饲料级色氨酸原液气体对人体有害吗 色氨酸对人体的作用

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一、饲料级色氨酸原液气体对人体有害吗

二、富含色氨酸的食物有什么用途，那些算是？

一、饲料级色氨酸原液气体对人体有害吗

色氨酸可参与动物血浆蛋白的更新，促进核黄素发挥作用，有助于烟酸和血红素的合成，显著增加妊娠动物胎儿自身抗体，促进泌乳牛和母猪泌乳。几乎没有代谢，没有毒性，所以对人体无害。

二、富含色氨酸的食物有什么用途，那些算是？

色氨酸：色氨酸必须通过食物来补充。被人体吸收后，可合成神经递质5-羟色胺，它就像体内的“信使”，有效地发挥调节作用，使心情平静愉快。色氨酸功能：现代人工作繁忙，生活压力大，容易产生抑郁、忧郁等负面情绪，严重者甚至失眠。

研究表明，多吃富含色氨酸的食物，可以放松心情，缓解抑郁和失眠，其中牛奶和香蕉是缓解抑郁的“佳品”。晚上喝牛奶：晚上喝牛奶也是不错的选择。牛奶有助于镇静神经。它富含维生素b6、色氨酸和大量的钙。维生素b6有利于预防失眠，色氨酸转化为神经递质血清素，有助于平静情绪，钙也有利于降低神经系统的兴奋性。

酸奶更容易消化，营养成分比例更合理。所以晚上用牛奶或者酸奶做夜宵是个不错的选择。白天吃香蕉：香蕉是一个“大家庭”，含有维生素b6和色氨酸，可以帮助大脑产生血清素，血清素是改善情绪的“强力燃料”。此外，它还含有能放松肌肉的镁。资料来源：http://health.chinaluxus.com/hlm/20110901/38098.html.

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