黄牙如何变白，小方法助你牙齿变白

许多网友对黄牙如何变白，小方法助你牙齿变白不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、黄牙如何变白

陈醋、白醋自然美白牙齿

老陈醋和白醋都可以(但不是醋精)，放在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好。但是连牙齿都会觉得很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续，经常做，大概2个月一次，就好了。不然对牙齿不好，这是应急方法。

(比如出门约会前，发现牙齿发黄，可以去除口臭。)

小苏打美白牙齿

适量小苏打(视你使用的牙齿数量而定)，加入一些盐和水，搅拌均匀，不要太稀，这样可以涂在牙齿上，然后用干净的布或牙刷轻轻刷牙。

水果美白牙齿

干橘皮，磨成粉，拌牙膏刷牙，牙齿很快就变白了。刷牙的时候，在牙刷上用一些酵母粉，可以帮助牙齿变白。月桂叶和橘子皮的混合物也是家里美白牙齿的方法之一。

干橘皮粉和月桂叶混合适量冷水刷牙，可以让牙齿更健康、更亮。生吃花生要嚼碎，不要咽下去，用花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白；多吃苹果、梨、芹菜、胡萝卜，可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　墨斗鱼骨粉美白牙齿

用墨鱼的骨头，碾碎放在牙刷里当牙膏用，立竿见影(墨鱼就是墨鱼，墨鱼。

它有一根白色的大骨头。用指甲刮可以产生很多白色粉末，可以当牙膏来美白牙齿。

注意饮食习惯

饭后漱口30秒，有助于防止食物色素引起的牙齿变色，清除口腔内的食物残渣。拖着碳酸饮料容易损伤牙釉质，造成牙齿变色、蛀牙。喝这类饮料建议用吸管。

二、小方法助你牙齿变白

1、小苏打刷牙

刷牙时，在牙膏中加入少许苏打粉，不沾水，轻刷牙齿表面，可有效去除牙锈，增加牙齿的亮度和白度。小苏打是可以吃的，但它是一种碱性物质，所以刷牙时不要太用力，否则很容易损伤口腔中的娇嫩肌肉，不仅会伤害身体，还会损害身体健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要一直用。摄入过多的碱对身体内部平衡不利。

2、多喝绿茶

绿茶中的单宁酸可以防止细菌粘在牙齿上，从而防止牙齿变色，也有助于防止口臭。绿茶中的多酚可以防止口腔酸和组织细菌的生长。绿茶还可以提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙线

防止牙齿变色比去除牙渍更容易。刷牙和使用牙线对于保护牙齿不变白非常重要。保持这个习惯可以让你的牙齿长时间不变色。

　4、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，有助于牙齿增白。

三、美白牙齿的食物有什么

1.橙子

颜色鲜艳的水果中含有的柠檬酸可以美白牙齿，通过刺激唾液分泌达到自然清洁牙齿的效果。柑橘类水果会有这种功能。此外，橙子中的维生素C还能促进牙齿和牙龈的健康，其中的纤维还能使牙菌斑脱落。需要注意的是，食用过量会磨损牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

　2.草莓

草莓颜色鲜红，但这种水果的主要成分苹果酸可以作为天然的收敛剂，去除牙齿表面的有色物质，对去除牙齿表面的茶垢、咖啡垢非常有用。此外，吃草莓还有助于“磨牙”，强健牙齿，让牙齿更白更亮。将草莓捣碎，加入半茶匙小苏打，制成天然牙齿漂白剂。

　3.苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱声可能令人讨厌，但这种水果对牙齿健康有好处。

苹果的松脆可以增强牙龈的强度。它的高含水量可以刺激口腔增加唾液分泌，清洁和坚固牙齿，分散和中和引起口臭和牙菌斑的细菌群落，减少人体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸可以溶解导致牙齿着色的物质，可以更好地去除牙菌斑。

4.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然清洁剂，具有清除牙菌斑的功效，有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。

此外，菠萝有助于强化牙齿，进一步强化牙龈。需要注意的是，吃菠萝不宜过量，过量食用对肠胃有害。

四、黄牙的预防

专家介绍，预防牙齿发黄应从牙齿发黄的原因入手，注意口腔卫生，减少接触会使牙齿着色的物质。尤其要注意氟化物和四环素对孩子牙齿的危害。洗牙可以用来预防外源性黄牙。

1、尽量用温水刷牙

刷牙前，尽量将挤好牙膏的刷头浸泡在35左右的温水中1-3分钟，因为这样会使刷毛柔软有弹性，减少刷毛对牙齿的摩擦损耗和对牙龈的刺激损伤。

2、做到每月换一款牙膏

一款牙膏最好不要长期使用，因为同品牌同型号的牙膏细菌含量是固定的。如果长期使用一支牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生耐药性。另外，长期使用后接触细菌的几率更高，最好买一个月的牙膏。

3、尽量半年洗一次牙

烟酒会腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙垢。

牙科专家发现，由于不适当的酒精、烟草和饮食，男性更容易患牙周病。建议每半年洗牙一次，及早发现问题。

　4、尽量多吃一些Vc类护齿的食物

如果缺乏维生素C，可能会发生牙周病，所以一定要每天吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橙子、柠檬等，这些食物含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不可忽视的护齿食物，必要时可以服用维生素C片进行补充。

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