月经肚疼怎么办，缓解疼痛的四个方法

许多网友对月经肚疼怎么办，缓解疼痛的四个方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

很多女性在月经期，由于身体和精神的问题，导致痛经，可以给自己一杯红糖水，喝后腹部变暖，会缓解疼痛，同时可以帮助身体补血，但一定不能多喝，否则如果有异地恋的问题会很难受，需要特别注意腹部保暖，以免感冒。那么，月经腹痛该怎么办呢？

首先，保持温度。经期痛经的人会发现经期手脚冰凉。因为身体结构和组织感觉很冷，血液循环也会受阻。可以通过喝热柠檬红糖水，让身体和腹部尽快暖和起来，让充血的盆骨得到放松，月经血一过，就可以减少痉挛和疼痛。

第二，热敷。相信很多女性痛经的时候都会很苦恼。因为是特殊时期，他们尽量不要吃药。他们可以选择热敷的方式。在很多药店可以买到发热带和经期保暖贴，贴在腹部的内衣外面。然后他们可以手里拿着一个装满开水的暖水瓶。几分钟后，它们可以使全身非常温暖，可以加速血液循环，减缓痛经。

第三，养生药膳。一般来说，不建议轻度痛经的女性使用药物进行调理，但是对于一些症状较严重的患者，疼痛症状已经超过了普通人的耐受范围，可以在专业医院进行中草药调理，特别是将益母草煎液与粳米煮成粥，然后加入适量的红糖，对于调解气滞血瘀的痛经症状非常有效，还可以调理月经不调的问题。

第四，营养均衡的食疗滋补药方。通常很多女性痛经都是因为体统缺失或者长期贫血，才会导致痛经。所以在饮食的过程中，女性一定不能过分挑食，偏食。平时要多吃新鲜的具有理气活血功能的水果蔬菜，尤其是气血不足的痛经患者，可以多吃鸡肉鱼肉豆类。

温馨提醒，痛经症状的发生既有原发性也有继发性的同情现象，所以如果你现在经常有痛经问题，最好及时去正规妇科医院做一个对症检查。如果是原发性通奸症状，通常不会直接影响健康问题，但对于继发性痛经症状，特别是子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题，很容易影响生殖功能，必须及时投入专业治疗。

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