醋泡黑豆的减肥原理，醋泡黑豆的减肥功效

许多网友对醋泡黑豆的减肥原理，醋泡黑豆的减肥功效不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、醋泡黑豆减肥法有效吗

在生活中，醋不仅是食物中的调味品，也是美容减肥的佳品。用醋泡黑豆有很好的减肥效果，还能补肾、明目、乌发、改善便秘。所以醋泡黑豆减肥的方法广为流传，受到大家的欢迎，也给大家的减肥带来了很大的帮助。

将黑豆泡在醋里有减肥效果。从营养学的角度来说，醋中所含的氨基酸和醋酸可以阻止脂质的合成，促进其分解，从而避免脂肪在体内堆积。醋的主要成分醋酸可以促进体内热量的燃烧，防止多余热量的堆积。大豆中含有的皂甙能促进脂肪代谢，减少体内堆积的脂肪，减少小肠对多余营养物质的吸收。

所以从上面可以看出，黑豆和醋都是很有减肥效果的，可以加速肠道的消化，增强新生。据营养学家分析，用醋泡黑豆不仅可以美容减肥，还具有减脂防癌的作用，对美容减肥也有很好的效果。不仅受到肥胖界朋友的欢迎，也受到爱美人士的喜爱。

醋泡黑豆减肥有效吗？答案是肯定的，这已经被事实所验证。用醋泡黑豆的具体方法是：首先取鲜黄豆250克，用醋泡30天，每天嚼10粒左右，可以使皮肤变嫩，色素变淡有光泽。因为醋豆中含有的磷脂和氨基酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，降低胆固醇，延缓衰老，改善肝功能。

将黑豆浸泡在醋中还能促进脂肪分解，达到减肥的目的，被称为风靡东南亚的减肥秘方。用醋泡黑豆的方法是有效的，对于想减肥又不想运动的朋友来说真的是个不错的选择。

减肥是一件非常困难的事情，需要持之以恒。所以仅仅靠吃醋泡黑豆来达到减肥的效果肯定是不理想的，更何况我们体内的营养物质肯定是跟不上的。所以，要想真正减肥成功，除了忌泡黑豆，还要合理安排饮食，尽量控制饮食的量和口味。除此之外，还要加强体育锻炼，多运动，才能更彻底更快速的减肥。

以上是边肖关于醋泡黑豆减肥法是否有效的信息。希望能帮到你。

二、醋泡黑豆的减肥原理

肥胖的身材往往不仅影响人的外在形象，还会对身体健康产生负面影响。为了恢复苗条的身材，更好的保护身体健康，很多人都开始了减肥之路，但是减肥并不容易，很多人都在苦苦寻找一个好的减肥方法。在这里，我们来介绍一种有效的减肥方法：将黑豆泡在醋里，我们来看看将黑豆泡在醋里的减肥效果。

虽然运动是减肥的有效方法之一，但是对于减肥者来说，减肥需要付出很大的努力，而且一旦停止运动，还会有反弹的可能，所以很多人都不愿意选择运动减肥，醋泡黑豆减肥的方法就引起了关注。下面，专家将介绍醋泡黑豆的减肥效果。

醋泡黑豆：美容减肥。醋豆不仅有减脂防癌的作用，而且对美容减肥也有很好的效果。具体方法是这样的：取鲜黄豆250克，用醋浸泡30天，每天10片左右咀嚼，可使皮肉和色素消退。醋豆中所含的磷脂和氨基酸能促进皮肤细胞的新陈代谢，有洞察胆固醇、改善肝功能、延缓衰老的作用。还能促进脂肪分解，达到减肥的目的，是东南亚流行的减肥食谱。

醋中所含的氨基酸和醋酸能阻止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内堆积。醋的主要成分醋酸可以促进体内热量的燃烧，防止多余热量的堆积。大豆中含有的皂甙能促进脂肪代谢，减少体内堆积的脂肪，减少小肠对多余营养物质的吸收。

从上面的介绍可以看出，醋泡黑豆的减肥效果还是很不错的。想减肥的朋友不妨用这个方法来达到美好的目标。当然，醋泡黑豆减肥法也重在坚持。减肥效果只有坚持才能真正体现出来，不能指望一下子见效。

三、醋泡黑豆减肥的正确做法

醋不仅是食物中的调味品，也是美容减肥的佳品。用醋泡黑豆有很好的减肥效果，还能补肾、明目、乌发、改善便秘。我们来看看怎么吃醋黑豆减肥吧！

醋黑豆减肥法

黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的作用。

材料：

黑豆100克，糙米醋300毫升（约两星期的分量）

　做法：

1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟；

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3;

3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。

吃法：

每天吃30粒。

TIPS：

一定要用2年以上的米醋泡才行。

四、醋泡黑豆的减肥功效与作用

醋泡黑豆的减肥功效与作用

醋泡黑豆其实主要的作用的就是调养身体，令我们的头发、眼睛、皮肤、肾等等获得很好的保养。醋泡黑豆这种养生方法在古时候就已经非常流行了，非常有效。

醋泡黑豆这种养生方法在古时候就已经非常流行了，除了我们所熟知的易经和老子等书籍中的记载之外，我国最早的中医名著《五十二病房》 中就有详细的记载，表述出了黑豆和醋一起熬煮，能够有效的滋养胃肾，预防便秘的情况出现。

除了中医古方中的记载之外，醋泡黑豆在我们民间也是口口相传，是一种流传非常广泛的偏方，能够有效的降低血压、减肥、美白、治疗便秘、解毒和抗感冒等等。

黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。 《本草拾遗》 里面就说到，黑豆能够“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老”。

在《本草纲目》 中列举了吃黑豆的例子，比如，李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰，陶华以黑豆煮盐，常时食之，元能补肾，等等。在中医看来，“豆那肾之谷”，而根据中医五色入五脏的理论，黑色是入肾的，所以常吃黑豆补肾的效果会更好些。

中央电视台的《中华医药》 栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花，不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。

专家告诉我们，因为黑豆中含有大量的抗氧化成分，例如花色素、维生素A等等，这些物质都能够有效的保养我们的皮肤，最终达到美白肌肤、明目等等的作用。而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来，更加方便我们身体的吸收和摄取。所以说，老陈醋和黑豆两者相辅相成，能够最大限度的发挥他们的作用。

醋泡黑豆的作用主要表现为预防视力下降，并且对于治疗一些慢性疾病、高血压、胆固醇、便秘等等有着重要的作用。特别是一些白领来说，醋泡黑豆能够有效的帮助身体恢复健康，并且增强抵抗力，对于治疗以及改善近视眼等等眼科疾病有着非常好的效果。

对于女性来说，醋泡黑豆是一种不可多得的美容良方，日常多吃一些醋泡黑豆，能够有效的达到减肥、美白、排毒等等作用。令女性保持出青春容颜，皮肤减少出现皱纹的可能，同时还能够有效的减少出现白头发、肾虚等等的情况。

要说醋泡黑豆最大的作用，其实还应该是对于治疗以及预防各种眼科疾病。日常生活中如果常见看电脑、电视引起的视力下降、眼睛干涩、头晕脑胀等等情况，吃一些醋泡黑豆，能够有效的缓解，并且对于眼睛有着很好的保护作用。

以上就是关于醋泡黑豆的减肥原理，醋泡黑豆的减肥功效的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。