补肾食谱男性肾虚吃什么进补最好，补肾食谱男性肾虚吃什么进补

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因为各种原因，很多人会觉得腰酸、肾虚，补肾一直是我们的话题之一。那么你知道什么药膳可以补肾吗？下面给大家推荐6种补肾食物。我们来看看吧！

　补肾吃什么

1、枸杞猪肝汤

猪肝100克，枸杞50克，黄酒，精盐，葱，姜，花椒，猪油。枸杞去杂，洗净，切块。

锅烧热，加入猪油，炒猪肝片，加入黄酒、葱片、姜片、精盐，不断翻炒，加入适量水，加入枸杞，煮至猪肝熟，加入胡椒粉调味。功效：补肾、润肺、养血、养肝、明目。

　2、海参杞参汤

海参150克，党参12克，枸杞12克。一起煮60分钟左右，加入味精、油、盐等调料，就可以吃参鸡汤了。

功能：益气补肾，生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕目眩、腰腿酸痛、阳痿遗精、尿频等症。

　3、海参煲鸭汤

200g海参和一只老鸭。将鸭子去毛去杂质，洗净，与海参一起焯水。鸭子煮熟后，加入盐、味精、葱花和姜末即可食用。功效：滋阴补肾。适用于肾阴不足、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、手足发热、失眠多梦。

　4、肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉30克，羊肾2个。羊肾切干净，去白筋膜，加入肉苁蓉煮汤，加盐调味。功效：补肾益精，壮阳。主治：肾虚阳痿、夜尿频、肠燥便秘等。

5、参茸鸡肉汤

高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。将高丽参切片。鸡肉洗净，去皮，切块。将高丽参、鸡肉、鹿茸片放入炖盅中，加入适量开水，盖上炖盅，文火水炖3小时，调味即可。

　6、海参羊肉汤

海参150克，羊肉120克，切片，放入汤中煮。等羊肉熟了，再加盐、姜等调料就可以吃了。功效：温肾壮阳，缩春固精。适用于肾阳不足、精血衰竭所致的阳痿、遗精、早泄、性欲减退、尿频、腰膝畏寒等症。冬天特别适合常吃。

吃中药补肾的方法

1、南芦参

南人参味甘，能补肾壮阳。治疗阳痿早泄，每日1克，嚼服或泡水服，1-2个月痊愈。

　2、锁阳

性温，味甘，有补肾的作用。《本草原始》记载“滋阴血虚火，补阳固精，滋阴益髓。”锁阳治疗阳痿也有同样的知识。对于遗精早死的，清代有些医生认为不合适。“易举阳气而实质不坚者，宜避之。”《得配本草》中也说：“精不固，阳道易，禁之。”现代《内蒙古中草药》记载：“锁阳用于治疗阳痿遗精。”尤其在宁夏、甘肃、青海、陕西等锁阳盛产的省份，多用于肾虚遗精早逝。

据记载，最适合肾虚、失职、遗精早逝的人；但不适用于阴虚火旺或肝经湿热而遗精过早的人。

　3、何首乌

性质温和，味苦涩，有补肾之功。凡肾虚遗精者，宜常食。《何首乌录》说是“益精益气。”《滇南本草》宣称能“敛精气，强肾气”。明代药剂师李时珍说：“何首乌。有苦味，能补肾，温补肝，能收敛精气，故能养血益肝强肾。”《本草汇言》也记载了“何首乌涩精，滑之人可用”。心肾不和，或肾气不固，遗精早亡者宜食。

4、肉苁蓉

温、甜、咸，不仅适合肾虚的人，也适合肾气不稳的遗精早泄患者。2000多年前，《神农本草经》年就有记载“肉苁蓉益精”，《日华子本草》年也有记载：“治男为泄精。”

　5、鹿角胶

性质温和，味甘咸，能补血益精。凡因肾气不足而遗精者，应以开水或黄酒送服。《玉楸药解》中记载鹿角胶“温补肝肾，滋养精血。”治疗阳痿和光滑。李明时珍也说它“治尿精”。

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