即食燕窝什么时候吃吸收最好，即食燕窝怎么吃

对于即食燕窝什么时候吃吸收最好，即食燕窝怎么吃，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1即食燕窝需要盖紧盖子，0-4度保存，开封后1周内食用，保证燕窝的新鲜营养。

燕窝属于水，可以和各种食物搭配，没有和燕窝有不良反应的食物。但即食燕窝或干燕窝讲究“清中带清，柔中带柔。”吃燕窝期间一般少吃辛辣油腻的食物。同时，由于燕窝含有较多的蛋白质，在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少避免同时食用。吃即食燕窝不抽烟或少抽烟，同时避免二手烟。

吃燕窝讲究少食多餐，保持规律饮食。即食燕窝每次20-30克左右，每天或隔天空腹食用一次。晚上空腹吃东西后最好睡觉。吃燕窝时避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好在1小时后饮用。

不到4个月的新生儿不能吃燕窝，因为他们的消化系统还没有发育完全，吃燕窝可能会导致消化不良。四月以后可以吃，但最好是长期炖的燕窝粥，可以增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

特别提示：

燕窝最好早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果控制体重或者肠胃不好，建议早上空腹吃。

晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。晚上23: 00到凌晨1: 00，阴阳相遇，吸收最好。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！