怎样能长高最快的方法12岁，怎样能长高！

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操作方法：

1.1保证充足的睡眠时间和质量。脑垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素，睡眠时分泌高于觉醒时。睡眠时间不足对身高的影响很大。如果有的孩子睡眠时间少，但精神和情绪方面发育正常，也不必过分强求孩子的睡眠问题。

保证营养均衡体长是头部、脊柱和下肢的总和，是反映骨骼特别是长骨生长的重要标志。当营养不能满足骨骼生长的需要时，体长的增长速度就会减慢。与骨骼生长密切相关的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足也会导致儿童身材矮小。

对于热爱运动的孩子来说，保证一定程度的运动真的很容易成长。运动可以促进血液循环，加速骨骼生长，改善骨骼营养，紧致骨骼，促进体长的增长。儿童不应该抱或坐太长时间。孩子全身活动不方便，久坐会影响下肢发育。

身高还与生活环境、社会文化、气候有关。根据调查，中国北方的孩子比南方的孩子高。生活环境和社会文化水平高的地区，孩子长得高。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！