中医美容知识，你了解多少呢

许多网友对中医美容知识，你了解多少呢不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、中医4大穴位美容法

第一个穴位是——足三里。足三里可谓是女性美容的第一“保镖”。为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃病的常用穴位。脾胃是后天之本。胃里吃的食物和水，必须经过脾胃运化产生营养，再供给全身。脾胃在体内的功能就像一个食品加工厂。如果食品加工厂不正常工作，食物供应不足，身体就会挨饿，然后脸色就会枯槁无光。

人的呼吸系统疾病、心血管疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、疲劳消瘦、各种不足，都可能是脾胃功能不好引起的。所以凡是脾胃功能不足引起的健康问题，足三里都可以治疗。人体就像摩天大楼，脾胃是大楼的基础。脾胃好了，人的健康就能永远扎根。足三里是脾胃的贴身保镖，爱美的女士们要好好利用足三里。

第二大穴位是——血海。女人以血为本，要想看起来像桃花，就要养血补血。怎么补血？除了日常注意饮食营养，保证造血的物质供应，还可以充分利用穴位。血海是养血补血的“星”。血海属于脾经。中医认为脾主血，此穴为血会之所，主治各种与血有关的疾病。不言而喻，在没有疾病的情况下，养血补血的效果不言而喻。血海在大腿内侧，膝盖骨内侧端上方2英寸处。

取穴时可以仰卧，伸直小腿、大腿、小腿。髌骨上缘向上2寸处有一块隆起的肌肉，这块肌肉的中点就是血海。血海最简单的使用方法就是自我按摩。有空的时候经常揉揉就好了。

第三大穴位是——太溪穴。我们先来看看太西这个名字。“太”的意思是大而多；“流”是一条小溪。合在一起，表示流多。女人保持美貌有什么好处？没有“女人是水做的”这种说法。皮肤要嫩，自然不能靠开水滋养。太溪穴是体内提供“水源”的重要穴位。

在人的五脏六腑中，肾属水，藏精。如果肾虚，体内水分不足以控火，心火旺盛，人就会出现失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色暗沉等一系列问题，没有办法护理皮肤。太溪穴是肾经的原穴，就像储存肾气的仓库。如果人体肾气不足，可以从仓库调过来。所以，美离不开太西。

此外，太溪也是一个补充元气的大洞。经常使用太溪穴，人体充满活力，全身状态会很好。泰西的使用也很简单。按摩和艾条灸都可以。没事的时候多按摩，或者艾条灸15分钟，经常灸一下，自然肾气充足，面色红润细嫩。

第四大穴——神门。神门，顾名思义，是养心安神的重要穴位。神门属于心经。中医认为心主神明，藏神。各种与意识有关的健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，功能大致相当于储存心经之气的仓库。现代女性，在沉重的工作压力下，往往会出现一些精神问题，如失眠、健忘、易怒等。时间长了，人会疲惫不堪，显得憔悴。

我们做什么呢养心安神，神门的穴位“保镖”随时可以派上用场。

二、中医经络美容排毒法

1、肺经：让你的皮肤不再干燥。从肩胛骨凹陷处，沿手臂内侧连线，止于拇指内端，为人体肺经。“肺主皮毛”，同时经常拍打肺经，保证每天至少1500 ml的水分摄入，让水分通过肺经流向真皮层，让你的皮肤不再干燥！

2、膀胱经：让记忆变好。膀胱经起于头顶百会穴，延伸至背部和臀部，止于足跟。一般中医认为，膀胱经真正有效的位置是从腰部开始的，所以你只需要拍打下半身就可以了。经常敲打膀胱经，可以提高大脑供血质量，刺激脑神经细胞活动，提高记忆力！下午15:00-17:00，膀胱经运行。这时候敲打可以有效减少“下午不足”，让你格外精神！

3、三教经：提高免疫力。三焦经络始于眼角鱼尾纹的生长，止于无名指之间。三焦经络是人体健康功能的统帅，能使各脏腑器官顺畅协作，步调一致。有的中医甚至把它等同于淋巴系统，可见其作用非同寻常。

经常敲打三焦经络，可以提高身体免疫力，让你不再一次次生病！三焦经从21: 00到23: 00。建议你打之前尽量少喝水。三焦经络也主管水液运行。体内过多的水分和液体沉积会让第二天早上眼皮浮肿！

4、心包经：让你吃胖。从天池穴开始，乳头外一寸，到中指指尖，经络养生叫心包经。心包经始于心脏的外围。中医的心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪入侵时，心包挡在心脏前面，起到一定的保护作用。经常敲打心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更加有力，而且还有一定的减脂作用。

晚上19:00-21:00，心包经运行。如果饭后拍打心包经，可以使血液中积累的胆固醇顺利排出体外，加快体内食物脂肪的代谢速度。即使吃的很多，也不用担心变胖！

5、小肠经：有纤细的手臂。小肠从眼角内半英寸的神秘点开始，穿过脸颊和脖子，穿过手臂，在小指尖结束。小肠的功能是消化和吸收。如果其功能减弱，手臂就会出现松弛的肉。想要拥有纤细的手臂，需要经常揉捏小肠经络。具体方法很简单。把手举起来，用手指捏住手臂内侧，感觉有点痛就好了。

