中医减肥方法大全，揭秘中医食疗减肥中医减肥有哪些方法呢

许多网友对中医减肥方法大全，揭秘中医食疗减肥中医减肥有哪些方法呢不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、中医食疗减肥

中医食疗可以很好的调理我们的身体，可以调理出一个平和健康的体质，从而达到减肥的效果。下面介绍几个中医食疗的食谱，帮你调理身体，轻松减肥。

1.枸杞消水肿减肥食谱：

早餐：薏米粥1碗，黄瓜1根，枸杞30克泡水。中餐：黄花菜1碟，米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞泡水30克。

用枸杞消除水肿比较适合周一吃。因为周末不可避免的要大吃大喝，或者出去聚会，熬夜等。很容易造成体内水分过多堆积，引起水肿。这个食谱可以解决水肿问题，让减肥顺利进行。此外，枸杞还能起到滋阴补肾的作用，非常适合气血两虚的女性食用。不仅减肥效果显著，还起到美容的作用。

2.茯苓调理肠胃减肥食谱：

茯苓调理肠胃

早餐：蜂蜜水1杯，红薯饼2个，水煮菠菜1个。中餐：茯苓豆腐1份，全麦馒头1个。晚餐：魔芋1个，煮面条1小碗，苹果汁1杯。通过高纤维低热量的食物，有助于促进肠道的充分蠕动，吸收肠道内多余的油脂，清肠排毒。茯苓通过健脾胃的功能，调理身体，排出体内毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，减肥效果加倍，美白肌肤。

温馨提示：红花具有活血痛经、化瘀止痛的功效，能促进血液循环。其中红花黄色素具有增加冠状血流量和心肌营养血流量的作用，并有一定的解毒降脂作用，非常适合女性服用，可以养生、解毒、减肥。

3.红花排毒消脂减肥食谱：

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜，南瓜粥1碗。中餐：红花鸡蛋面1份，番茄汁1份。晚餐：玫瑰枣茶1杯，米饭半碗，苹果汁1次。

温馨提示：注重排毒清肠，通过红花活血的特性，提高减肥效果。如果你的腰腹部有很多脂肪，今天一定要严格按照食谱来做。一天下来，你会发现自己的肚子平了很多，几个星期后你一定会恢复平坦的小腹。

4.山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积

山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。它还含有类黄酮，内酯，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和铁。山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐：米饭半碗，紫菜包菜丝1根，山楂茶1杯。去除油腻和脂肪。鉴于上班族周末可能会外出聚餐，吃太多油腻食物会造成肠胃不适，脂肪堆积。山楂能刺激食欲，促进消化，有助于食物分解。山楂中所含的山楂酸和多种有机酸能提高胃肠蛋白水解酶的活性，因此也能帮助肉类消化。

二、中医减肥拔罐好吗

一般拔罐减肥的几个穴位位于背部、腹部、下肢，如下：

减肥的背罐穴有脾俞穴，其作用是散脾胃之热，三交俞穴的作用是将全身湿气转移到膀胱经，然后排出体外。用闪火拔罐取穴，留罐十至十五分钟，每周二至三次。

腹部拔罐减肥的穴位有中脘穴(位于肚脐上方)，主要功能是聚集和传导水和脂肪，大恒穴(位于肚脐右侧)，功能是疏通腹部和清除脂肪，调理脾胃，关元穴(位于肚脐下方)，功能是收集小肠的气血，传导任脉的水和湿气。以上穴位，用闪火法，在穴位处留一罐，20分钟，每周两到三次。

拔罐下肢减肥有雪海穴，作用是减肥、清血利湿，足三里穴有疏通经络、补中益气的作用。在上述穴位处选择合适的位置，用闪火法在穴位上画罐子并离开罐子十五分钟，每周两到三次。

除了抓拔火罐的穴位减肥，任何时候都记得不要暴饮暴食，睡前三小时记得不要吃任何东西，也不要喝任何东西。你要知道，这才是遏制反弹的重中之重，晚餐禁止吃高淀粉、甜品、油炸食品、高盐、辛辣食物，严格控制饮食，彻底减肥。

答案是肯定的，大家都可以用中医减肥的方法来解决肥胖问题。中医中拔罐的方法可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗，帮助我们分解体内和体外的消化酶，帮助我们减轻肥胖带来的危害。

三、中医减肥养生方法

中医减肥专家指出，在中医减肥的理念中：调理、养生、去脂、塑形是最科学的方法。无论你是哪种类型的肥胖，对症治疗才是根本，否则不但减肥不成功，反而会让身体更差。善用中医养生减肥，标本兼治，在调理身体的同时帮助你健康减肥，一举两得。

中医认为肥胖与下列因素有关：

1、是先天性的，也就是基因相关。2、是贪吃者，即饮食超过了人体的需求。

3、长时间躺着少运动，使体力消耗明显减少，造成营养过剩，脂肪堆积，肥胖。4、脏功能失调，脾虚或肝肾阴虚，湿蕴痰浊及肥胖。

中医养生减肥能带给你什么：

1、亚健康状态可以通过中医原理进行调节。2、妇科炎症和失眠。缓解更年期烦躁。3、高血压和脂肪肝。4、暗沉肌肤。5、淋巴排毒，调理便秘。

6、关节炎和风湿病有相对的辅助治疗作用。中医的健身减肥原理：疏通经络，打通气血，改善和加快身体的内循环，使脾胃等消化系统功能正常。从而刺激体内储存的旧脂肪，使沉睡的脂肪细胞迅速燃烧分解，达到快速瘦身塑形的最佳效果。

四、中医减肥经络减肥的原理

以中医理论为指导，根据肥胖人群的不同特点，对肥胖的不同部位进行辨证施治，并结合耳穴疗法和脐穴疗法，在功能的帮助下，疏通经络，调和气血，平衡脏腑阴阳，从而达到减肥的目的。1、刺激：通过按压穴位和耳穴，局部产生一定的刺激，刺激信息通过经络和俞穴传递到脂肪组织，使其分解液化，加速脂肪分解，抑制脂肪合成，从而达到体内脂肪代谢的平衡。

2、药物作用：药物通过皮肤、穴位、俞穴等直接吸收。进入经络和血络，分布于全身发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化，抑制脂肪的合成，从而达到减肥的效果。3、增强和淋巴循环。通过疏通经络和脐药的作用，加速血液和淋巴的循环，使减肥过程中分解液化的脂肪成分被带走，通过汗腺、呼吸道、大小便排出体外。

4、调节内分泌失调，调节代谢平衡，抑制。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远。很多肥胖者因为各种原因造成不同程度的内分泌紊乱。减肥治疗后，当她的激素代谢达到正常水平时，她的体重很快就会达到正常水平，脂肪的堆积在某种意义上就是营养过剩。通过耳穴疗法达到抑制食欲的效果，减少摄入量对于减肥者来说非常重要。

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