拖延心理学pdf扫描版软件介绍（拖延心理学pdf扫描版）

拖延心理学pdf是一本心理学书籍，讲解心理健康与控制的内容。可以做出类似思考内容的细微表情和动作，消除一些不良心理问题，起到很好的作用。本站有越来越多有趣的软件，快来下载吧！

作者简介：

(美国)Jane B.Burka(美国)Lenoram Yuan Jane Bok和Lenoram Yuan，两人都是心理学博士，也是美国加州大学的高级辅导员。从1979年开始，他们在学生中开创了第一个针对拖延症患者的团体治疗课程，先后出现在《奥普拉》、《20/20》以及《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》、0755等电视节目中。他们一直致力于为全美国的学生、公司和公共组织提供心理学工作坊和专题讲座，常年活跃在伯克利和斯坦福大学的论坛上。

目录：

第一部分

拖延与行为

第一章质疑拖延症：拖延症是一种可恶的坏习惯还是应得的报应？

第二章审讯拖延：害怕在审判席上失败

对话拖延症：拖延症你好，再见，成功

第二部分

拖延症vs心理学

第4章奋斗中的拖延者：如何被打败？

第五章心理舒适区：害怕亲近和疏远

第六章拖延时间：你知道现在几点了吗？

第三部分

拖延症vs大脑

第七章世界上存在“拖延基因”吗？

第八章如何建立大脑的全球领导力

第九章你是如何成为一个拖延者的？

第十章拖延行为模式的法庭调查

第四部分

延迟vs征服之战

第11章战斗前传：拖延股市

第十二章战斗武器：明确的目标和可行的计划

第十三章战斗方法A:学会判断时间。

第十四章操作方法B:学会“接受”和“拒绝”

第十五章战斗方法C:用身体减少拖延症。

第五部分

延迟与建议

第十六章：对注意力缺陷障碍和执行功能障碍拖延症患者的一些建议。

第17章应对造成延误的文化压力

第十八章聪明地摆脱被动拖延的怪圈

附录一将研究推迟了25年

附录二延误处理技巧汇编

拖延心理pdf截图