了解水疗是什么，全面了解水疗的作用

许多网友对了解水疗是什么，全面了解水疗的作用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、水疗是什么

水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。

可分为浸浴、淋浴、喷射浴、漩涡浴、泡泡浴等。根据其使用方法；按其温度可分为高温水浴、温水浴、平板温水浴、冷水浴；按其所含药物可分为碳酸浴、松节油浴、生理盐水浴、淀粉浴。

水疗时，根据病情需要决定浴的温度、方法和药物，如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也是水疗，但一般属于疗养范畴。浸浴在临床上常用于治疗植物神经功能紊乱、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等。而在漩涡浴中锻炼则用于治疗运动功能障碍和神经系统疾病，而淋浴、喷射浴和冷水浴则多用于增强体质。

水疗属于物理疗法的范畴。利用不同温度、压力和成分的水，以不同的形式和方法(泡、洗、擦、洗)作用于人体的全身或局部，预防和治疗疾病的方法。水的比热和热容量大，所以容易携带热能。热传递有两种方式：传导和对流。水除了传热，还有机械功能，比如浮力、压力以及水流和水射流的冲击。水可以溶解各种物质和药物，这些溶质也可以起到治疗作用。

水疗可以单独使用，也可以综合治疗。水疗法简单易行，不像药物疗法有很多副作用，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。

香薰SPA又称香薰，利用天然水资源结合沐浴、按摩、香薰，促进新陈代谢，满足身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉、冥想的基本要求，达到一种放松、无忧无虑的享受。SPA水疗的功能很多，主要包括：恒温降温、肌肉放松、脑细胞再生复活、增加血氧、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、清洁毛孔、去除狐臭、去除皮肤老化角质层。

原理是通过各种水疗设备的交替使用，吸收富氧水，水疗按摩穴位，达到治疗和保健的作用，给人以活力和健康。

效应

热效应：温水能促进血液循环、新陈代谢、放松肌肉、软化软组织。寒效：冷水可减轻疼痛，消炎，消除水肿。浮力：利用水的浮力分担一部分体重，作为运动辅助，让你运动起来更轻松。纯化水压力：消除水肿和肌肉力量训练的阻力来源之一。

粘性(来自水分子之间的引力):粘性可以看作是水中肌肉力量训练的阻力来源之一。水中运动时应将阻力与浮力(辅助)一起考虑，根据患者的需要，采用适当的运动技巧给予患者浮力或阻力。机械作用：产生涡流，可用于清洁开放性伤口和旧敷料的结痂。

水疗机理

水疗发挥治疗作用的基本因素有：水疗spa的温度刺激。

使用的水温大多高于或低于人体体温。冷暖刺激可使人体产生完全不同的反应，对冷刺激的反应迅速而强烈。但对温暖刺激的反应较慢，不强烈。

水温与体温差越大，反应越强烈，温度刺激范围越广，面积越大，刺激越强，在一定时间范围内作用持续时间与反应程度成正比。比如冷刺激在短时间内引起兴奋，长时间后引起麻痹，而反复施加温度刺激则使反应减弱。因此，水疗时应逐渐增加刺激强度，以保持足够的反应。

机械刺激

Spa包含多种机械刺激。静水压力刺激：在普通浴中，静水压力为40 ~ 60g/cm。病人洗澡时感到胸腹有压迫感，呼吸有些困难。患者需要用力呼吸来进行补偿，这调节了气体的代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表血管和淋巴管，可促进体液反流增加，引起体液在体内的重新分布。

水流的冲击刺激：淋浴、直淋、针淋都产生很大的机械刺激。临床上用2 ~ 3个大气压的全方位水流冲击人体。此时以机械刺激为主，水温可能较低，但引起明显的血管舒张，兴奋神经系统。

(3)浮力：根据阿基米德原理，浸入水中的物体受到一个向上的浮力(其大小等于物体排除的同体积水的重量)。基于浮力，在水中移动比较省力。人体在水中失去的重量约为体重的9/10。对于褥疮、烧伤、多发性神经炎患者来说，浸浴可以缓解身体的压力，同时借助水的浮力，可以在水中运动。强直患者在水中更容易活动。

