头发剪短了怎么快速长知乎，头发剪短了怎么快速长

对于头发剪短了怎么快速长知乎，头发剪短了怎么快速长，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.食疗简单来说就是吃一些有利于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白质。每天多吃鱼、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发的生长速度会有一定的作用，至少不会被抑制。

维生素A、B和E都是生发的重要成分。核桃、动物肝脏、鱼虾等富含维生素A；花生、大豆、菠菜、西红柿和蘑菇富含维生素B，玉米、芝麻和植物油富含维生素e。

2.:摄入全面营养。头发生长需要各种维生素、铁、锌、蛋白质等营养物质。多吃瘦肉、蔬菜、水果等食物，保持丰富全面的营养，可以有效抵抗头发老化，促进细胞分裂，加速头发生长。

3.少用洗发水。现在市面上有很多洗发水产品，很多都说是护发的，但其实现在大部分产品都含有化学物质，会对我们的头发造成伤害。

现在很多理发店总是建议朋友染发烫发。其实烫染的效果根本不会持久，而且烫染中所含的化学物质不仅会伤害头发，对头皮的伤害也很大。我们的头发会断裂分叉。所以不要对头发做任何人工的化学处理，尽量保持自己自然漂亮的头发。洗发水含有化学物质，如果使用过量会刺激头皮。

如果是夏天，头皮会分泌很多油脂，发油快的人一定要每天洗头，不是每次都用洗发水，可以隔天用。

4.定期适度修剪。留长发并不是盲目的剪发，而是定期适度的修剪头发。就是把开始分叉的发尾剪掉，这样会影响头发的生长。去除分叉部分的目的是为了让后面长出的新头发长得更好。但是要注意不要剪的太多，稍微修一下就好，把发梢剪掉就好。

5.不要扎头发，让头发自然松散。头发长期扎也会阻碍头发生长。有的人头发稍微长一点，为了好看就用各种皮筋把头发扎成各种形状。但长期扎头发，总会让头皮紧张地往上拉，造成头皮血液不循环，影响头发生长，甚至造成脱发。所以保持头发松散可能会让头发长得更快。

6.头皮按摩有一个公认的事实，头发中的大部分营养来自血液，而不是我们使用的营养护发产品。营养护发产品可以深入毛鳞片，使头发柔顺，但生发的根本原因是血液。所以头皮按摩显然是促进头发生长的好方法，而且还能防止脱发。按摩头皮的建议是用手指从下颌到头顶“有力地”滑动5~6次。

按摩没有固定的说法，但是很重要的一点是方向一定要从下往上，逆着头发生长的方向，顺着头发生长的方向很容易造成脱发。梳头也可以代替按摩，但是要用宽齿和牛角来梳头，这样才能把对头发的伤害降到最低。

早上起床，晚上洗头的时候，可以快速吹干头发，用木梳从头顶到后脑勺顺时针和逆时针各梳十分钟左右。然后可以用手指按摩头皮，加快血液循环。途中可以轻轻拉头发(注意不要拉的太用力，会伤头皮，甚至扯掉)。当你按摩时，你可以阻止头皮变热，这也会有效地加快头发的生长。

7.保持规律的生活作息，保持快乐。现在的人普遍喜欢熬夜，不仅是为了工作，也是为了养成习惯，但是熬夜是长发的大忌。长期不规律的作息，会导致精神不佳，气血不足。不仅头发长得慢，还会让头发失去光泽，甚至长出白发。心情愉快，适当释放自己的生活压力，心情好，头发长得快。

8.远离烟酒辛辣。改掉生活中的各种不良习惯，比如远离烟、酒、辣。烹饪方式也要选择蒸、煮等健康方式，不吃油腻、油炸食品。避免辛辣食物，短期可能促进血液循环，但长期会抑制毛囊的某些活动。

9.经常护理头皮，头皮屑要及时清洗。 如果我们想要头发快点长，那我们在平时要勤快护理头发，冬天可以两天洗一次，夏天可以每天都洗头。以免头皮里分泌的油脂和污垢形成的头皮屑使自己的头皮毛囊堵塞，头皮毛囊堵塞会减慢头发的增长速度，所以及时清洗头皮屑，时刻保持头皮清爽是有益于头发生长。

10.补充维生素比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。网络推崇的鱼肝油其实就是维生素A补充剂。维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。

比如长眉毛和睫毛可以将维生素E直接涂抹在毛发部位，洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长！

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！