嗓子疼应该怎么办可以快速缓解，嗓子疼怎么办怎样快速缓解嗓子疼

许多网友对嗓子疼应该怎么办可以快速缓解，嗓子疼怎么办怎样快速缓解嗓子疼不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、如何快速治疗嗓子疼

　1、温盐水漱口

专家表示，许多研究表明，盐有助于杀菌和抗感染，用盐水漱口可以缓解喉咙肿胀，洗去口腔中的粘液，有助于缓解喉咙疼痛。专家建议：在半杯温水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2、蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力和抗感染。天然蜂蜜含有大量抗氧化剂，缓解喉咙痛比止咳糖浆更有效。茶有消炎作用，柠檬有助于黏膜收缩。Deglman博士建议：在1杯温茶中加入1汤匙蜂蜜，然后挤半杯柠檬汁进去。

3、鸡汤面条

你知道吗？你知道吗？其实鸡汤是非常有效的抗感冒秘方。研究发现，由于鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部粘液，达到祛痰止咳的效果。面条容易下咽，可以缓解喉咙痛。鸡汤面条也有助于消炎。

4、吮吸蒜瓣

专家表示，大蒜中含有的大蒜素有助于杀菌。建议你把蒜瓣切开直接吸，有助于缓解喉咙痛。感觉痒的时候，也可以立即将蒜瓣含在嘴里，吸5~10分钟效果最佳。

　5、甘草水漱口

几个世纪以来，传统中医一直用甘草来治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染。用甘草漱口可以有效缓解喉咙痛。发表在《麻醉与镇痛》杂志上的一项研究表明，术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解咽喉痛。

6、补锌

专家表示，锌离子是一种抗菌剂，有助于对抗炎症。芬兰的研究还发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含有维生素C的锌含片，也有助于提高免疫系统的抗病能力。

　7、保肝护嗓多休息

一旦进入冬季，我们会感到极度疲劳，特别想睡觉。建议你这个时候注意休息。能使身体照顾好自己，将体内的虚火排出体外。否则，如果内火遇上外燥，就容易导致咽炎。早上、饭后、睡前漱口刷牙，不仅能保持口腔清洁，还有助于预防咽炎。还需要减少饮酒和吸烟。习惯张着嘴呼吸的人也需要改掉这个坏习惯。

8、　漱口也可预防咽炎

9

现在越来越多的职场朋友为了节省工作时间，提高工作效率，平时说话都很快。这样看似节省了“说话”时间，却让喉咙和呼吸道疲惫不堪。过重的负荷会让喉咙老化的更快。所以，说话要慢，说话之间要喘口气，一个字不要伸得太长。

、少说话或者说的慢些

由于天气干燥是引起咽炎的一大原因，所以保证室内空气的新鲜度和湿度非常重要。室内空气干燥，过冷和过热都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，出现慢性咽炎。

10、保持室内合适的温度和湿度

虽然一些城市仍然处于潮湿的夏天，但大雪已经证明了干燥的冬天即将到来。在这样干燥的季节，一定要积极补水，多喝温开水，多吃滋阴润喉的食物，如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外，要少吃辛辣刺激性食物。

　11、注意多补水

罗汉果切碎，沸水冲泡10分钟，当水喝，每天不限次数，但要坚持。罗汉果具有清肺化痰、止渴润喉的作用，可治疗和预防咽干、咽痛失音或咳嗽口干。

12、自制罗汉果茶

用新鲜黄瓜适量，洗净，切成薄片或小块，加酱油、香油、盐、味精做成凉拌，有去火利咽的功效。容易患咽喉疾病的人，现在可以坚持多吃凉性黄瓜，防止秋季燥气燥时咽喉生病。

13、多吃凉拌黄瓜

二、喝7款养生茶保护嗓子

里面有三个胖大海和15克蜂蜜。胖大海洗净，加入蜂蜜，用开水冲泡，加盖五分钟，搅拌均匀即可饮用。具有清热润肺、利咽解毒的功效。适用于咽喉肿痛、干咳无痰、声音嘶哑、目赤牙痛、痔疮等。

