婴儿适合吃什么鱼肝油，婴儿吃什么鱼肝油好婴儿吃鱼肝油的好处有哪些

许多网友对婴儿适合吃什么鱼肝油，婴儿吃什么鱼肝油好婴儿吃鱼肝油的好处有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、婴儿吃什么样鱼肝油好

1、选择天然的鳕鱼肝油

选择天然鱼肝油，尽量不要选择合成维生素AD剂。目前医院开的所谓“鱼肝油”，其实是人工合成的维生素AD剂。因为天然鱼肝油属于食品级，不能在医院销售，所以医院没有天然鱼肝油。但是，对小来说，吃天然鱼肝油比吃合成维生素AD剂更安全可靠。

　2、选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油

选择挪威或新西兰的鱼肝油作为原料，因为这两个地方的鱼肝油是世界公认的最好的，污染最少，质量最稳定。

3、符合国际标准、剂量值、各剂量的比例

妈妈们在选择的时候要重点关注食材的剂量是否符合国际标准，剂量值以及每一剂的比例。选择维生素A和维生素D的比例在4:1-3: 1之间的鱼肝油，最佳比例为3:1，这也是国家推荐的安全黄金比例。选择维生素A含量在1200-1500国际单位左右的鱼肝油。

妈妈要注意，如果宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热，甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L，就要立即停用鱼肝油。这是因为宝宝吃了太多的鱼肝油，要避免日晒，及时带宝宝去看医生。

4、6个月是年龄上的分水岭

给宝宝选择鱼肝油的时候，一定要记住6个月是年龄的分水岭。6个月前的宝宝对鱼肝油的要求很高，要特别注意增味剂和各种成分的用量，所以这个年龄段能做的鱼肝油不多。在这里提醒妈妈们，如果看到适合年龄的鱼肝油一栏是0-3岁，这个鱼肝油一定不怎么样。

5、剂型

维生素A和D都是脂溶性维生素，所以软胶囊(或滴剂)和乳剂是保存它们的最好方法。把鱼肝油做成乳液，可以减弱它的腥味和油腻感，口感略好。滴剂中所含的鱼肝油剂量小，准确，适合婴幼儿服用。同时需要注意的是，不同年龄的孩子一定要选择相应剂量的鱼肝油。

6、颜色

鱼肝油的颜色从淡黄色到橙红色不等，主要与其种类和添加成分有关，与品质无关。例如，鲨鱼肝油通常颜色较浅。判断鱼肝油的好坏有一个基本原则，就是颜色透明、油满的品质好。但是，杂质或未知沉淀表明纯化过程不良或已经变质。所以最好选择透明胶囊装的鱼肝油，以便直接观察鱼肝油的颜色和渗透性。7、鱼腥味

目前的提取工艺不能完全去除鱼肝油的腥味。如果某一种鱼肝油特别腥，可以在配料表里查一下是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，也就是俗称的脑黄金，因为它也有腥味。不喜欢鱼腥味的人可以选择鱼肝油软胶囊，不仅可以掩盖鱼腥味，还具有携带方便、利用率高、稳定性好的特点，但胶囊需要在胃中溶解释放，所以适合肠胃功能较好的成年人。

二、鱼肝油对婴儿的功效和作用到底有哪些呢

1、鱼肝油最大的功效和作用是可以预防和治疗婴幼儿维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油中的主要成分是维生素A和d，维生素A的主要作用是维持机体正常的生长、繁殖、视力、上皮组织和抗感染免疫功能。维生素A缺乏会导致：儿童骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞的发育，牙齿不完美；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。

维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙和磷的吸收。促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏可引起：通过肠道吸收钙磷减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病，表现为惊恐、多汗、烦躁和骨骼改变。

2、鱼肝油还能促进人体新陈代谢，提高宝宝免疫力，让孩子少生病，抗辐射，抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。3、将鱼肝油涂抹在儿童睫毛根部，可以刺激睫毛的生长，使宝宝的睫毛又长又亮，看起来水汪汪的，像洋娃娃一样可爱。

4、如果妈妈坚持母乳喂养，很多时候宝宝的乳头因为吸收能力大，容易出现皲裂。如果用药膏涂，怕影响宝宝。最好的方法是在乳头涂抹鱼肝油，可以有效缓解皲裂症状，也不用担心对宝宝产生不良影响。

三、婴儿吃鱼肝油的副作用

鱼肝油是婴幼儿常用的维生素补充剂，主要含维生素A和D，常用于防治佝偻病和夜盲症。虽然鱼肝油对婴儿的生长发育有非常好的作用，但是给婴儿服用鱼肝油会有副作用吗？相信这是很多家长都很关心的问题。让我们来看看。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对人体健康有着非常重要的影响，是人体不可缺少的，但维生素A和D的需求量也是有限的。因为维生素A和D是脂溶性维生素，不像B1、B2等其他水溶性维生素，摄入过量的维生素A和D不能及时消除，反而会储存在体内，产生毒性作用。

鱼肝油的剂型、产地、原料不同，导致维生素A、d的含量不同，给婴儿添加鱼肝油时一定要注意，避免鱼肝油中毒。

鱼肝油中毒的症状一般为头痛、呕吐、前烟囱隆起、骨折，类似脑炎、脑膜炎。皮肤瘙痒，手掌和脚底脱皮，口腔皲裂，软组织受压，但无红热；肝脾肿大伴出血倾向。接触皮肤时会出现瘀伤，这在慢性维生素A中毒的病例中更常见；臂痛、腿痛、骨痛、颈腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤；脱发，烦躁，易怒，发烧等。

四、鱼肝油什么时候吃最好啊

一般认为，给孩子添加鱼肝油应该从新生儿期开始，即从出生后3 ~ 4周开始服用浓缩鱼肝油，开始时每天一滴，逐渐增加，但最多不超过5滴。对于早产儿、双胞胎和有消化道疾病的新生儿，从出生后第二周开始添加鱼肝油，每天最多5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可以摄入适量的钙，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，需要观察孩子的大便情况。如发现消化不良，应适当减少鱼肝油用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。普通孩子可以吃鱼肝油到一岁半或者两岁。前两年是儿童生长发育最快的时期，对各种营养素的需求急剧增加。如果没有及时发现，很容易满足需求，给孩子的健康带来很多影响。

两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以一般认为，当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片（粉）了。

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