仍然会影响钙的吸收。混在食物里的钙只能吸收20%。只要胃里塞了太多东西，效果就不太好。补钙要和早、中、晚餐分开半小时以上。不要和牛奶混在一起。

三、让宝宝睡前服用钙片。

睡眠期间，是长身体最多的时候，也是骨骼对钙吸收最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的经历，一般都是在睡梦中，所以很明显，睡觉的时候要补钙。可以在睡前给宝宝吃补钙产品，让钙充分吸收。

四、补充足量的维生素D。

有些钙制品需要补充维生素D，有些不补充也能吸收。无论给宝宝吃什么样的食物，都要适量补充维生素D，最好是用辅食和日光浴或服用鱼肝油。不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果宝宝晒太阳，比如早上一小时，下午一小时，就没必要口服维生素D。阳光会直接促进体内维生素D的产生。

五、补钙产品的选择有讲究。

选择一些钙源好、吸收好、口感好、对胃无刺激的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素钙产品；选择知名的钙产品，但不要盲目跟从广告，要看清钙的含量、吸收率、溶解度。选择补钙产品前最好先咨询医生。

六、不要选择碳酸钙。

碳酸钙是碱性的，宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙。另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

七、用少量多次的方法。

人体每次摄入小于等于50毫克的钙时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝补钙的产品，可以少吃一点，分多次服用，可以保证一天多次补钙。如果一次吃很多，会浪费很多未吸收的钙。

八、千万不要补钙过量。

很多钙过量的宝宝会厌食，便秘。严重的话，他们会患上“鬼脸综合征”。婴儿会有塌鼻子，大嘴巴，表情奇怪，还有很多疾病。钙过量还会导致骨骼过早成熟，也会影响宝宝以后的身高。

补钙对宝宝来说应该是一个微调的过程。妈妈们一定不能简单粗暴的对待，钙太少也不行。如果家长实在不确定宝宝是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样可以控制补钙的程度和量。

三、宝宝补钙小知识

大家好，今天要给大家讲的是关于宝宝补钙的问题。大家都知道补钙对宝宝很重要。

但宝宝生长发育过程中对钙的需求是最重要的，但这里要提醒家长，补钙不可盲目。我们要根据宝宝的身体发育情况适当补充。宝宝补钙要循序渐进，科学补钙才能生个健康宝宝！下面和大家聊聊宝宝补钙的知识吧~

　第一步：补钙从父母开始

为了给新生儿一个好的身体，在胎儿期就要注意尽早补钙。

从精卵受孕到胎儿娩出的时期称为胎儿期，约10个月。人类的生命始于受精卵细胞。钙参与了精子和卵子结合的过程。钙作为第二信使产生的钙休克激活镦粗，使卵子获得受精能力。在精子周围，和其他细胞一样，有一万倍的高浓度钙。正是由于这种高浓度差，细胞怀孕过程也是装载了十分之一钙的精子进入卵子的过程。

如果没有精确的比例，卵子也不能接受精子。如果夫妻任何五方缺钙，精子卵子都会变得迟钝，不容易受孕，即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。

第二步：孕妇补钙

胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米，体重3千克以上的新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。

为了保证胎儿身高、体重的增长，必须保证脊柱、四枝及头颅骨的正常骨化。在这个发育过程中，由于母体肠道向胎儿骨骼的钙运转，在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克，占骨钙总量的80。当孕妇吸收的钙不足时，便会通过骨骼脱钙来满足胎儿对钙的需要。

母亲向胎儿输送的钙离子，妊娠中期为每日150毫克；妊娠晚期每日450毫克(相当于胎儿每千克体重100--150毫克/日)。即使母亲钙营养缺乏，胎盘仍能主动地向胎儿输送钙，以保证胎儿生长发育的需要。

　第三步：新生儿补钙

新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。

为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养的补品，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1)，钙极易被吸收。

在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷会计师为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛奶的鲜明钾和钠的会计师也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。

新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内，主要原因是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟，进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以，为了孩子的健康，新生儿、特别是早产儿要注意及时补钙，以抵抗钙血症及低钙惊厥。

四、婴幼儿补钙注意事项

　1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

　2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

3、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。

在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

4、减少食物因素对补钙的影响由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。

而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

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