1、胖大海茶

金银花、玄参、青皮各2元半，水煎取汁，勤代茶饮，每日1剂。具有清热养阴、解毒利咽功效。适用于慢性咽炎。

　2、清咽茶

胖大海三钱、桔梗、甘草各一元半，加三碗水。用武火煮沸后，再用小火煮沸十分钟后饮用。具有清肺利咽的功效，适用于慢性咽部不适、痰多失音。

　3、舒咽茶

罗汉果10-15克，绿茶1克。罗汉果切碎用开水冲泡，加盖10分钟即可饮用。具有清热化痰、润喉止渴的功效。

4、罗汉果茶

玄参和麦冬每个四元，桔梗和甘草每个一元半。倒入开水，盖杯20分钟，然后勤喝，不喝茶。具有滋阴清热、清咽解毒功效，尤其适用于声音嘶哑、干咳患者。

　5、玄麦桔甘茶

盐橄榄五个，竹叶五克，绿茶五克，乌梅两个，冰糖十克，水三碗左右。武火煮沸后，小火煨约40分钟后取汁饮用。每天服用两剂，而不是茶。具有清肺润喉功效。适用于久咳、劳累过度引起的失音、急慢性咽炎。

6、橄竹梅茶

三钱胖大海和生地，加适量冰糖，用开水冲泡15分钟，即可当茶饮用。具有宣肺气、养阴凉血的功效。适用于声音嘶哑和轻微刺痛感。

　7、大地茶

诃子3克，麦冬6克，蝴蝶2克，胖大海2片，用开水冲泡泡茶。具有滋阴清肺、生津开音的功效。适用于咽干、口渴、想喝水的失音。

　8、诃子麦冬茶

三、清肺热食物

功效：生津润燥，清热化痰，解酒。可用于治疗干咳、口渴、便秘等。由阴虚引起的发热。还可用于内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症。用于便秘：鲜果250-500g，去皮，一次性食用。用于宿醉：榨鲜果汁，取L ~ 2杯。用法：生吃，去皮去核取汁，煮糊，或水煎服。适当禁忌：阳虚痰湿者慎用，脾虚寒咳者不宜便溏。

1、梨

功效：开胃、理气、止渴、润肺。主治：胸膈气滞，呕吐，纳差，胃阴不足，口干，肺热咳嗽，饮酒过度。将生的食物去皮，或挤汁制成液体饮用。忌：感冒咳嗽的人不宜食用。阳虚的人应避免大量进食。

　2、橘

功效：清热生津止渴，润肺滑肠。凡有热病、烦渴、便秘、痔疮出血者，适宜常食。用于便秘：熟鲜果1 ~ 2个，去皮食用，每天睡前及起床后L次。

用法：生食去皮。治痔疮，便血，炖肉带皮。不宜暴饮暴食。脾胃虚寒、大便寒稀者不宜食用。忌：消化性溃疡、胃酸过多的人应避免服用。慎用，

　3、香蕉

味甘，微苦，用于阳虚痰湿，性平，入心肺经。它含有蛋白质、维生素、胡萝卜素和一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶和各种生物碱，对抑制癌细胞增殖有一定疗效。

百合可以和芹菜、牛肉一起炒，味道清淡，回味无穷。百合最好的吃法是煮粥。可以用糯米做成百合粥，加一点冰糖煮，不仅好吃，还能安神助眠；百合也可以。功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺结核引起的慢性咳嗽、咳痰吐血、谵妄、心烦惊悸。

　4、百合

最湿润的坚果是杏仁。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺止咳、润肠通便的功效，可缓解干咳无痰、肺虚久咳。杏仁可以和大麦按1:5的比例一起煮，也可以和猪肺一起炖，两者都有滋补和舒缓的作用。当然也可以吃一些烤杏仁当零食。功效：补中益气，温中润肺。适用于脾虚虚弱、肺虚久咳者。

5、杏仁

富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。

6、莲藕

四、喉咙痛该怎么办呢

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

1、增加室内的湿度

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

　2、打通鼻塞

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含*的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

3、增加水分的摄取

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye’ssyn。dlome)，这是一种致命性的神经疾病。)

4、服用止痛药

以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。

5、敷喉咙

“大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。”一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。

6、服用蒜油胶囊

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

7、服用维他命C

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。'当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。'葛拉斯医师说。就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

　8、更换牙刷

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

以上就是关于嗓子疼应该怎么办可以快速缓解，嗓子疼怎么办怎样快速缓解嗓子疼的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。