眼睛肿了怎么办，7个小窍门帮你快速消肿

许多网友对眼睛肿了怎么办，7个小窍门帮你快速消肿不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、处理眼睛肿的方法

1、不要长时间听低压力的音乐。听这样的演唱会，会让身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋，无法放松。所以，在休息的时候，要尽量多听一些轻音乐。2、避免夜间过度照明，因为长时间暴露在光线下会使身体感到紧张。良好的睡眠是消除水肿的最好方法。

3、洗澡时不要泡在过热的水中，因为过热的水对交感神经活动的刺激更强烈。另外，晚上8点以后，避免饮用含有*的刺激性饮料。4、轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘和鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，使其与眼部皮肤充分接触5、另外，尽量按摩面部肌肉，可以使体内肌肉柔软光滑，达到瘦脸的目的。

现在生活节奏快，工作压力大，睡眠不足，都导致人们眼睛浮肿。眼睛肿了怎么办？下面小编就来告诉你眼睛肿了怎么快速消肿。

1、冰块+鸡蛋

用冰袋或毛巾包裹冰块3-5分钟，可以收缩血管，有助于消肿。

可以用毛巾包一些冰块，或者用冷水泡一会儿。过一会儿，让煮好的鸡蛋凉了，包好皮，在眼皮上滚。肿胀的眼睛不会很快消失，颜色会变成一点点深红色，最终会变成蓝色。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用热毛巾和冷毛巾(最好用冰水浸泡)交替敷在眼睛上，眼睑水肿的症状很快就会消失。

2、冷却的红茶包

用泡凉的红茶包，敷在眼睛上或用毛巾包裹冷茶包，敷在眼睛上5分钟。茶叶中含有的鞣酸是很好的收剑剂，能有效消肿。但不要把茶包直接放在眼皮上，否则眼皮会被染成黄色，单宁酸会刺激眼睛，引起不适。不要揉，不然会让眼睛更红更肿。冷敷眼睛3 ~ 4次，消肿。

　3、棉棒沾盐水或牛奶

用棉签蘸稀释盐水按摩，有助于缓解眼部皮肤水肿。也可以用棉签蘸冰牛奶敷在眼皮上十分钟。又冷又凉。涂完之后眼皮会肿，相信你会觉得神清气爽！眼睛浮肿也可以用冰冻牛奶冷敷。

二、眼睛肿了是什么原因

　1、血液循环代谢能力差

血液循环和新陈代谢不良的人经常会出现眼部水肿。这个群体包括习惯睡前大量饮水的人，经常久坐的人，饮食习惯重的人，经常熬夜的人，身体代谢不好的人。影响就是血液循环系统的效果变差，来不及排出体内多余的废水，水分停留在毛细血管甚至回渗到皮肤里，导致肿胀水肿。

2、饮食习惯

眼睛浮肿的原因与饮食习惯、不良的生活作息密切相关。盐会使水分滞留，导致淋巴循环变慢，所以长期吃高盐或辛辣食物的人，毒素不一定能有效排出体外，长期积累自然会出现难看的水肿。睡前喝水过多，睡姿不当，枕头过低，睡觉时体液总是聚集在眼部，会因体内水分回流而造成眼部浮肿。

3、性生活导致眼镜浮肿

性生活时，血管因高度紧张而收缩，也会减少眼部供血，加重眼疲劳；性生活后眼睛发黑，眼睑浮肿。眼睛疲劳不适是提醒你控制性欲的信号。

4、内科病导致眼镜浮肿

内科疾病引起的急慢性肾炎可引起眼部水肿。你的心脏和肾脏功能不好。建议你去医院做个尿常规，检查一下肾功能。尿常规正常的话，问题不大。可能循环系统不太好。平时有没有觉得乏力，头晕，食欲不振？建议你多参加户外活动，运动锻炼。最简单有效的锻炼方法就是坚持晨跑，增强身体的抗病能力.

三、眼睛肿了如何护理

1.不要长时间听低压力的音乐。听这样的演唱会，会让身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋，无法放松。所以，在休息的时候，要尽量多听一些轻音乐。2.晚上避免过度照明，因为长时间暴露在光线下会使身体感到紧张。良好的睡眠是消除水肿的最好方法。3.洗澡时不要泡在过热的水中，因为过热的水对交感神经的刺激更强烈。另外，晚上8点以后，避免饮用含有*的刺激性饮料。

4、眼贴轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘和鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，使其与眼部皮肤充分接触。另外，尽量按摩面部肌肉，可以使肌肉在体内变得柔软光滑，达到瘦脸的目的。上下眼皮抬高，眼皮浮肿，眼睛看起来更小。化妆的重点是用眼影和鲜艳的颜色，让浮肿的眼皮变平或凹陷。

首先，要让浮肿的上眼睑看起来凹陷，可以用薄涂深色粉底作为阴影，覆盖整个眼窝使其变平，这样背景色就有一种低凹陷感，一定要搭配亮色。比如在眉毛和下眼皮下，运用鲜艳的颜色来强调立体感。上眼睑采用双色阴影，但没有红色调的棕色或灰色比较合适。因为棕色系列有一种成人的味道，灰色系列有一种自然的感觉。上眼睑边缘向上晕染时，色调要由深变浅。

四、眼睛消肿有哪些小窍门

1、茶敷

将一小杯茶放入冰箱冷冻15分钟左右，然后用小化妆棉浸湿后敷在眼皮上，可以减轻眼睛下方的浮肿程度。

　2、睡前按摩

睡前用无名指在眼中央和腹部轻轻按压按摩10次，每晚持之以恒，缓解眼部浮肿和眼疲劳问题。

　3、水果敷眼

睡前将无花果或黄瓜片贴在眼睛下方的皮肤上，坚持使用可以减少眼袋。也可以用木瓜、薄荷泡热水泡茶，冷却后经常敷在眼睛下面的皮肤上。木瓜茶不仅可以恢复疲劳的眼睛，还可以减少眼袋。

　4、冰敷

清晨醒来眼睛浮肿，可以冰敷十分钟。眼睛肿的急救是冰敷。可以用冰勺或者化妆棉用冰水湿润肿胀的眼皮，用后效果明显。

　5、黄春菊

黄春菊对缓解眼睛疲劳或水肿有奇效。如果要加班，可以提前做好黄春菊去眼袋液，第二天冷冻起来去眼袋(可以放冰箱保存几天)。材料：10克干黄春菊花，煮沸的纯净水和矿泉水。方法一。把黄春菊花放在一个大杯子里，装满热水。2.放凉，然后过滤到洗好的瓶子里，放入冰箱冷藏。黄春菊对缓解眼睛疲劳或水肿有奇效。

使用时，先将药棉垫浸泡在凉茶中，然后将水挤出。然后贴在眼睛上15 ~ 20分钟。可以用指尖沿着颧骨轻轻按压，有助于进一步起到消肿的作用。

　6、枸杞茶

深夜工作后可以泡一杯枸杞茶。枸杞有安神养眼的功效。材料：枸杞一把，红枣3-4枚。制作方法：将洗净的枸杞、大枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。技巧

1.如果熬夜后很渴，或者很生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。2.倒开水后不要马上服用。喝之前应该让枸杞和红枣泡水喝，效果更好。3.红枣可以先切块去核，再酿酒。

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