天然螺旋藻有副作用吗，吃螺旋藻有什么好处天然螺旋藻功效与作用

许多网友对天然螺旋藻有副作用吗，吃螺旋藻有什么好处天然螺旋藻功效与作用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、天然螺旋藻功效与作用

1、抗疲劳，使身体充满健康和活力。螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，可以提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷灵活。还有一种氨基酸叫天门冬，促进脂肪代谢和糖原分解，产生更多的能量，减少容易使人感到疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。

2、提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。免疫力下降会增加患病几率。螺旋藻含有丰富的维生素、微量元素和B-胡萝卜素，能增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体免疫功能。

3、提高缺氧耐受力，让有氧体年轻清新。人体缺氧是由于人体氧气转运体——红细胞的运载能力下降造成的。螺旋藻优活富含铁、维生素B12和叶绿素。这些物质可以明显提高红细胞的携带能力，保证更多新鲜充足的氧气被携带到身体各个部位，使人精神焕发，容光焕发。4、抑制肿瘤、电磁辐射、保护视力。螺旋藻中的维生素A对保护视力起着关键作用。

5、调节血脂和血压，有效降低胆固醇含量。丰富的氨基酸可以在人体消化过程中自然合成产生胆碱，同时在叶绿素和镁的共同作用下，可以限制血压的升高；降低血压以达到预防和治疗的目的。

6、胃肠溃疡和胃炎。叶绿素本身具有抗炎作用，并参与胆碱的合成，调节胃酸。一般胃溃疡疼痛服用两周即可消失，2-3个月即可痊愈。特别是对萎缩性胃炎伴癌前病变，有独特的疗效。螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。

二、天然螺旋藻副作用

很多朋友想知道螺旋藻有没有副作用。其实根据人的体质不同，有的人吃了螺旋藻会拉肚子，有的人会有一点头晕的反应。其实这些都很正常。螺旋藻的这些副作用，其实都是第一次使用螺旋藻的正常反应，也就是螺旋藻在体内的调试反应，也叫改善反应。这些因素总结如下。

1、轻度反应。表现为头晕、乏力、肩膀硬、腹泻(一天几次软便，无腹痛)、经常放屁(一天几十次)。

2、严重反应。头痛、肿胀、头晕、发热、湿疹、关节痛、血压突然升高、呼吸困难、呕吐、食欲不振等。

3、不同体质的人的反应如下。肾病患者面部会出现暂时性的蛋白质减少和水肿。肠胃不好的人会觉得胸闷，不容易咽下食物。对于胃溃疡患者来说，坏的部分会很痛。胃下垂的人总觉得肚子不舒服，想吐。肠道不好的人有拉肚子的症状，但根据病情不同而有所不同。酸性体质的人有嗜睡、咽干舌燥、尿频、放屁多。血弱的人因体质不同而异，但有轻微的流鼻血(多为女性)。

肝脏不好的人会想吐，有时会呕吐，皮肤发痒或出现皮疹。

三、天然螺旋藻什么牌子好

1、 绿a(云南省著名商标，云南省名牌产品，中国首家高新技术企业，云南绿a生物工程有限公司)云南绿a生物工程有限公司是全球最大的螺旋藻科研、生产、开发专业公司。总投资5亿元，固定资产4亿元。公司凭借独特的天然优势和雄厚的实力，成为世界市场上最大的螺旋藻原料供应商，在螺旋藻研究领域处于领先水平。

公司在世界三大天然螺旋藻生产湖之一的程海建设了世界最大的天然螺旋藻养殖基地，年产1000吨优质天然螺旋藻粉。占世界总产量的40%。2、澄海牌(云南省著名商标，中国最早的大型天然螺旋藻生产企业之一，丽江绿石食品有限公司)

公司产品也获得了多项认证和荣誉：天然螺旋藻中，澄海品牌获得了绿色食品认证、云南省著名商标、地理标志产品认证等多项荣誉认证，其他品牌也获得了相关认证；绿石牌野生云南橄榄含片具有最独特的生产工艺；绿石牌三七片也是纯三七片产品中唯一获得保健食品认证的产品之一。

3、胡成海-海迪(胡成海专业从事天然螺旋藻系列产品开发、经营和科研的企业，十大螺旋藻品牌之一，丽江胡成海天然螺旋藻生产基地)1997年经北京市防疫站检验，北京联合大学应用文理学院功能检测中心检测，1998年经中华人民共和国卫生部批准，2005年被中国中青质量保证中心认定为保健食品。

4、新大泽(1994年福建省高新技术企业，全球最大的螺旋藻供应商之一，福建新大泽实业集团有限公司)产品畅销美国、加拿大、俄罗斯、日本、韩国、台湾省等五大洲30多个国家和地区。出口额占全国工业的半壁江山。该公司已成为世界四大螺旋藻供应商之一。是国内医疗保健行业十大外向型企业之一。

5、澄海宝(丽江澄海宝生物发展有限公司，澄海湖畔最大的螺旋藻养殖基地之一)6、仙枣(云南省著名商标，丽江市著名商标，中国最早的螺旋藻实验基地之一，丽江永盛田甜螺旋藻生物工程发展有限公司)

7、迪爱生(采用世界最先进的生产设备和技术，螺旋藻十大品牌，由日本DIC国际集团投资设立，海南迪爱生微藻有限公司)8、云南成(丽江程海螺旋藻生物保健品有限公司，是一家集螺旋藻系列产品研究、生产、开发、加工、销售为一体的大型综合性现代化企业)

9、吕西安(广西著名商标，中国最大的螺旋藻养殖/R&D/加工/销售企业之一，广西农垦吕西安生物保健食品有限公司)

四、螺旋藻粉的吃法

螺旋藻粉甚至呈黑绿或蓝绿色，其100%的纯粉没有杂色颗粒，因此可以添加到许多菜肴中，增加其蛋白质和维生素的含量。汤、面包、沙拉等。用螺旋藻粉制成的味道很好；并且可以用很少的粉末将食物染成深绿色。螺旋藻和很多天然食物一样，加热会被破坏，所以在制作食物的时候，尽量少加热。

享受螺旋藻粉最简单的方法就是用食物搅拌机把它加到你喜欢的果蔬汁里。消费可以由少变多，逐步适应。很多经常吃的人，每次喝饮料都能吃10克螺旋藻粉。一些有用的建议：不要将湿勺放入螺旋藻粉瓶中，或者直接将一勺螺旋藻粉倒入液体中，边搅拌边慢慢加入，效果最佳。干螺旋藻粉会吸潮，用后要拧紧瓶盖。不一定要放在冰箱里，但要放在阴凉干燥避光的地方。

螺旋藻粉好还是膜好？其实螺旋藻粉和螺旋藻片的功效是一样的，只是螺旋藻片更方便服用，所以可以直接用温开水冲服，而螺旋藻粉一般是和果汁、蔬菜汁一起吃。螺旋藻属于低级藻类。价格相对便宜，而且由于含有丰富的维生素、蛋白质和营养成分，食用价值高，是一种性价比很高的保健食品。

由于螺旋藻粉具有一定的腥味，直接用温水服用会比较难喝，所以我们一般是选择吧螺旋藻粉加在果汁亦或者菜汁一起口服，这样的效果也可以更加明显。螺旋藻粉和螺旋藻片亦或者是螺旋藻胶囊都是具有一样的食用价值，就是选择的形式不一样而已。

以上就是关于天然螺旋藻有副作用吗，吃螺旋藻有什么好处天然螺旋藻功效与作用的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。