瘦脸办法,六个瘦脸小窍门有哪些，瘦脸办法,六个瘦脸小窍门

许多网友对瘦脸办法,六个瘦脸小窍门有哪些，瘦脸办法,六个瘦脸小窍门不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、五个瘦脸小窍门还你瓜子脸

瘦脸小窍门一、盐水敷眼

在500cc和40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，使盐充分吸收，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法，就是利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。边肖提醒MM热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。

瘦脸小窍门二、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。冷热交替敷脸，可使血管收缩、扩张再收缩，促进皮肤血液循环，促进面部多余水分排出。瘦脸小贴士三、穴位按摩

每个位置用指尖绕眼眶按压5秒，重复3次。由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成了许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。

瘦脸小窍门四、喝黑咖啡

很多MM每天早上起床后眼睛和脸都会肿，担心金鱼眼会吓人。MM们可以在早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到一个小时后，可以看到面部浮肿消失。黑咖啡中含有*具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，所以能快速消除面部浮肿，特别是对眼部浮肿。

瘦脸小窍门五、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选之一。牙齿的咬合也会让整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊变得突出，所以即使你吃得少，你的脸也无法瘦下来！所以最好每一口食物都要细细咀嚼，这样会逐渐让你的脸变得更加漂亮和立体！

二、六个瘦脸小窍门

1、每天至少要喝800ML水

喝适量的水是帮助消除脸上的水肿，带走体内的大量废物，保持身体湿润，皮肤也不会变得干燥，两全其美！

2、每天吃水果蔬菜

注意瘦脸饮食，避免摄入过多热量，多吃水果蔬菜，容易产生饱腹感，帮助你减少吃甜点和零食的欲望。

3、对酒精说“NO”

对所有含酒精的产品说“不”，因为含酒精的产品可能会使脸部肿胀或皮肤松弛。另外，酒精热量高，要谨慎饮用。

4、增加钙摄入量

很多人为了减肥不会吃乳制品。其实这是一种非常错误的做法。相关研究证明，乳制品中的钙可以帮助人们燃烧脂肪，促进身体产生更多能够降解脂肪的酶。所以，如果你想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙，可以有效的帮助身体消耗脂肪，当然也可以让脸变得苗条苗条。

5、控制盐分的摄入

盐含有丰富的钠，会阻碍身体排出多余的水分。而且盐吃多了会觉得口渴，身体自然会保留多余的水分，导致身体和脸部浮肿。所以少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉等食物。

6、多吃抗氧化食物

抗氧化食物包括：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等。它们是非常好的食物，具有极高的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。

三、学生瘦脸的快方法

手指推拉颈部和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分展开休息10秒，然后放松。

刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。转动手腕，在颈部两侧上下推动指关节，可以有效排出废物。按摩全脸

整个面部按摩

如图所示，用双手勾起食指。然后以大拇指为固定点，用食指指节内侧从脸中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。

提拉脸颊

用中指和无名指的肚子从太阳线一直拉到发际线，重复5次。

掐捏脸颊肉肉

双手四指并拢，双手呈金字塔形状捏住脸颊，然后竖起大拇指，每侧重复5次。

刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。轻轻张开嘴，然后用双手指关节在颧骨处打圈按摩(如图)。重复20次。

拇指推按腮骨

四指并拢，拇指张开。大拇指放在颧骨上，其他四指放在太阳穴上。四指成为支点，大拇指沿着颧骨从下巴推至耳朵。重复5次。

四、食疗瘦脸

胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3个。生产步骤：

胡萝卜去皮切块，苹果洗净去核切块，柠檬用温水洗净切片；将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中，榨汁并过滤。功效：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，而且对瘦脸也有非常重要的作用。胡萝卜含有丰富的维生素，可以刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸很有帮助。

芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、酱油。生产步骤：

芹菜洗净，去叶(待用)，切成丁，胡萝卜切碎；锅烧热，倒入少许油，放入胡萝卜碎翻炒至香，加盐和生抽调味，最后放入芹菜丁翻炒一分钟。功效：一根大芹菜大约含有4~5卡路里的热量，但咀嚼它需要5~8卡路里，进入胃需要5卡路里左右。这样，芹菜消化所需的热量超过了自身提供的热量！另外，嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸效果！

芝麻菠菜卷

配料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。制作步骤：用磁勺将芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、用磁勺将米醋、凉开水调成糊状。菠菜焯一下，沥干水分，拧成菠菜卷，然后把菠菜卷切成寸段；把芝麻泡在切口里，把调料倒在菠菜卷上。功效：说到瘦脸食材，菠菜是绝对不能少的。菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必需元素，是理想的瘦脸食品。

炒芹菜豆腐干

材料：芹菜200g、豆腐干100g、盐3g、味精2g、姜汁10g、生姜5g、白糖2g、淀粉(豌豆)5g、花生油30g、花椒。制作步骤：豆腐干切条，芹菜切段，沸水锅焯一下捞出；将花椒用热水浸泡制成花椒水，锅中加入花生油，加热，放入炒锅，放入姜丝，将豆腐干炒透；加入芹菜等调料，翻炒至变软；加入味精，勾芡，倒入亮油，出锅装盘。

功效：芹菜是瘦脸的冠军食品，一点也不夸张！芹菜不仅比本身消耗的热量多，而且含有大量的钾，可以帮助你燃烧脸上的脂肪。是快速瘦脸的好产品。

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