怀孕可以喝枸杞吗，孕妇能吃枸杞子吗

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枸杞也是一种物美价廉的滋补食品，深受大家的喜爱。几乎各个年龄段、各种体质的人都会吃枸杞养生，但是那些“特殊”的人能吃吗？比如孕妇可以吃枸杞吗？吃枸杞有什么好处？日常枸杞怎么吃最保健？一、孕妇可以吃枸杞吗？

枸杞营养丰富，含有多种维生素和微量元素。孕妈妈可以适量喝一些枸杞茶来吃枸杞，可以补充营养。美容养颜，枸杞的种子还含有大量的不饱和脂肪酸，其营养也有助于胎宝的发育。所以孕妇可以吃枸杞，只要适量，不要太多！否则，结果适得其反。二、孕妇吃枸杞的好处：

1、枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、c，尤其是类胡萝卜素。此外，它还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。具有延缓衰老、调节免疫活性、耐缺氧的作用。

2、对孕妇有抗疲劳作用。枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳作用。3、枸杞可用于治疗妊娠贫血，孕妇常吃枸杞，可作为辅助治疗。按照老传统，用枸杞泡茶可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用。三、孕妇吃枸杞注意事项：

1、体质虚弱的孕妇也要吃。因为它有很强的暖身作用，高血压和性子太急躁的人最好不要吃。枸杞是滋补品。如果孕妇吃多了，可能会引起胎动，严重时会导致流产。一般不建议孕期过多补充。2、如果孕妇有胃寒的症状，建议不要吃枸杞，因为枸杞本身就是一种散热的食物，会刺激孕妇的肠胃加重不适。

3、孕妇如有腹泻应停止食用枸杞。枸杞本身就有通便的作用，所以如果他们再吃的话，腹泻的程度会更严重。4、孕妇吃枸杞时，不建议多吃，最好一天十粒，这样才能保证良好的营养和体温。

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