γ-氨基丁酸要什么时候食用效果好呢？ 女人吃氨基丁酸多久起效

网上有很多关于γ-氨基丁酸要什么时候食用效果好呢？的问题，也有很多人解答有关女人吃氨基丁酸多久起效的知识，今天艾巴小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、卓维司氨基丁酸跟褪黑素助眠产品一样吗？能不能长期吃？

二、γ-氨基丁酸要什么时候食用效果好呢？

一、卓维司氨基丁酸跟褪黑素助眠产品一样吗？能不能长期吃？

哦，我两个都试过了。褪黑素早。在过去的一个多星期里，我因为睡不好觉而烦躁，贪图方便。我试用了妈妈买的脑白金产品，感觉睡得很快，但是梦很多。当我睡着的时候，我感到很累。醒来后感觉很累，睡眠不足。看到睡眠质量不太好就没再吃了。后来表哥来我家，说我们不要吃。是荷尔蒙作祟，对女性不友好。如果长期吃，怕不孕不育。

但是我还是失眠。长期睡不好的人，精神状态很差。后来我在网上买了这种有氨基丁酸成分的助眠片。这是一种新资源食品，不含激素，从动植物中提取氨基酸。好像成分还挺安全的。我买了一瓶试试。没感觉比以前睡得早多少，但确实睡得很沉，睡得很稳。第二天没有头晕乏力的感觉，还是不错的。

我没有严重的失眠，所以没考虑长期服用。买之前找了主要成分氨基丁酸，氨基丁酸在日本、中国等国家都被列为食品成分，可以添加到食品中。对于中度失眠，我可以考虑长期服用。

二、γ-氨基丁酸要什么时候食用效果好呢？

GABA是哺乳动物中枢神经系统中一种重要的抑制性神经递质，具有氨基酸的结构，因此被称为氨基酸类神经递质。它在大脑皮层、海马、丘脑、基底节和小脑中起重要作用，对机体的各种功能有调节作用，可促进垂体分泌生长激素。

GABA广泛存在于大脑中，如大脑皮层中与记忆有关的区域，海马中与深度记忆有关的区域，下丘脑中与内分泌调节有关的区域。人脑中大约一半的突触表达GABA受体，这些受体协同工作。GABA是一种重要的中枢神经系统抑制性递质，能刺激和促进下丘脑弓状核和腹内侧核，增加生长激素释放激素(GHRH)的分泌，从而刺激脑垂体增加生长激素的分泌。

另一方面，GABA还能激活脑内葡萄糖磷脂酶的代谢，促进乙酰胆碱的生物合成。同时，乙酰胆碱还能抑制生长激素抑制素(SS)的分泌，从而从上述两个方面(两种途径)影响和促进脑垂体增加生长激素的分泌。建议习惯分泌生长激素的孩子可以在睡前一小时配合生长激素使用，模拟人体睡眠后分泌生长激素的自然循环，达到更好的效果。

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