经常这样做，小肠附近的肌肉血液流动就会顺畅，就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！

6、胃经：让你的脸白里透红。胃经起于锁骨下，沿乳房而行，经腹部，至腿前，止于第四趾趾间。面部的血液供应主要依靠胃经，面部的光泽、皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。如果脸上突然出现皱纹，很可能是胃经气血不足所致。拍打胃经的最佳时间是早上7点到9点。如果你一直打，你会发现你的脸又白又红。即使熬夜也不会显得太憔悴！

7、胆经：让头发乌黑亮丽。胆囊从臀部的中点开始，沿着大腿一直滑下，在脚踝的底部结束。胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发就会显得油油的，尤其是夏天。所以建议你每天用力拍打胆经，左右各200次，提高胆汁分泌速度，让头发健康乌黑。

另外，敲胆还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪，让你可以放心穿短裙！中医美容，安全有效无任何副作用，以上我们介绍的经络美容排毒法，是不是很简单？想要黑发就长期敲胆经，想要气色红润就试试敲胃经！

三、中医4种针灸美容疗法

1、熏蒸疗法：将艾条或艾绒制成的艾条燃烧或烟熏，以缓解浅表穴位或患处产生局部温热或轻度燃烧刺激，从而调节人体生理机能，提高机体抵抗力。可用于美容，治疗肾阳虚引起的黄褐斑；肾阳虚者可艾灸雪海、足三里、合谷。点燃烟棒吸烟，火头与皮肤的距离每次30分钟，伴有患者自愿的温热。

2、针刺疗法：适应于痤疮、黄褐斑、荨麻疹、皮肤过敏、湿疹等，出血性疾病及心脏病患者禁用，一般采用泻法，平补平泻及补法，常用穴位有合谷、曲池、血海、肺俞、肾俞、风市、足三里、三阴交、长强及阿是穴等。如遇特殊需要，可局部取穴，循经取穴或是全身取穴。耳穴疗法适应于扁平疣，过敏性皮肤病。

耳部有湿疹等病灶者禁用，一般采用三种刺激方式，即耳针刺，耳埋针，耳埋丸(中药王不留行)，以上任选一种。取穴在同侧相应穴位2-3个。

3、用针(七星针)作弹刺法：重刺皮疹或是斑秃处，通常由内向外，使皮肤稍微出血，斑秃者再用姜片蹭几个回合后，可在局部涂药液。刺血疗法适应于疖肿，头中毛囊炎、痤疮。孕妇出血性疾病及晕针者禁用。

其方法先在委中穴按摩10-20次，酒精消毒用2-3cm长的毫针刺入委中穴，以得气为度，行针15分钟后，拔出毫针，用力挤压针眼，以出血1-2滴为度，隔日1次，5-8次为一疗程。

4、水针疗法：多用于黄褐斑患者，在面穴注射活血化瘀注射液，一般选穴：迎香、人中、颊车、太阳、阳白、印堂。每个穴位注入0.5ml药物。每日1次，10次为一个疗程。

5、耳穴贴压治疗：黄褐斑可选肺、脾、肾、颊穴，可配内生殖器、屏尖、耳中，一般贴3天后换一次药，5次为一个疗程。治疗其间停用中药、西药以及其它疗法，治疗期间防止太阳曝晒，有效率达97.7%。刺拔疗法适于斑秃，局限性皮炎、慢性湿疹等。孕妇、晕针及出血性疾病者禁用。

四、中医10款食疗美容法

1、健脾消斑粥：山药30克，莲子、红小豆各15克，生薏苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，加水煎沸40分钟后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，连续1个月，可健脾去脂，并能消除脸上色斑。

2、西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、子，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，能促进皮肤细腻白嫩。

3、杏仁饮：甜杏仁10克，绿豆、粳米各50克，调匀后洗净，加水磨成浆入锅，大火煮沸，加白糖适量，改用小火煮熟后，分早晚3次温服，具有解暑润肤、防治痱子的功能。

4、银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克，同入锅内加水适量，文火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量再煎5分钟，即可服用。隔日1次，加等量温开水同服。有滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤的作用。

5、冬瓜木耳汤：冬瓜、丝瓜适量切块，白菊花5克，黑木耳5克，共煮汤，经常服食可防治面部色斑。

6、醋泡黄豆：新鲜黄豆250克，以醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩、色素变淡，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

7、胡桃芝麻饮：胡桃肉30克，芝麻20克，共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑的功效。

8、核桃糊：白及30克，黄豆、核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状，每日早晚取2匙，开水冲服，可防治面部色斑。

9、香蕉奶糊：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮熟，再加蜂蜜适量调味，早晚各食100克，如经常食用能润肤去皱。

10、杏仁粥：粳米100克煮粥，待稠后加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有润肤嫩肤的功能。

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