什么是蝴蝶袖手臂，什么是蝴蝶袖

对于什么是蝴蝶袖手臂，什么是蝴蝶袖，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1在日常生活中，如果人们不锻炼，他们的身体上很可能会有脂肪。腋窝内侧下方大量松弛下垂的脂肪就是我们所说的“蝴蝶袖”。蝴蝶袖位于上臂后方，其面积较大，因此人们很少有机会锻炼这块肌肉。所以即使是瘦女孩也可能有蝴蝶袖。

蝴蝶袖会让整个身材看起来有点臃肿不雅观。尤其是在夏天，人们穿更宽松的衣服，但由于手臂上的脂肪，许多人对无袖的漂亮衣服望而却步。那么有什么办法可以消除蝴蝶袖呢？举哑铃是消除蝴蝶袖的有效方法。手臂保持直立并举起哑铃，做3组，每组15到20次。尽量保持姿势，慢慢举起哑铃。

你也可以选择直立站立，双臂与肩同高。然后来回转动手臂。做3~5个点，一组不需要做太久，多做几组。

特别提示：

希望对大家有所帮助。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！