肌肉痉挛和萎缩可以用水上体操和按摩来治疗。

化学刺激

淡水浴含有微量矿物质。如果在水中加入少量的矿物盐、药物和气体，这些化学物质的刺激可以加强水疗的作用，使身体获得特殊的治疗效果。

影响

水疗对人体各系统的影响是温度、机械和化学刺激的结果。

皮肤有丰富的血管和神经末梢。因此，皮肤血管的扩张或收缩会对血液在体内的分布产生很大的影响。比如皮肤毛细血管扩张时，可以容纳1/3的全身血液。

皮肤上有大量的脊神经和植物神经的神经末梢。刺激外周神经可以影响中枢神经系统和内脏器官的功能，达到消炎、解热、镇痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿、降低肌肉韧带张力、解痉、促进新陈代谢、提高神经系统调节功能的目的。

心血管

这取决于水温、持续时间和刺激强度。全身冷水浴时，初期毛细血管收缩，心跳加速，血压上升，但很快血管扩张，心跳减慢，血压下降，立刻减轻了心脏的负担。因此，认为冷可以提高心肌容量，减慢心跳，改善心肌营养。

当全身沐浴在温水(36 ~ 38)中时，末梢血管扩张，脉搏增快，血压下降，体内血液重新分配。但如果血液重新分布发生急剧变化，就会出现一些脑血管循环下降的症状，如面色变化、头重、头晕、头痛、耳鸣、眩晕等。尤其是体弱、贫血或高血压以及有脑充血倾向的患者。所以要密切关注患者，尽量避免出现上述症状。

全身热水浴期间(39以上)，血压开始上升，然后下降，再上升。先是血管在高温下痉挛，然后血管扩张，导致心跳加快，心脏负担加重，这在健康人和心脏代偿能力好的人身上比较明显。非温水浴对人体心血管系统影响不大。

肌肉

一般认为，短期冷刺激可以提高肌肉的应激能力，增加肌肉力量，减少疲劳；长期冷刺激可导致组织内温度降低，肌肉变得僵硬，行动困难；温热动作可以缓解肌肉痉挛，提高肌肉工作能力，减少疲劳。同时，在热量的作用下，血管扩张，血氧增加，代谢性心动过速，有利于肌肉疲劳的消除。

泌尿

冷刺激使尿量减少，冷水浴出汗少，使尿量相对增加。温热刺激可引起肾脏血管扩张，增强利尿作用，但在热水浴中，由于大量出汗，排尿量减少。长时间的温水浴后，血液循环改善，一昼夜内钠盐和尿素的排出量增加。

汗腺分泌

热水浴后汗腺分泌增强，排出大量汗液，损失大量氯化钠，出现身体虚弱，个别患者出汗过多，应补充盐水。随着出汗有害代谢产物和毒素排出增多。这样液体丢失，血液浓缩，组织内的水分进入血管，促进渗出液的吸收。

呼吸

瞬间的冷刺激使吸气加深，有时也出现呼吸停止和深呼气，呼吸节律加快加深。热刺激可引起呼吸节律快和表浅，长时间温水浴后呼吸减慢。

二、水疗怎么做呢

1.油压式水疗湿床

不情愿地爬出木桶，开始下一个项油压式水疗湿床。趴在一大块充满弹性的垫子上，感觉背后有均匀的水力进行全身按摩，温暖的水力从脖颈一直向下冲击到脚心，全身的感觉只能用舒服二字形容，平时因为用电脑而比较紧张的背部肌肉也放松了下来。水的温度和力度都可以调节，全程大概半个小时左右。

适当使用DONNACHANG檀香舒润淋浴啫喱通过丰富泡沫加按摩，使用皮肤充分吸收，滋润肌肤。

2.排毒纤体水疗按摩

按摩师在身体上涂抹减肥精油DONNACHANG加州西柚沐浴按摩油后开始按摩。之前一直不太喜欢按摩，总觉得一些按摩师的手法太重，感觉不舒服。而这里的排毒纤体按摩手法恰到好处，有些部位力道稍大，有些部位近似一种爱抚。因为想达到瘦身的效果，所以按摩师在一些关键穴位反复点穴、按摩，身体感觉有些酸、胀，但还可以承受。

