草莓牛奶汁怎么做，教你做自制草莓牛奶汁

许多网友对草莓牛奶汁怎么做，教你做自制草莓牛奶汁不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、草莓牛奶汁的做法

把草莓和牛奶一起榨汁，做一杯美味的草莓牛奶汁是不错的选择。草莓牛奶汁怎么做？仔细阅读下面这篇文章，你会发现如何制作草莓牛奶果汁！

　1、准备榨汁工作

首先准备若干草莓，提前清洗干净，分别用淘米水和淡盐水浸泡。然后准备一杯牛奶，可以是纯牛奶，也可以是奶粉勾兑的牛奶。准备一个榨汁机。

2、制作草莓牛奶

去除草莓的蒂，将草莓切成两半或更小的块。放入榨汁机，倒入一些牛奶搅拌。牛奶少了可以做成草莓奶昔，牛奶多了可以做成粉色草莓牛奶。

3、挑选味美草莓

压榨后即可享用，但不需要加糖。是原味的，只要你选的草莓不要太酸。所以在挑选的时候，一定要选择个头小、底部尖的草莓，口感会更好。

　4、温馨的小提示

值得注意的是，可以选择不会自动分离果汁和果渣的榨汁机，喝的时候可以把果汁和果渣一起喝。如果想喝热的，可以提前把牛奶加热；如果想喝冻牛奶和草莓，可以提前冷冻。

二、草莓牛奶汁的营养有哪些

草莓奶汁最大的好处就是带给我们唇齿间的满足感，也温暖了我们的肠胃，让身心都得到最大程度的满足。除此之外，我们也不能忽视草莓和牛奶带来的营养和功效。

　草莓的营养

1、草莓含有大量果胶和纤维素。饭后食用，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

2、草莓含有丰富的维生素C，可以预防坏血病和心血管疾病，有助于预防雀斑和黑斑。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。3、草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病、再生障碍性贫血有一定疗效。4、草莓还可以保持神经细胞年轻，多吃草莓可以抗衰老。

　牛奶的营养

1、牛奶几乎含有人体所需的各种营养素，营养均衡。其必需氨基酸组成非常接近人体的氨基酸模式，对人体的生长发育具有重要意义。2、牛奶富含维生素A、维生素B1、、维生素B2、、维生素D，营养价值高，易于消化吸收。而且牛奶中含有的维生素A、维生素B2、、维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。

3、牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。此外，牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解转变为非致癌物质，并排出体外。

4、牛奶中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到防癌的作用。

三、草莓牛奶汁的保存方法

放在通风的地方

草莓含有大量水分，皮很薄，轻轻一碰就会腐烂。所以草莓要小心保存，买回来放在通风处，可以保存一两天。

　放在冰箱里

为了保存好草莓，我们也可以把它们放在冰箱里。首先，我们应该将它们放在保鲜袋中，并将袋口扎紧，以防止草莓的水分流失。冰箱里的温度要保持在0到3度之间，不能高也不能低。

　保鲜膜封好

吃不完草莓。我们可以用保鲜膜封起来，这样草莓就不会在一天内变色或腐烂。但是记住，保鲜膜一定要密封，不能有缝隙。

沥干水冷藏

草莓遇水更容易变质，所以要好好保存，而且最好是吃多少洗多少，剩下的放冰箱里，这样可以保存更久。

四、宝宝可以喝草莓牛奶汁吗

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根据草莓和牛奶的营养，宝宝可以适当喝一些草莓牛奶汁。不过，麻麻们要注意，宝宝4个月以内的时候，还是建议以母乳喂养为主。宝宝4个月以上，可以给宝宝和草莓奶汁。

麻麻们还必须注意的是，给宝宝做草莓奶汁的时候，一定要再细心一点。记得把草莓奶汁里的残渣过滤掉，只保留草莓奶汁，防止残渣被宝宝误吞。要知道，这个时候，宝宝的胃是不适合吃固体食物的。

还想提醒一下，草莓奶汁好吃又有营养，但是要适量。这时候多给宝宝吃配方奶粉才是王道，更能满足宝宝生长发育的需求。

宝宝可以喝草莓牛奶汁吗

草莓牛奶汁由草莓和牛奶混合而成。我们也可以在喝牛奶的时候加点草莓。那么问题来了，草莓奶汁是用什么牛奶做的？纯牛奶还是酸奶？

其实做草莓奶汁不管用什么牛奶，都是看个人喜好。我们的建议是加纯牛奶，会更有营养。如果想减肥，可以配酸奶穿。但由于纯牛奶中钙含量较高，草莓含有丰富的维生素C，两者结合可能会降低其营养效果，介意的家长要注意了！

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