美女瘦腿方法，塑造mm黄金美腿的十招秘诀瘦腿

许多网友对美女瘦腿方法，塑造mm黄金美腿的十招秘诀瘦腿不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

现在每个女生都渴望拥有美好的身材，尤其是性感的美腿。更多的美女不择手段的减肥。别着急，学习以下方法，让你成为令人羡慕的美腿！1.避免长时间站立或坐着。经常让你的脚做升降运动，如果可能的话，走一小段路。2.要养成穿医用弹力袜的习惯，每天锻炼腿部一小时，如散步、快走、骑自行车、跑步或在跑步机上跑步。

3.你要养成每天几次平躺的姿势，把腿抬高到高于心脏的位置，膝盖保持弯曲，这样可以促进腿部的静脉血液循环。4.保持正常体重，不要超重，因为超重会增加腿部静脉的负担。5.尽量避免举起超过10kg的东西。6.保持脚和腿的清洁，避免受伤。7.保持正常体重，不要超重，因为超重会增加腿部静脉的负担。

8.请每天起床后立即穿上医用弹力袜，反复做几分钟抬腿伸脚运动。因为腿肿一般发生在起床后站立几分钟后。白天连续穿袜子。9.保持医用弹力袜清洁，避免高温洗涤和日晒，注意其弹性功能是否发生变化。一双优质弹力袜的弹力可以维持8-12个月左右，所以当弹力袜失去弹性时，要立即更换，保证随时呵护你的双腿。请务必戒掉吸烟的习惯。

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