减肥茶自己做的减肥茶，自制减肥瘦身茶自制减肥茶的做法

许多网友对减肥茶自己做的减肥茶，自制减肥瘦身茶自制减肥茶的做法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、四款简单自制的减肥茶

双子茶

材料：枸杞30g，女贞子30g。做法：将枸杞、女贞子洗净，晒干或晒干，装入纱布袋中，然后用开水冲泡，加盖焖15分钟以上。功效：枸杞子和女贞子均有降脂作用，并能滋阴补肾。

山楂茶

材料：山楂500g，荷叶200g，薏苡仁200g，甘草100g。做法：将所有材料研成粉末，做10次，每次饭后冲泡1包，每日饮用。

效果：去油润肠通便，有利于减少腹部的脂肪。

乌龙茶

材料：乌龙茶。做法：用开水冲泡乌龙茶，茶很浓的时候就可以喝了。功效：乌龙茶适合每天早餐，用于减脂提神。

菊花茶

材料：菊花。做法：用开水冲泡菊花。

功效：菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效。喝菊花茶还能燥湿解毒。菊花茶特别适合整天在电脑前工作的女生。菊花茶还可以加速体内脂肪的流动，去油刮脂。大家都知道减肥茶有减脂瘦身的功效，但是通过搭配，减肥茶的功效才能充分发挥出来。以上减肥茶绝对能满足你的需求。希望你能喜欢他们，

二、5款自制减肥茶排毒又养颜

　麦芽茶

体内排气不畅，容易导致腹胀、腹胀。这类姐妹可以试试麦芽茶。配料：炒麦芽5元，山楂5分。做法：加入一小袋冰糖，用热水冲泡。功效：开胃健脾，消食消胀。

柠檬

有减脂解腻双重功效：还能美白肌肤，姐妹们可以多喝。原料：柠檬一个。做法：挤柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜，然后将一两片柠檬放入茶水中浸泡。

功效：减脂、助消化、美白。

玫瑰花茶

不仅能泡茶酿酒，还能养胃调经。原料：干玫瑰5克。做法：用温水冲泡。功效：治肝胃气痛，调经。

菊花茶

清火是减肥最方便的饮品。原料：干菊花少许。做法：用热水冲泡。功效：清热解暑，排毒消脂，降血压。

酸溜根茶

不妨饭后喝一杯减肥。

材料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。做法：将上述材料研成粗粉，水煎取汁。功效：利尿降脂。

三、4款减肥茶的各种做法

1、蜜柚绿茶

一个柚子，少许绿茶和蜂蜜。挤柚子汁，用冷水冲泡绿茶，约10分钟。将两者混合，加少许蜂蜜饮用，每日一杯。

蜜柚不仅含有丰富的维生素C、钙、磷，还具有止咳化痰、养颜润肤、减肥、帮助肠胃消化、促进新陈代谢的作用。

2、窈窕奶香茶

绿茶，低脂牛奶。绿茶用热水冲泡，可以加一点鲜奶喝。

绿茶可以用红茶和乌龙茶代替，适合不爱喝茶的人。绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止体内脂肪堆积，而维生素B1、C和*可以促进胃液分泌，帮助消化减脂，低脂鲜奶的加入会让你美味又苗条。

　3、双花减肥茶

菊花15g，金银花15g，山楂15g。将原料放入锅内，加入500毫升开水，煎煮半小时。

此茶具有降脂、润燥、消暑、助消化的功效。可用于治疗头晕、咽喉肿痛，常用于防治高血压、高血脂、冠心病等疾病。

　4、山楂菊花茶

山楂、菊花、枸杞。三者相等，可以用开水冲泡，也可以用水煮沸后喝茶。具有祛瘀消脂、降温降压、减肥的功效，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。既达到了减肥的目的，又享受到了酸甜的口感。

四、自制清肠茶去便秘又减肥

清肠茶1.决明菊花甘草茶

材料：决明子3元，菊花3元，甘草5分。做法：用热水放在一起，放在保温瓶里炖10-20分钟再喝。效果点评：适合长期在办公室工作的职场人士。当他们出现头痛、头晕等症状时，喝一杯决明子和菊花会提神醒脑，提高视力。他们可以集中注意力，集中思想，有减肥的效果。想减肥的姐妹们赶紧行动吧。

清肠茶2.苹果茶

材料：苹果1/3个，苹果茶包1个。

做法：苹果洗净切丁备用；将苹果丁和茶包放入杯中，倒入开水中炖20分钟左右。效果点评：不仅方法简单，效果更好。苹果的瘦身效果毋庸置疑，茶的味道也更清新。如果妹妹很懒，但是又想减肥，那就试试吧。

清肠茶3.菊花柠檬蜂蜜茶

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热水800ML(约2杯)。做法1、将干菊花洗净，放入锅中，注入热水，浸泡至菊花入味。

2、柠檬切片，在变温的甘菊茶中加入4片柠檬和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。3、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷冻，饮用前加入4到5块冰块。注意：柠檬片和蜂蜜要在水变暖的时候加入，否则维生素和一些有用的成分会被破坏。另外，柠檬不要一次加太多，太多会影响口感。

效果点评：柠檬和蜂蜜都有清胃的作用，可以帮助妹纸快速排除体内毒素，从而达到减肥的效果，还可以帮助美容养颜。

清肠茶4：桃花百合茶

材料：百合10g，桃花干3g。做法：将桃花放入锅中，用适量的水浸泡半小时，然后放入百合，大火煮开。

效果点评：清肠解毒效果很好，可以泻火润肺清心。对肝郁气滞引起的青春痘、蝴蝶斑、痤疮有很好的疗效。排除毒素有助于减肥。常青茶5:茉莉花茶材料：茉莉花茶5克，茴香5克，洋甘菊10克，薄荷10克，紫罗兰5克。做法：将这些药材全部放入锅中，加入适量的水烧开，水开后再煮10分钟。

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