3.无水桑拿毯

美容师在全身涂满了具有减肥效果的矿物泥，然后包裹上瘦身毯。感觉这种桑拿毯有点像瘦身太空舱，呆在毯子里不一会儿就汗如雨下。美容师介绍这种毯子可以燃烧脂肪、促进血液循环。15分钟后，爬出桑拿毯，喝了一杯美容院配制的排毒花果茶，又痛快地冲了个澡，感觉全身轻松了许多，腹部、腿部的脂肪变得柔软了。

三、水疗spa有哪些功效

预防疾病

我们更进一步谈到世界卫生组织(WHO)对[健康]两字的定义：[所谓健康不仅是指个人身体没有疾病，而且还包括了身体.心理.以及社会层面整体的袼和安适，]而水疗治疗可以符合这些目标。水疗不仅是-连串的治疗程序，而且在水疗中心，人们可以验证与实践健康生活的理想与原则。此外在中心的疗程，可让他们暂时免于俗务与社会的压力。

抵抗压力

所谓压力，是指人体遭遇的侵犯，以及人体对这些侵犯保持的回应态度。一般而论，人体对外在加诸的所有事务的回应并不明确，人总是生活在一种维持生存所必须的永恒压力之中。人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应这种威胁，人体内部会自动释放一连串精神性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。

瘦身

水疗治疗也同时具有瘦身效果。及只是水疗治疗并不足以减轻体重，关于这点无庸赘述。摄取低热量饮食、运动、以及态度的改变，才是瘦身根本之道，而水疗不过是整套方法中的组份。在减轻体重方面按摩与海藻的使用，的确有功效。水坟的变化以及莲蓬头，浴缸的机械动作，在细胞与细胞之间形成按摩动作，甚至于可以刺激细胞内部。

当细胞闪脂肪受刺激而释放出一后，很容易就会因为运动而燃烧。借着除去皮肤表皮的渗透，而完成阻塞的逐渐排除。因为如果肥胖，人体内部液体的循环便会减缓，水疗治疗有助于松驰体内液体，所以在治疗期间，体内流动的水份总量大约增加百分之三十。

四、水疗肾保健

男士养生水疗法的种类及功效：

冷水浴、热水浴和冷热水交替浴疗法

在做水温低于华氏60度的冷水浴之前，选用粗绒毛巾浸冷水拧开后，自上而下干擦身体约十分钟，就像是在泳前预备活动一样。这样做可以叫身体肌肤有所适应并加强疗效。身体浸入冷水中，皮肤下面的小血管收缩，随后不久又扩张，会明显感到温暖。热水浴的作用刚好相反，开始时血液集中于皮肤并刺激汗腺，之后身体倍感舒适。

两者的疗效异曲同工——增强肌肤抵抗力，促进血液循环与细胞活力。用冷热水交替刺激，会引起血管扩张和收缩，有助于减轻血管充血和组织的炎症。

坐浴疗法

有充足的时间时，极适宜在家中浴缸放足温暖清水，身在其中，你会感到精神松驰安宁。这种方法因全身肌肤与水的长时间接触，特别适于滴放含保健草药的浴液、天然配方的浴用香精、鲜花浴或营养浴。坐浴疗法不仅缓解心情压力，还对妇科月经病及循环功能不良有显著疗效。

流动式疗法

流动式水疗法与水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一种。人体在水中肌肉完全放松，强而有力的水可以射向人体任一部位进行按摩，对于解压、瘦身用各类文明病的治疗都助益匪浅。

漩涡浴疗法

以柔和的漩涡水流进行漩涡浴，它的独特之处在于可治疗关节及结缔组织损伤以及某些神经疾病。

冲洗疗法

我们常洗的淋浴就是一种。冲洗疗法以射流及喷雾进行水疗，方式很多，包括高压冲射淋浴、脉冲喷头淋浴、细密如针的喷雾淋浴等。此法作局部治疗比全身沐浴有效，但婴幼儿不宜使用。

海水浴疗法

因为海水含有基本的矿物质元素，如：钙、磷、氯、钠离子等，可以活化*生命细胞，在3438的恒温效果下，可刺激血液及淋巴的循环作用。两种系统的平衡，具有解毒、活化细胞、减压之功效。难怪海水浴成为公元前欧洲古希腊人以至今人崇尚的健身之道呢!

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