五行健康操mp3版软件介绍(五行健康操mp3版)
五行健康操mp3版,是让你在广场舞中快乐开始演奏的音乐素材。带着自由和向往与老姐妹们共舞!感兴趣的朋友快来体验一下吧!五行健康操mp3音
五行健康操mp3版,是让你在广场舞中快乐开始演奏的音乐素材。带着自由和向往与老姐妹们共舞!感兴趣的朋友快来体验一下吧!
五行健康操mp3音乐内容介绍
五行体操的mp3版,主要是方便大家出去锻炼的时候。你可以把它放在mp3或插入式扬声器里,跟着音乐走。
五行健康操特色细节
现代人吃的太多,吃的太好,缺乏运动。
五行健康操的动作比较简单易学。
是参照武术、香火、艺术体操编排的。
亮点优势
这些动作都挺好学的,也很好学。
采用癌症预防和健康的新概念设计。
只要每天早晚都做健康,每天都会有进步。
倡导全民运动一小时。
主要内容
1、双龙吐珠:打前锋(口高)
2、龙虎跃:用手敲腹股沟然后双手向上向前抛。
3、拍击天门:拍击向斜(过头顶)
4、开合虚掌:胸腹部合,虚击。
5、雪崩(*左):双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动,左移时左手向上。
6、前后摆动:轻轻的前后摆。
7、龙凤舞时(*右):右手斜向前方轻弹,左手在右肩前握拳,左右轮做。
8、转体干坤(*右):双手紧握左右摆动,上行时掌心向上,下行时掌心向下。
9、拍手扩胸:双手拍胸,握拳扩胸,心往下。
10、花开富贵:将手背向下压至腹部前方,再向上举至两侧打开。
11、螳螂捕蝉(右):右脚弓步,脚跟离开地面,双手向前弹跳(胸高)。
12、螳螂捕蝉(左):左脚弓步,脚跟离开地面,双手向前弹跳(胸高)。
13、物换(*左):双手同向在腰侧,左右摆动(左边抓,右边放下)。
14、鲤鱼跃龙门:脚跳(脚尖不离地),双手向前弹跳(胸高)。
15、上下梯子(*左):雪崩向上延伸八拍,再回到侧面八拍。
16、天女散花:手朝下玩,先回到中间往右,再回到中间往左。
17、凤阳花鼓(*右):双手握拳,先右手锤,再左手锤,旋转作物(拳眼朝上)。
18、齐心协力:双手向前推,握拳向下拉(至腰部)。
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