紧张焦虑症的症状，紧张焦虑症的发病原因有哪些

许多网友对紧张焦虑症的症状，紧张焦虑症的发病原因有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、紧张焦虑症有哪些典型症状

焦虑症是一种以焦虑为主的神经症，多发生于年轻人，女性多于男性。主要临床表现为1、病理性焦虑。

持续或阵发性的莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待的危险感，某种灾难感，甚至死亡感(濒死感)。患者担心自己会失控，可能会突然晕倒或“发疯”。70%的患者伴有抑郁症状，对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时候会情绪化，失去平衡，经常无缘无故的生气，和家人吵架，什么都不喜欢，不满意。

焦虑症有认知障碍，对周围环境不能清晰感知和理解，思维变得简单模糊。他们整天专注于自己的健康，担心疾病的复发。

2、身体不适症状

通常是早期症状。在疾病进行期，通常伴有多种躯体症状：心慌、心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳和呼吸次数加快、全身乏力、生活和工作能力下降、简单的日常家务劳动变得困难和不能胜任，进而加重患者的忧虑和焦虑。还有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，相当严重且顽固。此外，还可能出现消化功能障碍的症状。

绝大多数焦虑症患者还有手抖、手指震颤或麻木、阵发性潮红或冷感、月经不调、更年期、性欲减退、尿频、头晕目眩、恐惧、晕厥等。

3、精神运动性躁动(精神不安):坐立不安、坐立不安、搓手跺脚、踱来踱去、小动作增多、注意力不集中。目前对于

二、紧张焦虑症的发病原因有哪些

焦虑症的病因还没有统一的看法，不同流派的学者观点不一。1、躯体疾病或生物功能障碍在某些极少数情况下，患者的焦虑症状可由躯体因素引起，如甲亢、肾上腺肿瘤等，需要引起重视。2、认知过程或思维

研究发现，抑郁症患者更倾向于将模棱两可甚至良性的事件解读为危机的先兆，认为坏事会落在自己身上，认为失败在等着自己，低估自己对负面事件的控制能力。3、压力事件

压力行为，包括压力准备，是焦虑的主要原因。由于应激行为的加剧，在某些情况下(如信息缺乏)，会出现刺激与反应的错误连接，或程度控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，后续行为受到影响，而与紧张有关的甲状腺素和去甲肾上腺素的分泌紊乱(过量)会放大上述过程。

至于担心和偏执，也是思维能量过大的表现。

三、西医治疗紧张焦虑症的常规方法

焦虑症的治疗和其他精神疾病类似，主要包括自我治疗、心理治疗、物理治疗和药物治疗。下面是治疗的具体介绍。一、自我治疗患者需要自我反省，说出潜意识中是什么导致了疼痛。必要时可以发泄，发泄后症状一般可以消失。二、心理疗法

心理治疗又称心理疗法，通过改变患者的认知、情绪、意志和行为来消除症状、治愈疾病。同时也能起到预防的作用。目前焦虑症的治疗以心理治疗为主，也可以结合药物进行综合治疗。三、常见的物理疗法有生物反馈和经颅微电流刺激疗法。纯物理治疗只能作为药物治疗的辅助手段。四、药物疗法

更严重的焦虑症患者需要药物治疗，主要是服用新一代抗抑郁药。苯二氮卓类药物是治疗焦虑症最常用的药物，其中地西泮是最常用的。研究表明，地西泮、谷维素、维生素B1联合应用，不仅可以改善失眠和焦虑，还可以改善自主神经功能，效果更显著。而且可以使地西泮在小剂量(每天7.5毫克)的情况下获得满意的疗效，这样地西泮的副作用就会明显降低。

四、紧张焦虑症病人的饮食宜忌

焦虑症患者的三餐饮食有讲究，需要多加注意。一、多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候，碳水化合物的摄入可以通过增加大脑中5-羟色胺(人高兴时大脑分泌的一种物质)和神经递质的含量，使人平静下来。烤土豆、全麦面包或低糖全谷物比糖果需要更长的时间来消化，因此它的镇静焦虑食物的效果也更持久。

二、多吃鱼和坚果，保证食物中含有大量的omega -3脂肪酸。实验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和抑郁，使人迅速快乐起来。三文鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量这样的“幸福因子”。三、多喝水。当你感到口渴时，你的身体已经缺水了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也会引起焦虑。所以，不管多忙，每天都要保证至少喝8杯水！

四、戒掉咖啡、可乐、茶。无论以何种方式进食*，摄入过量都会导致神经系统紧张，警惕性高，使人紧张、焦虑、敏感。对大多数人来说，放弃饮食中的*是对健康最大的帮助。五、远离酒精。对大多数人来说，宿醉、失眠、口渴、排尿增多和脱水都会诱发焦虑。一杯稀释的纯果汁是缓解紧张的较好选择。

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