怀孕四个月的症状，怀孕4个月需要的营养

许多网友对怀孕四个月的症状，怀孕4个月需要的营养不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、怀孕四个月有什么症状呢

1、早孕反应自然消失。从怀孕第四个月开始，大部分孕妇的早孕反应会自然消失，孕妇的身体和心情都轻松很多。2、食欲大增，体重逐渐回升。3、白带增多，是阴道和宫颈的分泌物。正常分泌物应该是白色、稀薄、无味的。如果分泌物多，颜色性状异常，请找医生检查。

4、增大的子宫开始压迫位于前后的膀胱和直肠，膀胱容量下降。导致排尿间隔缩短，排尿次数增多，总有一种尿排不出来的感觉。不要故意不喝水或憋尿，以免造成尿路感染。

5、怀孕第四个月，子宫增大，腹部隆起，看起来像明显的孕妇。孕妇已经可以感觉到乳房的增大，乳房周围区域发黑，乳晕更清晰。乳头已经可以挤出一些乳汁，看起来像刚分娩后分泌的初乳。

怀孕四个月的孕妈妈都表现出特别明显的孕相。变化最明显的是腹部。腹部的增大会压迫膀胱，让你时不时想上厕所。需要提醒的是：不要长时间躺在床上，孕妈妈会觉得懒。这是正常的，但尽管如此，你应该更适当地运动。

二、怀孕4个月胎儿发育

胎长：10-16 cm，胎重：25-110 g，以下是孕4个月胎儿的发育标准：

孕13周：胎儿长10cm，胎儿重25 g，双顶径平均2.520.25cm，腹围平均6.90 l.65cm，股骨长1.170.31cm，孕14周：胎儿长12cm，胎儿重28 g，双顶径平均2.830.57cm，腹围平均7.771.82cm，股骨长1

孕16周：胎儿头臀长约16cm，体重约110g，双顶径平均3.620.58cm，腹围平均10.321.92cm，股骨长2.100.51cm，

三、孕4个月营养提示

怀孕第四个月，宝宝生长迅速！体长可能从10cm长到16cm，增长很快。宝宝体重110g左右，原本偏向两侧的眼睛开始向前集中，看起来更漂亮了！胎儿的骨骼几乎变成了橡胶样的软骨，而且逐渐变硬。

如果你的宝宝是女孩，她的阴道、子宫、输卵管都很到位。如果是男孩，婴儿的生殖器清晰可见。大脑开始为嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的发展划分特殊区域。胎儿的视网膜也已经开始形成。现在宝宝是一个成型的小人！

在此期间，孕吐、压迫感等不适症状消失，身心稳定，食欲就会变得旺盛。胎儿也进入了快速成长期，准妈妈从这个时候开始就需要充足的营养。他们要加强饮食营养，摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。准妈妈这个月要注意补充以下营养元素。

1、蛋白质。摄入量为75-95g/天，主要来自肉类、鱼虾、豆类及豆制品、乳及乳制品、蛋类。提示：要增加含有优质蛋白质的动物性食物，如鱼、肉、蛋等，尤其是对于早孕反应严重，不能正常进食的妈妈。2、能源。它需要消耗200大卡/天，主要来自油、奶、肉、谷类和坚果。准妈妈的饮食要有粗有细，荤素搭配，不能吃太多，营养不均衡。

3、维生素e .推荐摄入量为14mg/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、牛奶、鸡蛋等食物。需要注意的是，维生素E易尊脂溶剂，对热和酸稳定，对碱敏感，可被氧化慢慢破坏。4、碘。需要摄入120-150g/天，主要来源于海鲜、根类食物和碘盐。做饭时，准妈妈可以等菜熟了再加盐，减少损失；海带先洗干净再切，减少碘的流失。

5、钙。摄入量为1000毫克/天，主要来源于乳及乳制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜和骨头汤。饮食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D都会影响钙的吸收，所以尽量分开服用。

四、怀孕4个月胎教

怀孕四个月，你已经进入孕中期。在此期间，胎儿对声音相当敏感。他在子宫里就有听觉，能分辨和听到不同的声音，并能学习和形成记忆，这些记忆能影响出生后的发音和行为。坚持对话胎教可以让胎儿记住你的声音，也可以是培养他语言能力的捷径。

可以愉快地读一些优美的散文、诗歌，选择一些优美的故事讲给胎儿听。说不定以后这些故事会是宝宝出生后的最爱呢！科学也证明，当宝宝出生后哭闹的时候，给宝宝讲你怀孕时经常给宝宝讲的故事，宝宝就会慢慢安静下来。

每天早上起来可以跟他打个招呼：早上好，宝贝。当然，也别忘了多多夸奖他，比如“宝宝好乖”“宝宝好聪明”等等。多关心宝宝，多思考，多学习，多和他说话。在对话和朗诵的同时，配上背景音乐，或者胎儿可以听一些旋律轻快活泼的音乐，可以使情绪稳定。

也可以每天哼几首自己喜欢的抒情歌曲或者优美有节奏的曲调来训练胎儿，会有很好的效果。

以愉快的心情与胎儿交谈，始终保持一种平和、安静、快乐、爱的心理，能让他感到愉快和安心，这也是胎教的意义所在。

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