青春痘怎么去除，几个小妙招让你轻松祛痘

许多网友对青春痘怎么去除，几个小妙招让你轻松祛痘不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脸上青春痘怎么去除

痤疮的一般治疗措施1:这主要是指要求痤疮患者在患病期间要注意一些有利于其恢复的护理，包括以下四点1、坚持每天洗脸。例如，患者可以每天用温水洗脸2-3次，使用中性或碱性肥皂或洗面奶，清除皮肤表面多余的油脂，清除毛孔中的堵塞物。

2、痘痘患者在患病期间不要挤压或捏痘痘丘疹，以免引起感染和炎症，留下疤痕。3、痤疮患者患病期间应尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。保持大便通畅。4、一旦患上痤疮，患者一定要在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质类固醇，保持乐观。痤疮的药物治疗；

这种治疗主要包括内治和外治。一般中重度患者要口服药物，由内而外彻底调整内分泌和阴阳平衡。但患者在选择外治时，治疗的主要目的是消炎、杀菌、去脂、去除过多油腻的皮肤、清除毛孔堵塞、使皮脂流出顺畅。

二、去除青春痘的小妙招

1、饮食要三多三少。饮食与痤疮的发生有关，油腻、刺激性食物常加重痤疮。痘痘患者平时要多吃三餐：多吃水果蔬菜，饮食清淡，减少皮脂分泌。少吃油腻食物，如肥肉、肥肉等。减少油脂的摄入；少吃辣，少吃糖；不要自己去挤痘痘，以免加重痘痘炎症。

2、从中医的角度。饮食不节，气机不畅，在肠内停留过久，秘结不通，体内有毒气体难以及时排出体外。有毒气体经过长时间的湿热蒸在肺里，送到脸上就形成痘痘，容易被感染。但频繁服用泻药会使大肠产生依赖性，降低排便功能，导致恶性循环，形成依赖性便秘。

除了药物治疗，还要做四件事：1)多喝水——-每天早上1杯，白天4杯，晚上1杯；2)多纤维素食————多吃蔬菜、红薯、玉米等。而不是油炸辛辣食物；3)多做活动———睡前和早上揉腹部3分钟左右，做宫缩提肛2分钟。4)不要熬夜。

3、痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠功能紊乱、外用药物的使用、化妆品不当等有关。痘痘最基本最初期的皮疹就是痘痘。痘痘分两种，一种是没有头的闭合性痘痘，也就是白头粉刺，看起来是黄白相间的斑点或者小痘痘；另一种是开放性痘痘，也就是黑头粉刺，开口处有一个黑点。

最重要的是治疗和美容方法不对，导致痘痘复发。治疗痤疮的方法有很多，如抗生素、激素类药物、降脂药、去角质剂等。现在用面膜治疗痘痘效果显著。4、精神和心理因素很重要。得了痘痘不要悲观，要乐观自信，坚持积极合理的治疗。

5、注意个人卫生，洗脸不要太勤也不要太少，每天2 ~ 3次即可。油性皮肤用碱性肥皂；干性皮肤用低碱度的肥皂，如硼酸皂。切记不要挤痘痘和脓肿，防止便秘。6、生活中最好不要抽烟，不要喝酒，不要喝浓茶。活动性和炎性痤疮(如丘疹、脓疱)患者应少晒太阳，避免沙尘暴。太冷、太热、太潮湿的地方也不利于长痘。

7、不宜长期服用氯、溴、碘化合物、皮质类固醇等药物。外用剂型以酊剂、洗剂、乳膏剂为宜，软膏、糊剂尽量不用。因为粘稠的油脂和滋润皮肤的化妆品会加重痘痘，所以不宜使用油性化妆品。

三、痤疮患者饮食的宜与忌

青春痘患者宜吃食物

1、适合清凉清热的食物：大部分痤疮患者都有内热。饮食上宜选用具有清热凉血、生津润燥功能的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、生菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂等。

2、宜吃粗纤维食物，可促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，使多余的油脂尽快排出体外。这类食物有全麦面包、粗粮、黄豆、竹笋等。3、富含维生素A的食物要多吃。维生素A有利于上皮细胞增殖，可防止毛囊角质化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

应该吃富含维生素B2的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含维生素B2的食物主要有瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

5、多吃含锌、含钙的食物。锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。

　青春痘患者忌吃

1、忌吃肥甘厚味：中医认为，痘痘是由于湿热熏蒸肺胃，使皮肤淤滞所致。因此，最好少吃动物脂肪、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生以及各种糖和含糖量高的糕点等食物。

2、忌辛辣温热的食物：辛辣温热的食物会刺激身体，往往会导致痘痘复发。这类食物，如酒、浓茶、咖啡、胡椒、大蒜、韭菜、狗肉、麻雀肉、虾等。不适合吃。此外，羊肉、鸡肉、南瓜、芋头、桂圆、栗子、鲤鱼、鲢鱼等甜食也要少吃。

3、避免吃高脂肪食物。中医认为，长痘的原因是脂肪甜味引起的。高脂肪食物会产生大量热能，加重内热。所以这类食物，如猪油、黄油、羊油、奶油、脂肪、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、蛋黄等，一定要忌口。

4、不要吃肉和鱼腥味。头发有腥味的东西会加重痘痘。所以头发有腥味的东西一定要避免。所以，有腥味的东西一定不能吃，尤其是海鲜，如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。肉类中的热制品也是发物，如羊肉、狗肉等，会使热量积聚在体内，加重病情。

5、避免吃高糖食物。吃了高糖食物后，身体新陈代谢会旺盛，皮脂腺增多，从而使痘痘不断出现。因此，患者不宜食用高糖食物，如白糖、巧克力、冰淇淋等。不能吃辛辣之品，这类食物吃后容易涨，所以患者要避免辛辣刺激性的产品，如辣椒、辣酱、鲜麻辣粉等。

6、忌吃补品，有些家永生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

7、忌酗酒：酒精能加重青春痘，因此一定要禁酒，特别是白酒。

四、有效治疗青春痘的方法

1、果菜绿豆饮

这种青春痘的治疗方法用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　2、海带绿豆汤

海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

　3、薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁，海带、甜杏仁、绿豆、粳米。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。这也是常见的青春痘的治疗方法。

　4、绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁、山楂，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

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