祛黄褐斑小妙招，教你如何自制美白祛斑面膜

许多网友对祛黄褐斑小妙招，教你如何自制美白祛斑面膜不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、对付黄褐斑做好7点

1、首先，我们要尽力找到病因。妊娠黄褐斑产后可逐渐好转。女性生殖器官慢性疾病引起的部分黄褐斑应积极治疗，口服避孕药或其他药物引起的黄褐斑应停止服用此类药物。当病因消除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但短时间内不会立即消退。2、应避免更多的紫外线。外出时最好戴遮阳帽和太阳镜，涂防晒霜和防晒水。

3、注意合理营养搭配，适当补充维生素A、C、E和锌。4、可以在医生的指导下选择一些外用药和内服药。外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维a酸霜、2-羟基酸制剂。5、口服大量维生素C对黄褐斑有一定疗效，剂量可为1000-1500mg/天。6、中药对黄褐斑有独特的疗效。中成药可以选择六味地黄丸、逍遥丸。

7、可以选择一些合适的美容化妆品进行临时遮盖，比如遮瑕膏、粉底霜等。

二、4款自制祛斑面膜的方法

1、牛奶燕麦面膜

材料：鲜奶30mg，酸奶30mg，燕麦片10g。做法一：将消毒后的棉球浸入牛奶或酸奶中，然后用棉球轻轻擦拭面部皮肤，等牛奶干了，再擦拭2-3次，最后用清水洗净面部。每天早晚各使用一次，连续使用1-2周后面部斑点会消退。做法二：也可以在酸奶或牛奶中加入1勺燕麦片，搅拌均匀，敷在脸上，20分钟后用温水洗净。

功效：牛奶中含有醛棕活性和孝心，酸奶中含有对苯二酚衍生物，能分解皮肤老化角质细胞，抑制和去除色斑。这款面膜不仅祛斑，还有美白效果。

2、杏仁咖啡蛋白面膜

材料：杏仁、咖啡粉、蛋清。做法1、将杏仁用热水泡软，捣碎。2、将杏仁糊、咖啡粉、蛋清混合均匀，放入密闭瓶中。3、每晚睡前均匀涂抹于面部，第二天醒来，再用温水洗净。

功效：保湿除皱，使松弛的肌肤紧致，淡化黑斑，令肌肤白皙透亮。

3、盐醋祛斑

材料：盐2g，白芷12g，菊花粉6g，白醋6mg。做法1、将买来的白芷菊花磨成细粉。2、将白醋(食醋)盐和清水混合在白芷和菊花粉中，将混合物制成糊状。3、洁面后涂于面部，30分钟后洗净。功效：能去除各种面部色素。

配方中食盐排毒洁肤，白芷活血祛斑，菊花抗菌美容，白醋美白。药食结合，起到祛除面部色素斑的作用。

4、牛奶豆腐面膜

材料：牛奶、豆腐。做法：把豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶搅拌，用纱布把豆腐包好，先把冰牛奶敷在脸上，再把纱布里的豆腐压在脸上。功效：既能镇静日晒后的肌肤，又能使肌肤更加白皙，起到淡化斑点的作用。

三、15种美白祛斑的食物

1、西红柿。我们知道西红柿也是富含维生素C的果蔬，维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，淡化黑斑，使皮肤更加白嫩。2、大豆。大豆中富含的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止皮肤上的色素沉着。3、苹果。

苹果营养丰富，广泛用于美容。含有大量的水分和保湿因子，是护肤效果显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力途径。4、三文鱼三文鱼富含虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抗紫外线的双重功效，建议多吃三文鱼。5、茄子茄子中含有维生素P，可以软化细小的血管。

同时还含有维生素C，能抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，美白肌肤，可以日常使用。6、香蕉。香蕉不仅含有丰富的维生素，而且是油性的，可以美白保湿，深层保湿，保护皮肤。现在很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜。效果应该不错，适合皮肤暗沉的人，吃起来也不错。7、南瓜。

南瓜含有丰富的维生素C，虽然很多食物中含有维生素C，但是一旦加热会破坏维生素的活性，而且南瓜中的维生素C基本不会因为加热而流失，所以具有很好的美白效果。可想而知，把南瓜称为美白祛斑的蔬菜也是有道理的。8、大米。

大米中含有丰富的维生素B和维生素E，其中维生素E具有很好的美白祛斑效果，这些维生素都能促进皮肤细胞新陈代谢。淘米水有很好的洁肤美白效果，也可以做面膜和主食。9、亲爱的。蜂蜜的美白功效自古流传，其保健美容功效几乎得到了所有人的认可。

蜂蜜为什么能美白？因为蜂蜜中含有多种维生素，有很强的保湿成分，可以让干燥的皮肤更加水润有弹性。10、土豆。土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。

11、葡萄。我们吃葡萄的时候，建议大家都喝果汁，因为葡萄对于护肤的作用主要在葡萄皮和葡萄籽中。葡萄籽中葡萄多酚的美白效果比维生素C高25倍，维生素E的抗衰老效果高50倍。12、菠萝。菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。

肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。13、柠檬。美白王中王——柠檬，富含维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类水果，美容价值很高。柠檬有非常明显的美白效果，也是很多美白产品中经常添加的成分。大量的维生素C能促进新陈代谢，美白淡斑，收细毛孔，软化老化角质，使皮肤白皙有光泽。14、黄瓜。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有丙二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。15、猕猴桃。

猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

奇异果作为一种有助美白祛斑的水果，小编建议最好是在早晨或上午吃，因为这样吃其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。另外，一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

四、8款美容祛斑的果蔬汁

1、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。2、柠檬汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。3、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。

维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，色斑消退。4、祛斑美肤汁：取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。红萝卜含有大量的维生素a，芹菜含铁量较高可改善皮肤苍白，干燥等问题。

5、大麦若叶青汁：将1-2包大麦若叶青汁粉用水调成糊状，然后抹上，60分钟后用温水洗净即可。每周两次，连续使用可使皮肤上的斑斑明显减少，后来发现对付痘痘也蛮有效，还能防电脑辐射。

6、西瓜柠檬凤梨汁：西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用，而且还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦。7、柠檬蜂蜜水：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片泡水来喝，可以达到美白祛斑的效果。

8、哈密瓜柠檬汁：哈密瓜与柠檬都富含维生素c，加上柠檬的枸橼酸，可以达到美容祛斑的效果，且可缓解中暑症状。

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