早中晚餐的意思，早中晚餐的减肥食谱

许多网友对早中晚餐的意思，早中晚餐的减肥食谱不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

减肥食谱一：

早餐一碗豆浆、两片全麦面包、鸡蛋、一个豆腐脑菠菜、皮蛋拌豆腐、醋煮绿豆芽、半碗米饭、素菜炒胡芦巴、虾仁炒冬瓜、腐竹、一小碗红豆粥和一碗红豆米粥早餐

减肥食谱二：

、还有一块清爽的蛋糕(黄瓜、胡萝卜、芹菜和水煮五香花生)

减肥食谱三：

早餐有豆腐脑，蒸鸡蛋汤，半个馒头有西兰花，蒸鱼，青椒丁和冬笋，晚餐半碗米饭有青笋，麻婆豆腐，酸辣莲藕片，小米粥，一碗

减肥食谱四：

早餐有南瓜，枸杞，米粥，煎蛋，什锦泡菜和红烧牛肉，半碗菠菜配蔬菜炒芥蓝。

中式番茄牛肉面(只吃了一半面)，晚餐凉拌海带胡萝卜丝、豆芽鱼丸汤、蔬菜炒丝瓜和1个烤红薯。

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