初生儿怎么补钙，出生儿补钙注意什么

许多网友对初生儿怎么补钙，出生儿补钙注意什么不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、初生儿怎么补钙

1、适当的日光浴：让宝宝待在户外。春秋两季可以直接让宝宝晒太阳，夏天可以放在阴凉处，让宝宝的皮肤经常受到紫外线的照射。紫外线照射可以促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。阳光照射可以使皮肤储存维生素D3以备后用，不会使维生素D过量。晒太阳的时候不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少透过玻璃窗。

而且要尽量暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。

2、口服钙制剂：钙制剂的制剂有很多。家长可以选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、钙缘片，可以在口中融化，还有专门针给婴儿用的补钙套装。每天给孩子定量。一般从出生后半个月到一个月服用，一直服用到两岁半或三岁。补钙时，必须同时补充VD，促进肠道对钙的吸收和利用。避免将钙放入牛奶、米汤或粥等食物中。食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收下降。

钙最好在两餐之间服用，这样钙可以更好的被身体利用，在两餐之间服用容易影响钙的吸收率。

3、乳钙：乳钙产品从纯天然牛奶中提取，不伤胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙是液体油的形式，比如钙尔佳乳钙，是新西兰进口的。对于1岁以下的婴儿，可将胶囊的尾部切开，直接挤到勺子或婴儿奶瓶口中，供婴儿舔食，3岁以上的婴儿可直接咀嚼。或者添加到牛奶、果汁或其他辅食中，方便喂养，特别适合婴幼儿食用。

二、初生儿补钙需要注意什么

1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收：一个人的身高除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统和维生素D、钙的协同作用，才能保证骨骼的充分生长。婴幼儿和青春期的孩子骨骼生长最快，钙的储存量也最大，所以要保证钙的摄入。但过量、反复补钙、大量服用维生素D是不科学的，不仅影响孩子的食欲，还容易出现厌食、便秘、胀气，甚至可能患结石。

同时，钙的摄入过高也会影响铁、锌、镁等元素的吸收，尤其是贫血、缺锌的儿童。

2、婴儿母乳可满足其四个月内的钙需求：专家提醒，一般情况下，对于四个月内的婴儿来说，每天母乳产生的钙完全可以满足其生理需求。孩子到了五六个月，适当增加辅食，补充奶制品、豆制品等富含钙的食物。1岁以下的孩子每天摄入800 ml的牛奶，就足以为他们的成长提供钙质。对于那些吃牛奶而不是母乳的婴儿，建议可以在医生的指导下进行补钙。

3、均衡营养、合理运动保障儿童骨骼健康：专家表示，虽然青春期前和青春期对钙的需求大于婴幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能显著提高身高。均衡的营养和合理的运动是保证孩子骨骼健康最实际有效的方法。

在气温适宜的秋季，对钙缺乏不明显的孩子，可以通过豆制品、乳制品、鱼类等食物进行补充，并鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线，促进体内钙的吸收，因为日光浴和户外运动是最好的天然补钙制剂。

三、初生儿需要补钙吗

除了先天遗传，后天的生长发育也是影响身高的至关重要的因素，钙在生长发育中起着重要的作用。在体内，矿物质约占体重的5%，而钙占2%。此外，99%的钙以固体钙的形式分布在牙齿和骨骼中，另外1%分布在血液、细胞间液和软组织中。根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议0-0.5岁婴儿每天摄入300毫克，0.5-1岁婴儿每天摄入400毫克。

宝宝的生长高峰期在1岁之前，这期间骨骼和牙齿的生长特别明显和迅速，对钙的需求也比成人多。如果缺钙，会导致发育迟缓和发育不良，出牙晚、学步晚、O型腿也与新生儿缺钙密切相关。

如果孕妈妈在孕期出现惊厥或营养不良，那么生下来的宝宝更有可能缺钙。而且不同的喂养方式会造成婴儿对钙的吸收不同。母乳中钙的吸收率为55 ~ 60%。而牛奶的吸收率，无论是普通牛奶还是配方奶，都只有40%左右，所以新生儿需要适当补钙。

四、初生儿补钙的最佳时间

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》 中所提供的数值如下：0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙。而6个月1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。

如果孩子真缺钙了，可以选择钙剂补钙，以碳酸钙为主要原料，含钙量高，钙片的含钙量也很高。另外，钙的吸收同时也受到了食物中其他成分的影响，例如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，都会导致钙的流失，进而影响补钙效果。

而食物中菠菜空心菜之类蔬菜中含有烦人草酸或植酸也会与钙结合从而形成了草酸钙沉淀，进而影响钙的吸收，所以建议补钙产品与主餐隔开食用，最好在饭前的2个小时或饭后3个小时。

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