小学生健康知识有哪些，小学生的几个健康常识

许多网友对小学生健康知识有哪些，小学生的几个健康常识不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、小学生日常健康小知识

1、如果经常吃宵夜，会得胃癌。因为胃不能休息2、一周只能吃四个鸡蛋。吃多了对身体不好3、，鸡屁股含有致癌物质。最好不要吃4、饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果5、女生经期不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西6、喝豆浆不要加鸡蛋和糖。别喝多了6、。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石9、睡前三小时不要吃东西。会胖10、少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出来。cm以上。千万不要放在床边。每天1: 010到31026喝八杯水。每天14、喝十杯水。膀胱癌不会来。白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天喝咖啡不要超过两杯。喝多了容易失眠胃痛。17、少吃油腻。因为大脑中的血液需要5-7个小时才能消化集中到肠胃上。很容易犯困。18、下午5点以后，少吃大餐。因为五点以后身体就不需要那么多能量了19、10吃了会开心的食物种类：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃20、睡眠不足会变笨，一天要睡八个小时，有午睡习惯就不会老。

二、小学生健康教育知识

(一)什么是生水

原水是没有经过消毒的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。原水含有很多杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝这种生水对我们的健康有害。

(二)喝生水对身体的危害

喝了生水后，很多病菌、病毒、寄生虫卵都会进入胃里。有些人喝了生水不会马上生病，可能是因为病菌的毒力弱，人身体内部的抵抗力强。如果你身体虚弱，太累，感冒等疾病，身体抵抗力差，就有可能被你喝进身体的病菌、病毒入侵。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的健康。

(三)养成喝开水的好习惯

孩子抵抗力不是很强，喝了生水容易生病。长期喝生水对他们的成长不利。我们衡量水是否干净的标志是看它是否经过消毒。烧开水是最常见的水消毒方法之一。实验表明，煮沸后水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全部被消灭，从而达到消毒的目的。这样的水喝了之后是安全无害的。

此外，科学家发现，如果多喝25至30的新鲜白开水，可以防治咽炎和上呼吸道粘膜炎。对一些皮肤病也有治疗作用，更有利于孩子的健康成长。

三、小学生个人卫生小常识

1、每天着装整洁，每周至少洗两次红领巾。2、做好四件事：洗澡、理发、换衣服、勤剪指甲；一周剪一次指甲，一个月剪一次头发。刘海，一个女同学，不能交叉她的眉毛。

3、注意阅读和写作习惯：眼睛离书一尺远，打拳身体离桌子远，手离笔尖一寸远。4、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不要用脏手揉眼睛。

5、不要吃没有卫生保障的食品，尤其是学校周边无证摊贩卖的食品，因为他们没有卫生许可证，食品来源不清楚，是否有传染病也不清楚。所以同学们千万不要吃这些没有卫生防护的食物，以免患上消化道传染病。我们学校门口经常发现同学扔的果皮、纸屑、食品包装袋，影响学校形象。

所以请不要乱丢垃圾，学校会加大检查力度。一旦被发现，就会被曝光。不吃不干净的食物，不喝生水。

6、早晚用流水洗脸，不要与他人共用毛巾、脸盆等物品。7、每天坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好充沛的精力。

四、小学生个人健康常识介绍

1、如果经常吃宵夜，会因为胃不能休息而得胃癌。3、鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。4、饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。6、喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

7、不要空腹吃西红柿，要饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水预防结石。睡前三小时不要吃东西，会发胖的。11、新鲜面包不宜立即食用。12、远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。从1: 010到31026每天喝八杯水。每天14、喝十杯水。膀胱癌不会来。白天多喝水。晚上少喝水。

18、下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。20.如果你睡眠不足，你会变得愚蠢。一天要睡八个小时，有午睡习惯就不会老。21、最佳睡眠时间是早上10点到6点。用冷水服胶囊(可以先吃。肝火的人要多吃。

25、脱发因素：熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、香锅、油腻食物、调味过重的菜肴26、帮助头发生长：多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁和橙汁。既能美白又能淡化黑斑28、苹果是摩托车主、吸毒者、家庭主妇的常备药。每天只吃一个苹果，你就能有一个干净的肺。

29、吸烟和服用维生素(维生素B胡萝卜素-A的一种)会致癌。尽早戒烟。这是最健康的方式。31、吸烟与肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌有关。

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