长期服用深海鱼油有坏处吗？ 长期服用深海鱼油的危害

网上有很多关于长期服用深海鱼油有坏处吗？的问题，也有很多人解答有关长期服用深海鱼油的危害的知识，今天艾巴小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、长期服用深海鱼油有坏处吗？

二、长期服用深海鱼油有副作用吗

三、吃深海鱼油有什么副作用

一、长期服用深海鱼油有坏处吗？

没有坏处。深海鱼油是从深海鱼中提取的一种营养食品。它的主要成分是维生素、维生素A和dha等。适当食用能有效增加钙离子的吸收，营养神经，提高记忆力。

二、长期服用深海鱼油有副作用吗

真正的深海章鱼鱼油是无害的。因为其中的不饱和脂肪酸是人体需要却无法自行合成的东西。但是买的时候一定要选对品牌。

我从Ituna给我妈妈买了鱼油。已经吃了一段时间了，真的很好吃。这种食物只有长期食用才有效果。

三、吃深海鱼油有什么副作用

深海鱼油的副作用，有些长期服用的朋友有时会遇到。谁吃深海鱼油有什么副作用？一般来说，只需适量服用就不会有副作用，但也有一些特殊情况的朋友。如果这些人服用深海鱼油，产生副作用的概率比普通人大得多。

吃深海鱼油有什么副作用1、家族性腺瘤性息肉患者：食用高剂量鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌变风险。2、肝病患者：摄入高剂量鱼油可能会增加肝病患者出血的风险。3、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此，正在服用降压药的人，服用高剂量的鱼油可能会导致血压过低。

4、对鱼或海鲜过敏：对鱼和海鲜有过敏症状的人在服用鱼油补充剂时也可能出现过敏症状。因此，这类人在选择鱼油产品时需要谨慎。5、糖尿病患者：服用高剂量鱼油可能会使血糖控制更加困难。6、抑郁症患者：摄入大剂量鱼油可能加重抑郁症。7、双相情感障碍患者：服用高剂量鱼油可能会加重双相情感障碍患者的症状。

深海鱼油功效与作用1、EPA可疏通血管：有助于保持血管畅通，防止血栓形成，预防中风或心肌梗塞；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化，防止外周血管阻塞的发生。

2、DHA能健脑益智：是脑细胞形成、发育和运行不可缺少的物质基础，能促进和协调神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转。对用脑过度的学生和上班族适当补充DHA，可以增强记忆力、专注力和理解力，而对老年人补充DHA，有助于激活思维，预防老年痴呆症。对于深海鱼油的功效和作用，专家是这样说的：多吃深海鱼油可能有害。

中山三院营养学专家边华伟说：“我不建议来咨询营养的人吃深海鱼油。不排除深海鱼油有保健功能，但鱼油吃多了也可能对人体造成伤害。深海鱼油其实是一种脂肪，一种简单的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单独使用都有所谓的不良反应。所以从营养学的角度来说，医生从来不建议人们只摄入一种脂肪，而是建议摄入各种脂肪。

将深海鱼油作为正常饮食之外的保健品，无疑会增加人们饮食中的热量摄入，也是一种不利于人体健康的饮食习惯。"

深海鱼油的效果不太可信。华南农业大学食品化学研究生刘老师认为：“深海鱼油这种以保健品面目出现的成分，并没有经过临床试验的验证，也没有像普通食品一样被证明是长期安全的。仅凭商家的说法，其效果和毒性并不十分可信。很有可能是所谓的作用没有体现出来，脂肪堆积、过氧化等副作用体现出来了。”

华南农业大学食品化学系吴教授：“深海鱼油确实有其独特的含量，即DHA和EPA。但现有的保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分，值得探讨。与其花很多钱买鱼油，不如直接吃鱼。”精彩推荐：如何保护眼睛，夏天吃什么，降火吃什么，耳朵长痘，乳房下垂，坐飞机跳绳的好处，牙龈出血，拔罐减肥，饭后能运动多久？

以上就是关于长期服用深海鱼油有坏处吗？的知识，后面我们会继续为大家整理关于长期服用深海鱼油的危害的知识，希望能够帮助到大家！